Egészséges pizza receptek, ha diétázol

Neked is kedvenc ételeid közé tartozik ez az olasz finomság és egy diéta kedvéért sem akarsz róla lemondani? Úgy tűnik, nem is kell! Mutatunk pár változatot, amikkel minden nap lehet pizza nap!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Tudtad, hogy naponta kb. 40 millió ember eszik pizzát? Nem csoda, hiszen könnyű elkészíteni, isteni finom és laktató is. Egy lány még feleségül is ment egy szelethez, annyira imádja! Sajnos bármennyire is szeretjük, nem éppen egy diéta barát étel és nagyon nem mindegy miből készül! Szerencsére manapság már tényleg mindennek van egészséges változata, így semmiről sem kell lemondanod. Egyszerűen csak kicserélsz pár hozzávalót és kész a fincsi és szuper egészséges pizzád!

Karfiolos alap

Egy nagy fej karfiolt törj szét kis darabokra, majd jól mosd meg. Egy robotgép segítségével daráld le apróra. Ha ez kész tedd egy tálba és mikrózd 4 percig. Utána rakd át egy konyharuhára és nyomd ki belőle a felesleges vizet. Majd adj hozzá egy kevés reszelt mozzarellát, fél teáskanálnyi szárított oregánót, bazsalikomot, sót, kevés fokhagymát és egy tojást és jól keverd össze. A kész tésztát tedd át egy sütőpapírra, kerekítsd le, majd mehet is 15 percre, 260 fokon a sütőbe. Ha kész jöhet rá a paradicsomszósz, gomba, hagyma és sajt, majd vissza a sütőbe még 5-7 percre és már eheted is!

4-egeszseges-pizza-recept-amit-ki-kell-probalnod-cosmopolitan-1

Csirkés avokádós feltét

Keverj össze egy kis tálba fél csésze olivaolajat, fokhagymát, sót, borsot, oregánót és egy kevés chilit, majd ezzel a mixszel kenj meg egy pizza alapot. Ez akár lehet előre vásárolt, vagy ha full egészségesre mész, az előző receptből vett karfiolos is! Jöhet rá a friss mozzarella, csirke csíkok és hagyma. Süsd 200 fokon 25 percig. Ha tovább fokoznád, miután megsült tegyél rá avokádót és paradicsomot is. Nyami!

4-egeszseges-pizza-recept-amit-ki-kell-probalnod-cosmopolitan-2

Padlizsán pizza

Egy jó nagy padlizsánt moss meg, majd vágd le az elejét és a végét, ezeket ki is dobhatod. A maradékot szeletelt fel kb. 2-3 centi vastagon. Rakd egy tepsire és sózd meg mindkét felét. Hagyd állni 20 percet, hogy magába szívja a fűszert, majd a maradékot itasd le egy papírral. A felső oldalát kend át kevés olajjal, majd mehet is a sütőbe 180 fokon, 20-25 percre! Amíg az sül egy másik tálba készítsd el a szószt hozzá. 4 nagy kanál marinára szósz, vagy paradicsom szósz lesz az alapja, ehhez adj reszelt sajtot és fűszereket. Só, bors, bazsalikom és egy kevés fokhagyma. Mehet is a padlizsán szeletekre, dobj rá még egy kis sajtot, akár több félét is és tedd vissza 1-2 percre a sütőbe, hogy megolvadjon.

4-egeszseges-pizza-recept-amit-ki-kell-probalnod-cosmopolitan-3

Szivárványos vega finomság

Ennek a receptnek szintén a karfiolos megoldás lesz az alapja! De a feltéteket kicsit átvariáljuk. Kívülről befele kör alakban jöhet rá piros, narancs és citromsárga színű paprika, majd spenót és legbelülre a lilahagyma. 230 fokon, 8-10 perc alatt meg is sül. Nem csak szuper egészséges, de isteni jól is néz ki, ugye? Ha te inkább valami húsosra vágynál egy kevés sonkát bármikor rácsempészhetsz.

4-egeszseges-pizza-recept-amit-ki-kell-probalnod-cosmopolitan-4

Ugye milyen egyszerűek?

Címkék: diétás pizza recept egészséges pizza főzés pizza recept sütés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Fekete Dávid teljesen összeomlott a börtönben

Fekete Dávid teljesen összeomlott a börtönben

Az egykori Megasztárost nagyon megviseli a börtönlét, egyre nehezebben bírja a bezártságot.

Katalin hercegnét ennyire hétköznapi szerelésben még sosem láthattad

A hercegné magához képest „alulöltözött”, de szerintünk az outfitje egyszerűen zseniális.

4 alig ismert, de csodaszép nyaralóhely Magyarországon, ha nem szeretnél külföldre utazni

Végre itt a jó idő, szóval ideje megtervezned a nyaralást is! Mutatunk négy mesés nyaralóhelyeket Magyarországon, amit biztosan imádni fogsz.

Nyílt levél azoknak, akik megszégyenítették a testem

A skinny shaming egy létező jelenség, amit talán te is tapasztaltál már, ha a vékonyabb lányok táborát erősíted. Ez az őszinte vallomás is erről szól.

3 csillagjegy, akinek próbára teszi a nyár a kapcsolatát

Vagy befigyel egy új hódoló, vagy szenvedélyes viták várnak rád a pasiddal - esetleg a kettő együtt. Egy biztos: ha az alábbi csillagjegyek közé tartozol, ez a nyár próbára teszi a kapcsolatodat.

Végstádiumú rákban szenved a Jóbarátok színésze

A betegség már a csontjaira is átterjedt, és saját bevallása szerint sem valószínű, hogy túléli. A Jóbarátok színésze, James Michael Tyler szívszorítóan őszintén mesélt állapotáról.

Khloé Kardashian szakított, és úgy tűnik, most végleg

Eddig bírta Tristan Thompson, Khloé Kardashian pasija félrelépés nélkül. Ráadásul nem is akárhogyan csalta meg kislánya anyukáját.

Ashley Graham meztelen szelfivel kampányol

Méghozzá az önbizalmadért, azért, hogy szeresd, hogy elfogadd magad, és hogy önmagad legjobb barátja legyél végre. Ashley Graham számára pedig akkora szívügy a téma, hogy egyetlen posztban képes volt tűpontosan megfogalmazni.

Tündéri babafotó került elő Vilmos hercegről

Bírod a random babafotókat, pláne akkor, ha a királyi családról van szó? Mit szólsz egy bébi Vilmos herceghez, akiről szülinapja alkalmából bukkant elő egy édes kép?

Vajna Timi falatnyi bikiniben villantott

Tökéletes az alakja, menő a bikinije, és a leghangulatosabb strandokon napfürdőzik. Vajna Timi továbbra is elhivatottan osztja meg követőivel legönfeledtebb pillanatait – lehetőleg minimál textilben.

Károly herceget titokban kihallgatta a rendőrség Diana hercegnő halála miatt

Diana hercegnő vészjósló feljegyzése miatt hallgatták ki Károly herceget évekkel felesége után, miután Diana, sorai szerint attól tartott, hogy férje autóbalesetet tervez.

Schobert Norbi megint jókorát rúgott a nőkbe

Mindezt úgy, hogy Schobert Norbi ezúttal tényleg nagyon figyelt rá, hogy átgondoltan nyilatkozzon apák napja alkalmából. Sajnos nem egészen jött össze.

Trükkös bikinik és fürdőruhák, amik hatásosabbak, mint a Photoshop

A tökéletes fürdőruha olyan, mint a legjobb barátnőd: kihozza a legjobb éned, miközben mások előtt mélyen hallgat a hibáidról. Ha bizonytalan vagy, melyik számodra a tökéletes fazon, a legjobb helyen jársz.