Sajnos sokan csak akkor veszik észre, hogy kicsit túlpörögtek a melóban, amikor annak már testi tünetei is vannak. Szerencsére egy kis odafigyeléssel hamar kiszúrhatod az aggasztó jeleket, sőt egy új kutatás eredményéből már azt is tudhatod, hogy milyen szavak esetén ideje meditálni egy nagyot!

A “stressz szótárt” Matthias Mehl professzor állította össze, miután 143 önkéntest vizsgált meg munka közben. Egy idő után azt vette észre, hogy a stresszesebb munkakörben dolgozó munkatársak sokkal több melléknevet és túlzó kifejezést használtak (például elképesztő, lélegzetelállító), mint nyugisabb társaik. Sőt, gyakrabban kezdtek “én” mondatokba, amire a szakember egyértelmű magyarázatot talált: stresszhelyzetben hajlamosabbak vagy kizárólag a saját bajodra fókuszálni, és emiatt a beszélgetésekben is magadat helyezed előtérbe. Szóval, ha legközelebb kicsit túlzóvá válik a szókincsed, érdemes bevetni néhány trükköt, amivel seperc alatt kicselezheted a felesleges aggódást.