2017.10.18.@ 12.10

Ez az oka annak, hogy nem álmodsz éjszaka

Régen szinte minden este álmodtál valamit, mostanában viszont elkerülnek az esti tündérmesék? Nem is gondolnád, milyen komoly következményei lehetnek az álmatlan éjszakáknak!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez az oka annak, hogy nem álmodsz éjszaka

Fogadjunk, hogy már te is megpróbáltad megfejteni az álmaidat! Nyugi, ez teljesen oké, hiszen sokszor tényleg fontos dolgokat árulhatnak el. Persze, az “esti mozizásnak” nem csak az a lényege, hogy másnap oknyomozásba kezdj, ugyanis az álmaid arról is árulkodnak, hogy sikerült-e igazán mélyen aludnod az éjszaka. Ha például már jó ideje elkerüli a párnádat az álommanó, akkor jobb, ha azonnal lépsz!

Elhízás, memória problémák, lassuló reflexek – és ez még csak az eleje annak az ijesztő listának, ami Rubin Naiman, az arizonai egyetem kutatója szerint téged is veszélyeztet, ha régóta nem álmodsz semmit. Alváskor ugyanis a RAM szakaszban álmodsz, és ebben a fázisban alszol a legmélyebben, ami hozzásegít a hosszútávú emlékek kialakításához és javítja az agyi funkciódat. Szóval ha nem jutsz elégszer a mély alvás fázisába, az álmok is elmaradnak, és emiatt hosszútávon komoly elégtelenségek léphetnek fel.

via GIPHY

Nyugi, néhány átvirrasztott éjszaka még nem a világ vége, de érdemes odafigyelned a tested jelzéseire. Ha azt érzed, hogy kialvatlan vagy, és komolyabb ok nélkül vagy szomorú, akkor szánd rá az időt a minőségi alvásra! Néhány egyszerű trükkel igazi álombirodalommá varázsolhatod a hálószobád – például teremts minél nagyobb sötétséget ott, ahol alszol! ( Igen, ezt azt jelenti, hogy a kütyük apró fényeit is száműzd éjszakára!) További szuper tippekért kattints IDE és holnap reggel úgy ébredsz majd, mint Csipkerózsika a herceg csókja után. Szép álmokat!

Címkék: álom alvás betegség egészség éjszaka

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

7 biztos jel, hogy a pasid odavan érted

7 biztos jel, hogy a pasid odavan érted

Még nem mondta ki a pasid, hogy szeret? No para! Ez a hét dolog biztos jele annak, hogy imád.

5 dolog, ami szexivé varázsolja a hálószobádat

Felkészültél életed legemlékezetesebb Valentin-napjára?

6 dolog, amit sose adj a pasidnak Valentin-napra

Ha még nem tudod, mivel lepd meg Valentin-napon a szerelmedet, csekkold ezt az anti-inspirációs listát, és tuti nem fogsz bakizni!

7 részlet a kedvenc sorozataidban, amiket tuti nem vettél észre

Hihetetlen, milyen apróságokra is odafigyelnek a sorozatok készítői!

Nincs zseniálisabb ennél a Valentin-napi ajándéknál!

Ki mondta, hogy az exednek nem adhatsz ajándékot február 14-én?!

Így teheted még különlegesebbé az esküvődet

Megkérték a kezed és már javában a Nagy Napot szervezed? Mutatjuk, mi az, amitől még emlékezetesebb lesz!

Ezért érdemes szombat este bekapcsolni a tévét!

Csekkold le, milyen filmek közül válogathatsz, ha ma este inkább otthon maradsz!

Ezért fáj a fejed edzés után

Nem vagy egyedül, ha úgy érzed, elviselhetetlenül lüktet a fejed két sorozat hasizomgyakorlat között. De mégis mi ennek az oka?

Tiniket kértek, hogy retusálják a saját arcukat, sokkoló az eredmény

Itt a bizonyíték, hogy mennyire nem elégedettek magukkal a kamaszok.

Így készülnek a valóságban a menő Insta-fotók

Ki gondolta volna, hogy elég egy kiruccanás a helyi lakber boltba, és máris kész a profi Insta-fotó?!

Lilára festette a kutyáját, hogy ne féljenek tőle az utcán

Egy amerikai csaj befestette a kutytusa szőrét, és nagyon ijesztő lett szegény.

A brutál dögös srác, aki meztelenül jár túrázni

Ezt a srácot azonnal be akarod követni Instán!

Új emojik érkeznek

Szerinted te milyen gyakran fogod használni őket?