2017.10.30.@ 11.10

Ezért vagy fáradtabb a menstruáció alatt

Érezted már úgy, hogy a piros betűs napokon még az ágyból sincs kedved kikelni? Nyugi, nem te túlzod el a lustaságot, a szervezet ilyenkor valóban takarék-üzemmódra kapcsol.

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért vagy fáradtabb a menstruáció alatt

Egész hónapban úgy pörögsz, akár egy Duracell-nyuszi, a mentruációd alatt azonban mintha kicseréltek volna: legszívesebben bekuckóznál a takaró alá és végigszundiznád a napot. Mivel nem mehetsz minden hónapban legalább egy hét szabira, fáradtság ide vagy oda, kénytelen vagy ugyanúgy teljesíteni azokon a napokon is. Nem te vagy az egyedüli, aki szenved a menzesz alatti kimerültségtől, és bizony tudományos válasz is van arra, hogy miért érzed magad ennyire álmosnak! Dr. Molly O’Shea gyermekorvos a Good Housekeeping weboldanak magyarázta el az okokat.

szitu-csipkerozsika-alvas-cosmopolitan4

„Nagyjából 10 nappal a menstruáció előtt a test ezerrel rákapcsol, hogy felkészítse magát a spermák érkezésére, a petesejt petevezetéken történő utazására és a lehetséges beágyazódására, hogy majd egy új élet növekedhessen a méhben. Ha viszont a méhbe nem kerül megtermékenyített petesejt, akkor azok a hormonok, amik a megfelelő környezetet biztosították volna, a szintjük hirtelen zuhanni kezd. A magas hormonszint hirtelen esése az egész testre kihatással van, rendkívüli fáradtságot és émelygést eredményezhet. Egészen addig, amíg a szervezet nem állítja vissza a hormonszintet, kimerültnek érezheted magadat.”

Bár ez ellen sajnos nem sokat tehetsz, hiszen a tested természetes úton működik így, az orvos egy jó hírt is elárult a fáradékonyságod ciklikusságával kapcsolatban. Kiderült ugyanis, hogy két héttel a menzesz után, az ovuláció idején viszont az energiaszinted az egekbe szökken, így érdemes akkorra szervezned a megterhelő programjaidat. A nehéz napokra pedig marad a sok folyadék, a pihentető alvás és néhány könnyített tornagyakorlat. Mindezek sokat segíthetnek abban, hogy könnyebben átvészelhesd ezt az időszakot.

Így válassz fürdőruhát az alakod szerint (X)

Hamarosan kezdődik a strandszezon, avagy újra itt van a fürdőruha vásárlás időszaka – ha Neked is problémát jelent, hogy megtaláld az alkatodhoz és a színeidhez, stílusodhoz leginkább passzoló darabot, akkor olvass tovább tippjeinkért, amelyek segítenek majd, hogy többet ne legyen rémálom a fürdőruha vásárlás!
Címkék: alvás egészség fáradtság hormonok hormonszint kimerültség menstruáció menzesz test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

„18 évesen elvesztettem az összes emlékem”

„18 évesen elvesztettem az összes emlékem”

Emlékszel a Némó nyomában cuki halacskájára, Szenillára? A kis halhoz hasonlóan ennek a lánynak is eltűntek az emlékei...

Kylie Jenner retteg, hogy megint teherbe esik?

A sztármami állítólag teljesen kiborult, amikor Stormi születése után azt hitte, ismét babát vár.

Ebből lehet tudni az esküvő előtt, hogy nem tart örökké a házasság

Az eljegyzés utáni idilli boldogságban nehéz észrevenni a gyanús jeleket, pedig a következő ex-házaspárok vallomása szerint már a lagzi előtt is sokszor lebeg a piros zászló!

Fürödj Meghan hercegnével és Harry herceggel

Nem, nem olvastad a félre a címet. Tényleg bármikor csobbanhatsz egyet a royal házaspárral!

Mégis válik Hosszú Katinka és Shane Tusup

Bár úgy tűnt, a sportoló és férje boldogabbak, mint valaha, most mégis úgy döntöttek, külön folytatják tovább.

Elképesztő drága ajándékkal lepte meg Harry herceg Meghant

A herceg igazi úriember, hiszen az esküvőjük éjszakáján egy rendkívül értékes és csillogó meglepivel készült a felesége számára. Ezt neked is látnod kell!

Mi történt Palvin Barbi lábával?

A modell egy extra dögös fotót posztolt magáról Instára, azonban a combjával valami nem stimmel.

Ezért hízol, ha sokat stresszelsz

Eddig azt gondoltad, hogy inkább fogysz, amikor a munkahelyi hajtás miatt éjjel-nappal stresszeled magad? A szakemberek szerint épp az ellenkezője igaz!

Lilu legjobb parti tippjei

A műsorvezető a Samsung egyik nagykövete, így természetesen ő is részt vesz a #Éjszakám kampányban. Ennek kapcsán most elárulta a legszuperebb parti trükkjeit és néhány tippet is adott, ha sötétben szeretnél tökéletes szelfit készíteni magadról!

Istenes Bence megmutatta az új otthonát

A sztár éppen a Survivort forgatja a Fülöp-szigeteken, most pedig körbevezette a nézőket a szállásán!

Ezt jelenti, ha fekete a vér a menzeszed alatt

Előfordult már veled, hogy a nehéz napok alatt totál bepánikoltál, mert sokkal sötétebb volt a mensid a megszokottnál? Akkor gyorsan olvass tovább!

Palvin Barbi Victoria’s Secret angyal lett?

A modell olyan Insta-fotókat posztolt, amiből a rajongók egyértelműen arra következtetnek, hogy Barbi már VS angyal.

A legmegdöbbentőbb egyéjszakás horror sztorik

Hiába hangzik izgalmasnak, nem mindig jó ötlet ágyba bújni egy idegennel, legalábbis a következő történetekben semmi nem sült el jól a kalandos éjszakán!