2017.06.24.@ 13.06

5 dolog, amit soha ne csinálj rögtön ébredés után

Szerinted is az alvás a világ egyik legjobb dolga? Utálod, amikor reggel dobhártyaszaggatóan megszólal az ébresztő, és ki kell kelned az ágyból? Mielőtt szundit nyomnál, eláruljuk a tiltólistás reggeli szokásokat, hogy ezentúl jobban induljon a napod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 dolog, amit soha ne csinálj rögtön ébredés után

Hetente váltogatod az ébresztés hangját a telefonodon, hátha így könnyebben megy a leszokás a továbbalvásról? Felejts el ezt a trükköt, és valld be, hogy az új jelzőhang ellenére ma is lenyomtad reggel a szundit! És tegnap meg tegnapelőtt is. Aztán kómásan felkeltél, kihagytad a reggelit, és a fincsi falatok helyett rögtön a kávésbögréd után nyúltál. Nos, csak ezzel a három tevékenységgel – pár perc leforgása alatt – három olyan dolgot is elkövettél, amikkel aláástad az egész napod. Ne stresszelj, mert ezeken a rossz szokásokon némi elszántsággal könnyedén lehet változtatni. Akarod? Akkor görgess csak tovább!

1. Legjobb barátod a szundi

Oké, hogy a kialvatlan telefonfejlesztők odavannak ezért a funkcióért, de ettől még nem kell, hogy te is a rabja legyél. Szundival ébredni és egy reggel során akár többször is lenyomni a bűvös megmentő gombot szakértők szerint felér egy aljas önkínzással. Egy kis halasztást ugyan engedélyezel magadnak, de az így kicsalt öt percre hiába alszol vissza, ebből újra kirobbant a telefon, és tuti, hogy úgy ébredsz, mint akin éjszaka többször is átment egy úthenger.

via GIPHY

2. Mottód: „Kávét! MOST!”

Ha eddig azt gondoltad, hogy képtelen vagy felébredni reggel, és a kávé olyan számodra, mint az autónak a benzin, ki kell ábrándítsunk, mert kissé túlértékeled a fekete italt, magadat pedig jól  alábecsülöd. A szervezeted számára a reggeli kávé csak egy hirtelen löket, ami amilyen gyorsan jött, úgy megy is, és ottmaradsz te, továbbra is kómásan, kialvatlanul. Válassz helyette kakaót vagy meleg teát, egy idő után tuti, hogy megszokod!

via GIPHY

3. Kihagyod a reggelit

Jó, ha tudod, hogy az első étkezéssel tankolod fel magad a napra, és ha ezt elhalasztod, egyre többször kapod majd azon magad, hogy útban a munkahely vagy a suli felé már kopognak a szemeid az éhségtől, és inkább veszel magadnak valami fincsi, édes pékárut, ahelyett, hogy otthon megettél volna egy barna lisztből készült pirítóst vagy egészséges, gyümölcsös smoothie-t.

via GIPHY

4. Lassan és kapkodva készülsz

Reggel 7: Ébresztő, majd első és második szundi, ötperces kihagyással. Ajjaj, már rosszul indul, hiszen az eredeti „tervedhez” képest 10 perces csúszásban vagy. És persze nincs egy rongyod, amit felvehetnél, ha mégis van, akkor ahhoz nem illik a tegnapi táska, és át kell pakolnod a cuccaid egy másikba. (Újabb 10 perc…) A kapkodásban a kávésbögre a földön landol, jut egy kicsi a ruhádra is. Takarítás, ruha- és táskacsere, újabb 10 perc veszteséggel. Nos, ha ismerős a helyzet, akkor az első teendőd, hogy lemondasz az első és második szokásodról. Tovább is fejlesztheted a dolgot azzal, ha még lefekvés előtt csekkolod a ruháid, és akár még ki is készíted egy vállfára. Oké, ez kicsit olyan, mint amikor az általános iskolában jókislányos módon be kellett pakolni a táskát és a tolltartót előző este, de hidd el, megéri!

via GIPHY

5. Forró zuhany ébresztő helyett

Tegyük fel, hogy marad időd egy jót zuhanyozni, miután felkeltél. Tíz emberből kilencen – köztük te is – biztos, hogy a melegvizes fürdőzésre szavaznak, arra hivatkozva, hogy az ágyból kikászálódva a hideg víz túl sokkoló a szervezet számára. A zuhannyal még nem is lenne gond, hiszen ezzel eltávolítod a bőrödről az éjszaka során kiválasztott méreganyagokat, de ha teheted, akkor inkább a kevésbé álmosító, energetizáló langyosabb hőfokot válaszd. Sőt, ha serkentenéd a keringésed és a bikinialakért is tennél valamit, akkor a váltott hőmérsékletű zuhanyzást válaszd, és 10 másodperc jéghideg, 10 másodperc langyos zuhannyal kezdd a napot!

via GIPHY

Címkék: ébredés ébresztő óra reggel reggeli szokások reggeli zuhany

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Meghan hercegné nem szeretne Katalin és Vilmos mellett lakni

Meghan hercegné nem szeretne Katalin és Vilmos mellett lakni

Talán mégsincs a két royal-pár annyira jóban, mint ahogy kívülről látszik?

A legszuperebb filmek vasárnap estére

Sajnos megérkezett az igazi november és egyre hidegebb van, de fel a fejjel, mert ma sem fogsz unatkozni. Megmutatjuk, mit érdemes este megnézned a takaró alól!

Hivatalos: Hailey Baldwin felvette Justin Bieber nevét

Hónapok óta nyílt titok, hogy Justin és Hailey összeházasodtak, de hivatalosan sosem jelentették be, egészen mostanáig...

Máris itt van 2019 könyves kihívása

Az Instád tele van menő könyves kuckózós fotókkal és lelkes könyvmolyként év közben is csak faltad a történeteket? Akkor nem is kérdés, hogy elsőként ugrasz majd neki a 2019-es listának.

Hihetetlen, mit vállaltak be az esküvői fotózásukért

Nem sokan csinálnák utánuk, az biztos! Szerinted romantikus vagy inkább őrült volt ez az ötlet?

Megható búcsúztatót tartottak Avicii-nak

Bár a DJ még áprilisban halt meg, most tartottak neki búcsúztatót!

Ezt a ruhát akarja most minden influencer

Te is gyakran pörgeted az Instagram feededet, ha egy kis outfit inspóra bukkanj? Akkor nem kizárt, hogy többször is belebotlottál már ebbe a ruciba.

Ezért ne add meg a jelszavadat még a barátodnak se!

Egy párkapcsolat arról szól, hogy mindent őszintén megosztasz a szerelmeddel, igaz? Egy új kutatás szerint jobb óvatosnak lenni!

Változtatott a vásárlási szokásain, 5 milliót spórol évente

Alig több mint 10 ezer forintot költ hetente bevásárlásra. De hogy csinálja?

Veszélyben van Király Viktor barátnője?

Elég ijesztő, amit az énekes mesélt a műsorban.

Az oltár előtt szakított vőlegényével ez a lány

Nem semmi, hogy miért hogyan adta ki a pasi útját ez a menyasszony. Szerinted megérdemelte?

J. K. Rowling tényleg belebukott a Grindelwald bűntetteibe?

Egymás után érkeznek a Legendás állatok második részét lehúzó kritikák. De vajon tényleg rossz? A Cosmo szerkesztője kiderítette neked.

Channing Tatum új barátnőjének nem lehet gyereke

Az énekesnő nagyon tragikus dologról beszélt nemrég, amit azért osztott meg mindenkivel, hogy segíteni tudjon.