4 diétás palacsinta, aminek nem bírsz ellenállni

Kifogytál hétvégére az édesség ötletekből? Csekkold az ősz legmenőbb palacsintáit, amik nem csak isteni finomak, de még fogyókúrásak is!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Paleo pumpkin pie palacsinta

paleo-pumpkin-pie-palacsinta1-cosmopolitan

Hozzávalók:

  • 2/3 csésze tökpüré
  • 2 tojás
  • 1 evőkanál juharszirup
  • 3/8 csésze (85 g) mandulaliszt
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1/2 teáskanál pumpkin pie fűszermix (de használhatsz fahéj, szerecsendió, szegfűszeg keveréket is)
  • 1/2 teáskanál vaníliakivonat

Így készítsd el:

Keverd össze a liszt kivételével az összes alapanyagot, a lisztet hagyd utoljára, nehogy csomós legyen. Tegyél egy kevés olíva olajat vagy kókuszzsírt az előmelegített palacsintasütőbe, majd önts bele két evőkanálnyi tésztát és süsd meg mindkét oldalát. Egyszerű, nem igaz?

Zöld smoothie-s palacsinta

zold-smoothie-s-palacsinta-cosmopolitan

Hozzávalók:

  • 4 tojás
  • 2 csésze bébi spenót
  • 1/4  csésze mandulatej (vagy kókusztej)
  • 1/4  csésze kókuszliszt
  • 1/4 csésze tápiókaliszt
  • 1/2 csésze mandulaliszt
  • 1 evőkanál méz (vagy juharszirup)
  • 1 teáskanál fehér borecet
  • 1 teáskanál vaníliakivonat
  • 1/2 teáskanál sütőpor
  • 1/4 teáskanál só
  • kókuszolaj
  • 2 csésze áfonya

Így készítsd el:

Keverd össze a nedves összetevőket, majd add hozzá a többi alapanyagot a spenót kivételével. Keverd simára, majd jöhetnek hozzá a spenótlevelek. Forrósíts fel egy serpenyőt, tedd bele az áfonyát és addig melegítsd, amíg szét nem esik, majd egy kanállal óvatosan próbálj kinyomkodni a gyümölcsből még több levet. Főzd 4-5 percig, amíg szirupos állaga nem lesz. A tésztát süsd ki kókuszolajos serpenyőben, végül tálald az áfonyaöntettel.

Vegán csokis palacsinta

vegan-csokis-gyumis-palacsinta-cosmopolitan

Hozzávalók:

  • 1/2 csésze kókusz vagy rizstej
  • 85 g juharszirup
  • 1 csésze liszt
  • 1/2 teáskanál sütőpor
  • 1/4 csésze cukrozatlan kakaópor
  • 1/4  teáskanál tengeri só
  • kókuszolaj
  • 1/2 csésze víz
  • gyümölcs ízlés szerint

Így készítsd el:

Keverd össze alaposan a száraz hozzávalókat, majd apránként forgasd bele a kókuszolaj kivételével a maradék alapanyagot is. Tedd egy órára hűtőbe, majd a kókuszolajon süsd ki a palacsintákat. Végül tetszés szerint tölts meg őket gyümölccsel, de akár lekvárt is kenhetsz a tésztákra. Ugye milyen jól hangzik?

Gluténmentes, chia magos zabpalacsinta

chia-magos-zabpalacsinta-banannal-cosmopolitan

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál chia mag
  • 1 evőkanál lenmagliszt
  • 1 csésze egész zab
  • 2 csésze zabliszt
  • 1,5 csésze mandulatej
  • 3 érett banán összetörve
  • 2 teáskanál sütőpor
  • 2 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 teáskanál só
  • 1 teáskanál vaníliakivonat
  • 2 teáskanál fahéj
  • 1 evőkanál almaecet
  • 3 evőkanál juharszirup (vagy méz)
  • 3/4 csésze kókusztej

Így készítsd el:

Keverd össze a chia magot lenmagliszttel, zabliszttel, majd öntsd bele a mandulatejet. Hagyd állni legalább 1 órát szobahőmérsékleten vagy tedd egy estére a hűtőbe. Add hozzá a maradék alapanyagot és alaposan keverd el az egészet. Süsd ki a palacsintatésztákat, majd tálald tetszés szerint banánnal, bogyókkal, juharsziruppal vagy aprított kókusszal.

 

Címkék: alkoholfogyasztás amerikai palacsinta csajos dolgok desszert diéta diétás édesség egészséges fogyókúrás palacsinta recept süti trendi vegán

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

3 csillagjegy, akinek ez lesz a legjobb hete júniusban

3 csillagjegy, akinek ez lesz a legjobb hete júniusban

Ha szerepel a listán a csillagjegyed, akkor különlegesen csodálatos hétre számíthatsz.

Ha Károly hercegen múlik, Archie-ból soha nem lesz herceg

Királyként Károly herceg mindent meg fog tenni azért, hogy Harry herceg és Meghan Markle fia, Archie semmiképpen se lehessen herceg.

Dér Heni kisbabája felrobbanta a netet

Ugyan Dér Heni kisfia, Bendegúz még csak öt hetes, mégis már most sikerült elérnie, hogy a rajongók eldobják az agyukat.

Nem hiszed el, kinek a fiával jött össze Millie Bobby Brown 

Millie Bobby Brown újra bepasizott, a srác pedig konkrétan egy világsztár fia.

Meghan Markle két héttel szülés után máris visszatért

Alig több, mint két hete született meg a kislánya, Meghan Markle már be is vállalta az első interjúját a gyerekkönyvével kapcsolatban.

Homofóbiával vádolják a Marvel sztárját

A Marvel sorozata, A Sólyom és a Tél Katonája főszereplőjének, Anthony Mackie-nek sikerült úgy kiakasztania a rajongókat, hogy már egyenesen homofóbnak bélyegezték.

Rubint Réka olyan ajándékot adott a fiának, hogy leesik az állad

Rubint Réka fia, Norbika elballagott, ennek örömére pedig olyan hatalmas meglepetést kapott az édesanyjától, amilyet kevés gyerek élhet át.

Harry herceget látni sem akarja az apja

Károly herceg egyértelművé tette, hogy nem kíváncsi Harry hercegre, pedig ő hamarosan ismét visszatér Angliába.

Jennifer Lopez után szabadon – Tényleg olyan jó ötlet visszamenni az exhez?

Jennifer Lopez meglépte azt, amitől a legtöbben rettegnek. Bedobta régi kapcsolatát a mikróba Ben Affleckkel, és a jelek szerint jól döntött. Vagy ki tudja, és néhány hónap múlva már szóba sem állnak egymással. Mindenesetre az énekesnő milliók fejében ültette el a kérdést: érdemes új esélyt adni valaminek, ami nem működött? Szakembert faggattunk ki a témáról!

Weisz Fanni ébredés utáni fotóját azonnal látnod kell

A modell ébredés utáni képe mellett nem tudunk szó nélkül elmenni…

Katalin hercegné 10 éve erre a lépésre készült

Le a kalappal előtte, ugyanis nagyon fontos dologgal állt elő, amit hosszútávon is küldetésének tekint.

Tanúskodni akartak a gyerekei Brad Pitt ellen

Azt eddig is lehetett sejteni, hogy az ügy nem volt könnyű menet, de az újabb részlet olaj a tűzre…

Ezekről a koktélokról még tuti nem hallottál, pedig jobbak bárminél!

Itt a nyár, vagyis eljött a hűsítő, jeges koktélok ideje! Mutatunk is néhány különleges receptet, amit garantáltan imádni fogsz!