2017.10.30.@ 11.10

Ezért vagy fáradtabb a menstruáció alatt

Érezted már úgy, hogy a piros betűs napokon még az ágyból sincs kedved kikelni? Nyugi, nem te túlzod el a lustaságot, a szervezet ilyenkor valóban takarék-üzemmódra kapcsol.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért vagy fáradtabb a menstruáció alatt

Egész hónapban úgy pörögsz, akár egy Duracell-nyuszi, a mentruációd alatt azonban mintha kicseréltek volna: legszívesebben bekuckóznál a takaró alá és végigszundiznád a napot. Mivel nem mehetsz minden hónapban legalább egy hét szabira, fáradtság ide vagy oda, kénytelen vagy ugyanúgy teljesíteni azokon a napokon is. Nem te vagy az egyedüli, aki szenved a menzesz alatti kimerültségtől, és bizony tudományos válasz is van arra, hogy miért érzed magad ennyire álmosnak! Dr. Molly O’Shea gyermekorvos a Good Housekeeping weboldanak magyarázta el az okokat.

szitu-csipkerozsika-alvas-cosmopolitan4

„Nagyjából 10 nappal a menstruáció előtt a test ezerrel rákapcsol, hogy felkészítse magát a spermák érkezésére, a petesejt petevezetéken történő utazására és a lehetséges beágyazódására, hogy majd egy új élet növekedhessen a méhben. Ha viszont a méhbe nem kerül megtermékenyített petesejt, akkor azok a hormonok, amik a megfelelő környezetet biztosították volna, a szintjük hirtelen zuhanni kezd. A magas hormonszint hirtelen esése az egész testre kihatással van, rendkívüli fáradtságot és émelygést eredményezhet. Egészen addig, amíg a szervezet nem állítja vissza a hormonszintet, kimerültnek érezheted magadat.”

Bár ez ellen sajnos nem sokat tehetsz, hiszen a tested természetes úton működik így, az orvos egy jó hírt is elárult a fáradékonyságod ciklikusságával kapcsolatban. Kiderült ugyanis, hogy két héttel a menzesz után, az ovuláció idején viszont az energiaszinted az egekbe szökken, így érdemes akkorra szervezned a megterhelő programjaidat. A nehéz napokra pedig marad a sok folyadék, a pihentető alvás és néhány könnyített tornagyakorlat. Mindezek sokat segíthetnek abban, hogy könnyebben átvészelhesd ezt az időszakot.

Címkék: alvás egészség fáradtság hormonok hormonszint kimerültség menstruáció menzesz test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

7 biztos jel, hogy a pasid odavan érted

7 biztos jel, hogy a pasid odavan érted

Még nem mondta ki a pasid, hogy szeret? No para! Ez a hét dolog biztos jele annak, hogy imád.

5 dolog, ami szexivé varázsolja a hálószobádat

Felkészültél életed legemlékezetesebb Valentin-napjára?

6 dolog, amit sose adj a pasidnak Valentin-napra

Ha még nem tudod, mivel lepd meg Valentin-napon a szerelmedet, csekkold ezt az anti-inspirációs listát, és tuti nem fogsz bakizni!

7 részlet a kedvenc sorozataidban, amiket tuti nem vettél észre

Hihetetlen, milyen apróságokra is odafigyelnek a sorozatok készítői!

Nincs zseniálisabb ennél a Valentin-napi ajándéknál!

Ki mondta, hogy az exednek nem adhatsz ajándékot február 14-én?!

Így teheted még különlegesebbé az esküvődet

Megkérték a kezed és már javában a Nagy Napot szervezed? Mutatjuk, mi az, amitől még emlékezetesebb lesz!

Ezért érdemes szombat este bekapcsolni a tévét!

Csekkold le, milyen filmek közül válogathatsz, ha ma este inkább otthon maradsz!

Ezért fáj a fejed edzés után

Nem vagy egyedül, ha úgy érzed, elviselhetetlenül lüktet a fejed két sorozat hasizomgyakorlat között. De mégis mi ennek az oka?

Tiniket kértek, hogy retusálják a saját arcukat, sokkoló az eredmény

Itt a bizonyíték, hogy mennyire nem elégedettek magukkal a kamaszok.

Így készülnek a valóságban a menő Insta-fotók

Ki gondolta volna, hogy elég egy kiruccanás a helyi lakber boltba, és máris kész a profi Insta-fotó?!

Lilára festette a kutyáját, hogy ne féljenek tőle az utcán

Egy amerikai csaj befestette a kutytusa szőrét, és nagyon ijesztő lett szegény.

A brutál dögös srác, aki meztelenül jár túrázni

Ezt a srácot azonnal be akarod követni Instán!

Új emojik érkeznek

Szerinted te milyen gyakran fogod használni őket?