2016.07.16.@ 11.07

5 diéta, amitől csak hízni fogsz

Szinte annyi fogyókúráról hallottál már, hogy alig tudod fejben tartani őket, igaz? De gondoltad volna, hogy néhányuk ahelyett, hogy segítene formába lendülni, inkább a plusz kilóknak kedvez?

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 diéta, amitől csak hízni fogsz

Kalóriamegvonás

A legtöbb csaj úgy próbál megszabadulni a feleslegtől, hogy számolja a kalóriákat, és igyekszik olyan kajákat választani, amik a legkevesebbet tartalmazzák, így pedig a normális értéknél sokkal kevesebbet visznek be a szervezetükbe. Azt viszont már nem sokan tudják, hogy ez a módszer egyáltalán nem olyan hatásos, mert ahelyett, hogy fogyni kezdenél, a tested úgy érzi, hogy éhezteted, ezért nemcsak, hogy több zsírt tárol majd el hosszútávon, hanem még ideges és stresszes is leszel tőle. Ami pedig előbb-utóbb ahhoz vezet, hogy kifosztod a kedvenc cukrászdádat. Szóval, ha fogyni szeretnél, semmiképpen ne erre a módszerre szavazz!

Ne olyan szigorúan!

Az sem jó azonban, ha olyan feltételeket szabsz, amiket szinte alig tudsz betartani. A szuperszigorú fogyókúráknak ugyanis általában az az eredménye, hogy megszeged a lehetetlen szabályokat, ami miatt bűntudatod lesz. Ha viszont már egy kicsit csaltál, akkor miért ne ehetnél még több csokit? Majd holnaptól folytatod. Ismerős, igaz? A baj viszont az, hogy így csak teljesen összezavarod a szervezetedet, és folyamatosan csak éhes leszel, ami miatt ráadásul nem tudod majd megbecsülni, mekkora adagot kellene falatoznod. Arról már nem is beszélve, hogy hamarabb kiakadsz majd a legapróbb dolgokon is, aminek senki nem fog örülni.

Atkins-mánia

A régóta divatos fogyókúra lényege, hogy kevés szénhidrátot, és sok fehérjét viszel be a szervezetedbe, és ráadásul állítólag már az első két hét alatt majdnem 7 kilótól szabadulhatsz meg. Sajnos azonban van egy rossz hírünk, ugyanis nem elég, hogy az már kiderült, hogy az alacsony szénhidrát tartalmú diéták nem igazán működnek, de képzeld, rengeteg káros hatása is van ennek a módszernek. A tested ugyanis sok vizet veszít vele, és a hirtelen váltásnak köszönhetően szinte állandóan nyűgös és fáradt leszel majd, de ha ez még nem lenne elég, a legtöbben a kúra befejezése után több kilót híznak vissza, mint amennyit leadtak.

Csak folyadék? Inkább ne!

Az egyik legdrasztikusabb módszer egyértelműen a léböjt diéta, ami azt jelenti, hogy csakis folyadékot, azaz vizet, turmixokat és smoothie-kat iszol. Oké, ez egy, maximum két napig még szuper hatással is van rád, mert méregtelenít és megtisztít, három napnál tovább viszont egyenesen tilos folytatnod! Mivel ezek a finomságok nem tartalmaznak elég fehérjét, állandóan csak úgy érzed majd, hogy muszáj nassolnod valamit, ha pedig nem eszel, nagyon ideges leszel. Úgyhogy nem elég, hogy ok nélkül kiabálsz majd a pasiddal, de annak is nagy a valószínűsége, hogy esténként kifosztod a hűtőt, ami ugyebár nem éppen tesz jót az alakodnak.

Stop a gluténstopnak

Persze, ha gluténérzékeny vagy, mindenképpen kerülnöd kell ezt az összetevőt, de ha csak azért vonod meg magadtól, hogy ledobj néhány kilót, akkor ez egyáltalán nem jó ötlet! Nemcsak a pénztárcád fogja bánni, hiszen a gluténmentes ételek jóval drágábbak, de hosszú távon az egészséged is. Ráadásul mivel a glutént valamivel pótolni kell az ételekben, sokszor ezek a kaják több cukrot vagy zsírt tartalmaznak, szóval néha még jobban hizlalnak, mint a hagyományos változatuk.

Címkék: diéta egészséges életmód fogyás fogyókúra gyors fogyás hatékony fogyókúra

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

3 dolog, amin változtatnod kell, hogy jobban aludj

3 dolog, amin változtatnod kell, hogy jobban aludj

Ha megfogadod ezt a pár tanácsot, minden nap kipihenten ébredhetsz!

Ennél viccesebb Facebook oldalt még nem láttál!

Annyit elárulunk, hogy Adam Sandlerhöz van köze...

Így keress több pénzt a horoszkópod szerint

Turbózd fel a bankszámládat a csillagok segítségével!

Ezt nézd vasárnap este a tévében!

Válaszd ki, melyik film lesz a ma esti programod.

Ez a 3 legmakacsabb csillagjegy

Készülj, mert nem lesz egyszerű dolgod, ha ezekkel a jegyekkel találkozol.

Ilyen a Cannes-i Filmfesztivál Cosmo-szemmel

A Cosmo filmes újságírója ellátogatott a Cannes-i Filmfesztiválra, és most be is számol neked is az élményeiről!

Az 5 legmenőbb frizura idén nyáron

Akár beach buliba, fesztiválra vagy simán az office-ba keresed a tökéletes frizkót, ezek közül tuti többet is ki akarsz majd próbálni.

7 dolog, amit csak az Ikrek érthetnek

Mások szerint bonyolult vagy, pedig te pontosan tudod, hogy igazából csak viccesen kiszámíthatatlan. Igaz?

Így néznek ki a menő Instafotók a valóságban

Csekkold a fotókat és nevess egy nagyot!

5 film, amiért érdemes ma este bekuckózni a tévé elé

Csekkold le, mikor kell bekészíteni a mai adag popcornt!

Minden, amit tudnod kell az Ikrekről

Mindenki azzal fáraszt, hogy két személyiséged van, pedig ennél sokkal izgisebb tulajdonságaid is vannak!