2018.01.03.@ 11.01

4 dolog, ami segít betartani az újévi fogadalmadat

Mínusz 5 kiló, 10 centivel hosszabb haj, és XXL-es bankszámla. A kérdés már csak az, hogyan ne bukd el az ígéreteidet két héttel újév után.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 dolog, ami segít betartani az újévi fogadalmadat

Oszd el, és uralkodj

Lehet, hogy decemberben még jó ötletnek tűnt megfogadni, hogy heti 10 kilométert futsz, négyszer jársz le az edzőterembe és egyáltalán nem eszel édességet, de minél nagyobb a “távolság” a régi és az új szokásaid között, annál nagyobb rá az esély, hogy megszeged. Elő a listával, és optimalizáld a fogadalmaidat! Dolgozd át őket úgy, hogy meló mellett is be tudd tartani az új szokásaidat. Még mindig nagyobb siker 2 kilótól megszabadulni, mintha a csokimegvonás miatt titokban háromszor annyit nassolnál, és csak extra kilókat szednél fel.

Jöhet a juti!

Vezess naplót, és minden egyes nap jegyezd le, mit tettél ma azért, hogy elérd a célod. A maratonra gyúrsz és 40 percet töltöttél a futópadon? Egészséges reggelit készítettél, pedig mindig szkippeled az első kaját, mert inkább tovább szundikálsz? Naplóba vele, péntek este a kedvenc koktélod mellett – igen, ez már az előjutalom része – pedig rendelj minijutalmakat a teljesítményeidhez. Egy randival talán nem ér fel Bill Skarsgarddal, de sokkal jobban élvezed majd az egészet.

Poszt és kész

Ha csak te tudsz róla, bármikor megszegheted. Ha a 600 Facebook ismerősöd előtt fogadod meg, és úgy nem tartod be, az viszont nagyon ciki. Ossz meg heti egy fotót, amint épp ezerrel pörögsz a projetken: csekkolj be egy vicces fotóval a nyelvsuliból, jöhet egy fincsi fotó a salátádról megspékelve egy menő filterrel. Az elismerő lájkok megerősítenek, és hidd el, azonnal érkezik majd az első kíváncsi kérdés Messengeren, ha “véletlenül” kihagysz egy hetet.

Levél a jövőből

Elsőre viccesen hangzik, de tutira működik! Írj egy levelet, de úgy, mintha már eltelt volna egy év. Képzeld el, hogy ennek a jövőbeli énednek sikerült az, amit kitűztél: megkapta az álommelót, megcsinálta a nyelvvizsgát, leadott 15 kilót, vagy felpörgette a saját blogját. A leveled legyen motiváló, biztató, vicces, és ami a legfontosabb megnyugtató. Plusz mesélje el a jelenlegi énednek, hogy ha nem stresszel rá, és a feladatra koncentrál, könnyedén összejön a nagy terv év végére.

Címkék: betartás éjév fogadalom fogyás karrier lista szilveszter újévi fogadalom

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ő a világ legszexibb időjósa

Ő a világ legszexibb időjósa

Nem csoda, hogy a mexikói pasik kedvenc tévéműsora mostanában az időjárásjelentés.

„Napi rutin helyett élmény a kávé, ha jó barista készíti. ”- interjú Huszár Ádámmal

Kezdetben egészen mással foglalkozott, mégis a kávé mellett kötött ki 6 évvel ezelőtt. Huszár Ádám szerint a kávé útja nagyon hosszú a termőföldtől a csészéig, és ennek a megismerésére egy élet is kevés. Így aztán mindig van mit tanulni és tanítani.

Nincs bizarrabb a koporsómatracnál

Idén nyáron eldöntötted, hogy végre tényleg egy extrém matraccal csobbansz? Ezután a látvány után lehet már csak két karúszóhoz lesz kedved.

5 tipp, hogy újra megszeresd a melódat

Ha nem csíped az állásodat, akkor logikusnak tűnik, hogy munkahelyet válts. Vannak azonban olyan szituk, amikor a befizetetlen számláid miatt, nem lehet csak úgy dobbantani, igaz? Íme, néhány trükk, hogy könnyebben kitarts!

10 dolog, amit csak vegán csajok érthetnek

Még a legjobb barátnőd is azt hiszi, hogy a cuki kisnyuszik miatt nem eszel húst és anyukád minden alkalommal kikészül, ha nem kérsz a híres töltött káposztájából? Akkor ezekkel a szitukkal mélyen együttérzel majd.

5 fiatal lány elárulta, miért randizik idősebb pasikkal

Ugye te is láttál már pár 40-50 közötti üzletembert 20 év körüli csajokkal? Most 5 lány elárulta, hogy mi fogta meg őket egy olyan férfiban, aki simán az apjuk lehetne…