2016.07.16.@ 11.07

5 diéta, amitől csak hízni fogsz

Szinte annyi fogyókúráról hallottál már, hogy alig tudod fejben tartani őket, igaz? De gondoltad volna, hogy néhányuk ahelyett, hogy segítene formába lendülni, inkább a plusz kilóknak kedvez?

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 diéta, amitől csak hízni fogsz

Kalóriamegvonás

A legtöbb csaj úgy próbál megszabadulni a feleslegtől, hogy számolja a kalóriákat, és igyekszik olyan kajákat választani, amik a legkevesebbet tartalmazzák, így pedig a normális értéknél sokkal kevesebbet visznek be a szervezetükbe. Azt viszont már nem sokan tudják, hogy ez a módszer egyáltalán nem olyan hatásos, mert ahelyett, hogy fogyni kezdenél, a tested úgy érzi, hogy éhezteted, ezért nemcsak, hogy több zsírt tárol majd el hosszútávon, hanem még ideges és stresszes is leszel tőle. Ami pedig előbb-utóbb ahhoz vezet, hogy kifosztod a kedvenc cukrászdádat. Szóval, ha fogyni szeretnél, semmiképpen ne erre a módszerre szavazz!

Ne olyan szigorúan!

Az sem jó azonban, ha olyan feltételeket szabsz, amiket szinte alig tudsz betartani. A szuperszigorú fogyókúráknak ugyanis általában az az eredménye, hogy megszeged a lehetetlen szabályokat, ami miatt bűntudatod lesz. Ha viszont már egy kicsit csaltál, akkor miért ne ehetnél még több csokit? Majd holnaptól folytatod. Ismerős, igaz? A baj viszont az, hogy így csak teljesen összezavarod a szervezetedet, és folyamatosan csak éhes leszel, ami miatt ráadásul nem tudod majd megbecsülni, mekkora adagot kellene falatoznod. Arról már nem is beszélve, hogy hamarabb kiakadsz majd a legapróbb dolgokon is, aminek senki nem fog örülni.

Atkins-mánia

A régóta divatos fogyókúra lényege, hogy kevés szénhidrátot, és sok fehérjét viszel be a szervezetedbe, és ráadásul állítólag már az első két hét alatt majdnem 7 kilótól szabadulhatsz meg. Sajnos azonban van egy rossz hírünk, ugyanis nem elég, hogy az már kiderült, hogy az alacsony szénhidrát tartalmú diéták nem igazán működnek, de képzeld, rengeteg káros hatása is van ennek a módszernek. A tested ugyanis sok vizet veszít vele, és a hirtelen váltásnak köszönhetően szinte állandóan nyűgös és fáradt leszel majd, de ha ez még nem lenne elég, a legtöbben a kúra befejezése után több kilót híznak vissza, mint amennyit leadtak.

Csak folyadék? Inkább ne!

Az egyik legdrasztikusabb módszer egyértelműen a léböjt diéta, ami azt jelenti, hogy csakis folyadékot, azaz vizet, turmixokat és smoothie-kat iszol. Oké, ez egy, maximum két napig még szuper hatással is van rád, mert méregtelenít és megtisztít, három napnál tovább viszont egyenesen tilos folytatnod! Mivel ezek a finomságok nem tartalmaznak elég fehérjét, állandóan csak úgy érzed majd, hogy muszáj nassolnod valamit, ha pedig nem eszel, nagyon ideges leszel. Úgyhogy nem elég, hogy ok nélkül kiabálsz majd a pasiddal, de annak is nagy a valószínűsége, hogy esténként kifosztod a hűtőt, ami ugyebár nem éppen tesz jót az alakodnak.

Stop a gluténstopnak

Persze, ha gluténérzékeny vagy, mindenképpen kerülnöd kell ezt az összetevőt, de ha csak azért vonod meg magadtól, hogy ledobj néhány kilót, akkor ez egyáltalán nem jó ötlet! Nemcsak a pénztárcád fogja bánni, hiszen a gluténmentes ételek jóval drágábbak, de hosszú távon az egészséged is. Ráadásul mivel a glutént valamivel pótolni kell az ételekben, sokszor ezek a kaják több cukrot vagy zsírt tartalmaznak, szóval néha még jobban hizlalnak, mint a hagyományos változatuk.

Megmutatjuk mivel kombináld az ősz must-have darabját, a kötött pulóvert! (x)

Habár szeptemberben járunk már, az indián nyár még javában tombol, mégsem árt, ha előre gondolkodunk az őszi ruhatárunk melegebb darabjain!
Címkék: diéta egészséges életmód fogyás fogyókúra gyors fogyás hatékony fogyókúra

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ennyit számít, hogy hányadik gyermekként születtél

Ennyit számít, hogy hányadik gyermekként születtél

Lehet, nem is gondolnád, hogy mennyi mindenre hatással van a születési sorrend az életedben. Ha érdekel, ez hogyan hat a személyiségedre, olvass tovább!

A műkörömre is lehetsz allergiás

Gondoltad volna, hogy egy olyan dolog, ami igényessé teszi a körmeidet, problémát is okozhat? Most kiderül, mire kell odafigyelni, hogy elkerüld a bajt!

Ezért nem visel soha vörös rúzst Meghan hercegné

Észrevetted már, hogy ezt az árnyalatot valamiért kerüli? Most végre megtudhatod, ennek mi az oka!

Brad Pitt visszaköltözött Angie-hez és a gyerekekhez?

Bár eddig arról szóltak a hírek, hogy utálják egymást, most úgy néz ki, hatalmas fordulatot vett a háború.

Depressziót okozhat, ha túl sokat eszel ebből

Eddig csak azt tudtuk, hogy néhány fajtája hizlal, de most már az is kiderült, hogy lelkileg sem fogod jól érezni tőle magadat. Kíváncsi vagy miről van szó?

Ijesztő, mit okozhat a smink a tudósok szerint

Elgondolkoztál már azon, milyen összetevőkből állnak a sminktermékeid? Itt az idő, hogy megtudd az elképesztő valóságot!

Így mentheted meg a kedvenc púderedet, ha széttöredezett

Ugye, hogy ez a lányok egyik legrosszabb rémálma? Szerencsére neked már nem kell aggódnod miatta, mert segítünk! Nézd meg, mit kell tenned!

7 tipp, ha te szeretnél lenni az Insta új sztárja

Már egy ideje arról álmodozol, hogy te leszel a magyar Instagram egyik legnépszerűbb influencere? Akkor adunk a megvalósításhoz néhány tippet!

Ezért egyél levest, ha fogyni szeretnél

Megtaláltuk a legújabb a fegyvered a pluszkilók ellen! Ha eddig nagy ívben elkerülted a leveseket, mostantól tuti, hogy mindennap eszel egy tányérral!

3 hónapja kórházban fekszik a Jóbarátok sztárja!

Túlesett a műtéten Matthew Perry, de még mindig lábadozik, és folyamatosan megfigyelés alatt tartják! Te is nagyon aggódsz érte?

Ezt biztosan nem vetted még észre Erzsébet királynőn

Az egész royal-család öltözködését befolyásolja a királynő, aki ugrik minden divatbakira. Amire meg is van minden joga, pláne, ha ennyire mestere a részleteknek...

Beindult a mémgyár, Victoria Beckhamen nevet mindenki

A sztár egy nosztalgikus fotósorozattal ünnepelte a divatiparban eltöltött tíz évét. A képek egyáltalán nem szokványosak, ezért - érthető módon - az emberek fantáziája azonnal beindult. Nem csoda, hogy ennyi szuper mém született!

Fájdalmas titkot árult el Carrie Underwood

Az énekesnő tavaly durva balesetet szenvedett, de nem ez volt az egyetlen fájdalom, amivel meg kellett küzdenie. Tudd meg, min ment keresztül!