2018.01.03.@ 11.01

4 dolog, ami segít betartani az újévi fogadalmadat

Mínusz 5 kiló, 10 centivel hosszabb haj, és XXL-es bankszámla. A kérdés már csak az, hogyan ne bukd el az ígéreteidet két héttel újév után.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 dolog, ami segít betartani az újévi fogadalmadat

Oszd el, és uralkodj

Lehet, hogy decemberben még jó ötletnek tűnt megfogadni, hogy heti 10 kilométert futsz, négyszer jársz le az edzőterembe és egyáltalán nem eszel édességet, de minél nagyobb a “távolság” a régi és az új szokásaid között, annál nagyobb rá az esély, hogy megszeged. Elő a listával, és optimalizáld a fogadalmaidat! Dolgozd át őket úgy, hogy meló mellett is be tudd tartani az új szokásaidat. Még mindig nagyobb siker 2 kilótól megszabadulni, mintha a csokimegvonás miatt titokban háromszor annyit nassolnál, és csak extra kilókat szednél fel.

Jöhet a juti!

Vezess naplót, és minden egyes nap jegyezd le, mit tettél ma azért, hogy elérd a célod. A maratonra gyúrsz és 40 percet töltöttél a futópadon? Egészséges reggelit készítettél, pedig mindig szkippeled az első kaját, mert inkább tovább szundikálsz? Naplóba vele, péntek este a kedvenc koktélod mellett – igen, ez már az előjutalom része – pedig rendelj minijutalmakat a teljesítményeidhez. Egy randival talán nem ér fel Bill Skarsgarddal, de sokkal jobban élvezed majd az egészet.

Poszt és kész

Ha csak te tudsz róla, bármikor megszegheted. Ha a 600 Facebook ismerősöd előtt fogadod meg, és úgy nem tartod be, az viszont nagyon ciki. Ossz meg heti egy fotót, amint épp ezerrel pörögsz a projetken: csekkolj be egy vicces fotóval a nyelvsuliból, jöhet egy fincsi fotó a salátádról megspékelve egy menő filterrel. Az elismerő lájkok megerősítenek, és hidd el, azonnal érkezik majd az első kíváncsi kérdés Messengeren, ha “véletlenül” kihagysz egy hetet.

Levél a jövőből

Elsőre viccesen hangzik, de tutira működik! Írj egy levelet, de úgy, mintha már eltelt volna egy év. Képzeld el, hogy ennek a jövőbeli énednek sikerült az, amit kitűztél: megkapta az álommelót, megcsinálta a nyelvvizsgát, leadott 15 kilót, vagy felpörgette a saját blogját. A leveled legyen motiváló, biztató, vicces, és ami a legfontosabb megnyugtató. Plusz mesélje el a jelenlegi énednek, hogy ha nem stresszel rá, és a feladatra koncentrál, könnyedén összejön a nagy terv év végére.

Címkék: betartás éjév fogadalom fogyás karrier lista szilveszter újévi fogadalom

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

8 filmes baki, amit eddig nem vettél észre

8 filmes baki, amit eddig nem vettél észre

Fogadjunk, hogy már ezerszer láttad ezeket a filmeket, mégsem tűnt fel, hogy valami nincs rendben bizonyos jelenetekkel. Csekkold a kínos hibákat!

5 tipp, ha először élsz egyedül

Hamarosan lelépsz otthonról, hogy végre külön lakhass a szüleidtől? Most még tuti azt hiszed, hatalmas buli az egész, pedig néhány fontos dologra nem árt felkészülni. Csekkold, mik ezek!

Meditálj úgy, mint Meghan hercegné

A volt színésznő ezzel a módszerrel küzdött meg a stresszel és másoknak is nagyon ajánlja! Tudd meg, hogyan kell csinálni!

Ez áll a tökéletes Instagram-képek mögött

A valóság nem mindig olyan csodás, mint amit a képek alapján gondolnád! Olvasd el Natalie törtnetét, és másképp fogsz tekinteni az Insta posztokra!

10 dolog, ami miatt imádjuk az őszt

Tudjuk, hogy még szomorkodsz a nyár elmúlása miatt, de itt az ideje élvezni a legszebb évszakot!

5 tipp, hogy könnyebb legyen a reggeled

Ha ezt a pár dolgot betartod, neked is stresszmentesen indulhatnak a napjaid.

Ezeket jelentheti a túl fájdalmas menzesz

Biztos te is tapasztaltál már gyengébb vagy erősebb hasi görcsöket a piros betűs napjaidon. Cikkünkből kiderül, hogy milyen az a fájdalom, ami betegségre figyelmeztet.

Erről a kajáról még a Victoria’s Secret modellek se tudnak lemondani!

Bizony, a szupermodellek is oda vannak bizonyos szénhidrátokért! Szerinted melyik az, amelyiket minden nap fogyasztják?

Egy hétig 9-kor feküdt le aludni, ez történt

Egy olyan csaj mesélte el tapasztalatait, aki sokáig álmatlansággal küzdött, sőt évekig éjfél után járt aludni. Ha kíváncsi vagy, mi történt vele, olvass tovább!

Ezekre készülj fel, ha egy barátoddal randizol

Megesik, hogy egy szuper barátságból még szuperebb kapcsolat alakul, de azért fontos odafigyelni pár dologra!

Ez a két nő lehet a magyar lányok új példaképe

Elképesztő kutatási eredményeikért kaptak díjat ezek a magyar nők. Olvass tovább, hogy megtudd, milyen felfedezéseket tettek!

Ezeket edd, ha nem akarsz depis lenni!

Egy tanulmány kimutatta, hogy a megfelelő táplálkozás nem csak a fizikai egészségért felelős, hanem a mentálisért is!

Ezt edd reggel, ha utálsz reggelizni

Neked sem ez a kedvenc étkezésed? Segítünk, hogyan éld túl a reggeleket!