2016.10.01.@ 11.10

4 diétás palacsinta, aminek nem bírsz ellenállni

Kifogytál hétvégére az édesség ötletekből? Csekkold az ősz legmenőbb palacsintáit, amik nem csak isteni finomak, de még fogyókúrásak is!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Paleo pumpkin pie palacsinta

paleo-pumpkin-pie-palacsinta1-cosmopolitan

Hozzávalók:

  • 2/3 csésze tökpüré
  • 2 tojás
  • 1 evőkanál juharszirup
  • 3/8 csésze (85 g) mandulaliszt
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1/2 teáskanál pumpkin pie fűszermix (de használhatsz fahéj, szerecsendió, szegfűszeg keveréket is)
  • 1/2 teáskanál vaníliakivonat

Így készítsd el:

Keverd össze a liszt kivételével az összes alapanyagot, a lisztet hagyd utoljára, nehogy csomós legyen. Tegyél egy kevés olíva olajat vagy kókuszzsírt az előmelegített palacsintasütőbe, majd önts bele két evőkanálnyi tésztát és süsd meg mindkét oldalát. Egyszerű, nem igaz?

Zöld smoothie-s palacsinta

zold-smoothie-s-palacsinta-cosmopolitan

Hozzávalók:

  • 4 tojás
  • 2 csésze bébi spenót
  • 1/4  csésze mandulatej (vagy kókusztej)
  • 1/4  csésze kókuszliszt
  • 1/4 csésze tápiókaliszt
  • 1/2 csésze mandulaliszt
  • 1 evőkanál méz (vagy juharszirup)
  • 1 teáskanál fehér borecet
  • 1 teáskanál vaníliakivonat
  • 1/2 teáskanál sütőpor
  • 1/4 teáskanál só
  • kókuszolaj
  • 2 csésze áfonya

Így készítsd el:

Keverd össze a nedves összetevőket, majd add hozzá a többi alapanyagot a spenót kivételével. Keverd simára, majd jöhetnek hozzá a spenótlevelek. Forrósíts fel egy serpenyőt, tedd bele az áfonyát és addig melegítsd, amíg szét nem esik, majd egy kanállal óvatosan próbálj kinyomkodni a gyümölcsből még több levet. Főzd 4-5 percig, amíg szirupos állaga nem lesz. A tésztát süsd ki kókuszolajos serpenyőben, végül tálald az áfonyaöntettel.

Vegán csokis palacsinta

vegan-csokis-gyumis-palacsinta-cosmopolitan

Hozzávalók:

  • 1/2 csésze kókusz vagy rizstej
  • 85 g juharszirup
  • 1 csésze liszt
  • 1/2 teáskanál sütőpor
  • 1/4 csésze cukrozatlan kakaópor
  • 1/4  teáskanál tengeri só
  • kókuszolaj
  • 1/2 csésze víz
  • gyümölcs ízlés szerint

Így készítsd el:

Keverd össze alaposan a száraz hozzávalókat, majd apránként forgasd bele a kókuszolaj kivételével a maradék alapanyagot is. Tedd egy órára hűtőbe, majd a kókuszolajon süsd ki a palacsintákat. Végül tetszés szerint tölts meg őket gyümölccsel, de akár lekvárt is kenhetsz a tésztákra. Ugye milyen jól hangzik?

Gluténmentes, chia magos zabpalacsinta

chia-magos-zabpalacsinta-banannal-cosmopolitan

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál chia mag
  • 1 evőkanál lenmagliszt
  • 1 csésze egész zab
  • 2 csésze zabliszt
  • 1,5 csésze mandulatej
  • 3 érett banán összetörve
  • 2 teáskanál sütőpor
  • 2 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 teáskanál só
  • 1 teáskanál vaníliakivonat
  • 2 teáskanál fahéj
  • 1 evőkanál almaecet
  • 3 evőkanál juharszirup (vagy méz)
  • 3/4 csésze kókusztej

Így készítsd el:

Keverd össze a chia magot lenmagliszttel, zabliszttel, majd öntsd bele a mandulatejet. Hagyd állni legalább 1 órát szobahőmérsékleten vagy tedd egy estére a hűtőbe. Add hozzá a maradék alapanyagot és alaposan keverd el az egészet. Süsd ki a palacsintatésztákat, majd tálald tetszés szerint banánnal, bogyókkal, juharsziruppal vagy aprított kókusszal.

 

Címkék: alkoholfogyasztás amerikai palacsinta csajos dolgok desszert diéta diétás édesség egészséges fogyókúrás palacsinta recept süti trendi vegán

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Egész éjjel fájt a lába, csak reggel vette észre, miért

Egész éjjel fájt a lába, csak reggel vette észre, miért

De azért fájós lábbal is végigbulizta az estét.

A fél világ most erre az influenszerre irigykedik

Fogadjunk, hogy szívesen cserélnél vele!

Ez a lány azzal keres milliókat, hogy hosszú a nyelve

Mondjuk az sem árt, hogy elég túlfűtött posztjai vannak...

„A mentes sütikről még mindig sokan azt gondolják, hogy íztelen kreálmányok” – interjú az ország legmenőbb vegán cukrászával

Nyerges Dórával, a Sweet Delight Budapest megálmodójával beszélgettünk mentes és vegán desszertekről és a legfrissebb süti- és tortatrendekről!

Ha oviban lájk a jeled

Tény, hogy a kisbabák minden mozdulata cuki és fotóért kiált, de vajon rendben van, ha a szülőknek hála egy kisgyereknek több Insta-követője van, mint ahány nap eltelt a születése óta?

Ezek most a legnépszerűbb fiú babanevek

Megszavazták a világ legjobb pasi neveit. Csekkold le a listát!

A világ legfinomabb vegán süti receptje

Ezt akkor is érdemes kipróbálnod, ha nem vagy vegán!

2 éven keresztül kérte meg a barátnője kezét ez a férfi    

Elég abszurd történet, de minden jó, ha a vége jó, nem igaz?