2017.10.30.@ 11.10

Ezért vagy fáradtabb a menstruáció alatt

Érezted már úgy, hogy a piros betűs napokon még az ágyból sincs kedved kikelni? Nyugi, nem te túlzod el a lustaságot, a szervezet ilyenkor valóban takarék-üzemmódra kapcsol.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért vagy fáradtabb a menstruáció alatt

Egész hónapban úgy pörögsz, akár egy Duracell-nyuszi, a mentruációd alatt azonban mintha kicseréltek volna: legszívesebben bekuckóznál a takaró alá és végigszundiznád a napot. Mivel nem mehetsz minden hónapban legalább egy hét szabira, fáradtság ide vagy oda, kénytelen vagy ugyanúgy teljesíteni azokon a napokon is. Nem te vagy az egyedüli, aki szenved a menzesz alatti kimerültségtől, és bizony tudományos válasz is van arra, hogy miért érzed magad ennyire álmosnak! Dr. Molly O’Shea gyermekorvos a Good Housekeeping weboldanak magyarázta el az okokat.

szitu-csipkerozsika-alvas-cosmopolitan4

„Nagyjából 10 nappal a menstruáció előtt a test ezerrel rákapcsol, hogy felkészítse magát a spermák érkezésére, a petesejt petevezetéken történő utazására és a lehetséges beágyazódására, hogy majd egy új élet növekedhessen a méhben. Ha viszont a méhbe nem kerül megtermékenyített petesejt, akkor azok a hormonok, amik a megfelelő környezetet biztosították volna, a szintjük hirtelen zuhanni kezd. A magas hormonszint hirtelen esése az egész testre kihatással van, rendkívüli fáradtságot és émelygést eredményezhet. Egészen addig, amíg a szervezet nem állítja vissza a hormonszintet, kimerültnek érezheted magadat.”

Bár ez ellen sajnos nem sokat tehetsz, hiszen a tested természetes úton működik így, az orvos egy jó hírt is elárult a fáradékonyságod ciklikusságával kapcsolatban. Kiderült ugyanis, hogy két héttel a menzesz után, az ovuláció idején viszont az energiaszinted az egekbe szökken, így érdemes akkorra szervezned a megterhelő programjaidat. A nehéz napokra pedig marad a sok folyadék, a pihentető alvás és néhány könnyített tornagyakorlat. Mindezek sokat segíthetnek abban, hogy könnyebben átvészelhesd ezt az időszakot.

Címkék: alvás egészség fáradtság hormonok hormonszint kimerültség menstruáció menzesz test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Dolgozz te is a Cosmopolitan csapatában!

Dolgozz te is a Cosmopolitan csapatában!

Minden álmod, hogy bekerülj egy menő glossy magazin szerkesztőségébe? Itt a lehetőség, jelentkezz hozzánk, mert lehet, hogy éppen téged keresünk!

Sosem találod ki, miért akarta lemondani az esküvőjét ez a menyasszony

Mondjuk teljesen jogosan akadt ki, és csoda, hogy ezek után mégis úgy döntött, kimondja az igent.

Veszélyes kihívás terjed a neten

Ha azt hitted, már lejárt az őrült challengek ideje, tévedtél!

A világ legcukibb sünijét 1,5 millióan követik Instán

Olyan édes, hogy tuti bearanyozza a napod!

Álmában lenyelte a jegygyűrűjét, ez történt vele

Ilyen történetet még biztosan nem hallottál!

Kiakadtak a netezők a Youtube legújabb húzásán

Olvasd el, miért borult ki sok youtuber!

A Barbie új kollekciójáról beszél most mindenki

Magyarországon is debütál a Mattel Fashionista kollekciójának két új babája: kerekesszékes és a műlábas Barbie.

Egész éjjel fájt a lába, csak reggel vette észre, miért

De azért fájós lábbal is végigbulizta az estét.

A fél világ most erre az influenszerre irigykedik

Fogadjunk, hogy szívesen cserélnél vele!

Ez a lány azzal keres milliókat, hogy hosszú a nyelve

Mondjuk az sem árt, hogy elég túlfűtött posztjai vannak...

„A mentes sütikről még mindig sokan azt gondolják, hogy íztelen kreálmányok” – interjú az ország legmenőbb vegán cukrászával

Nyerges Dórával, a Sweet Delight Budapest megálmodójával beszélgettünk mentes és vegán desszertekről és a legfrissebb süti- és tortatrendekről!