2018.03.08.@ 08.03

6 ártalmatlannak tűnő szokás, amitől extra feszült leszel

Azt gondolod, hogy mindenkivel előfordul, tehát nem para- pedig vannak olyan berögzült szokások, amelyek nagyon is rossz hatással lehetnek rád. Iktasd ki az életedből őket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 ártalmatlannak tűnő szokás, amitől extra feszült leszel

Túlszervezed az életed

Oké, alapjáraton tényleg jobb, ha van egy terved a napodról, de néha igenis hagynod kell, hadd történjenek maguktól a dolgok! Jill Lurie fizioterapeuta szerint sok ember túlvállalja a feladatait, túl sok eseményre járnak el, mert mondjuk nem akarnak mást megbántani – aztán az eredmény a biztos feszültség lesz. Ha szelektálod a programokat, nyugis perceket szerezhetsz magadnak!

Túl sok a koffein

Reggel latte, ebéd után latte, délután egy macchiato? Nem nem, sajnos csökkentened kell a mennyiséget, mert a koffein is befolyásolja, mennyire tudsz kiegyensúlyozott maradni. Gyorsítja a szívverést, nyugtalanná tehet, izzadást okozhat!

Késős vagy

„Ha mindig rohanásban vagy reggel, a szívverésed gyorsul, szédülés jelentkezhet, gyorsabb levegővétel… Ezek mind rossz jelek az agyad számára! Ha jól felméred, mennyi időre van szükséged ahhoz, hogy elkészülj, csökkenhet az idegesség-rizikód!” – mondta el a szakember.

Éjszaka is az órát csekkolod

Amikor felkelsz kettőkor, és az órára nézel, az lehet, hogy jó érzéssel tölt el, hiszen még van pár órád szundizni. DE, sajnos nem jó szokás! Hiszen legbelül azon kezd el kattogni az agyad, hogy miért nem alszol, miért csak ennyi időd maradt a pihenésre… A szakember azt javasolja, hogy ha te is hajlamos vagy ráparázni az időre, akkor takard le az órádat egy papírral, és tedd el máik szobába a telódat is!

Mindig elérhető vagy

Pozitívnak tűnhet a mai világban, pedig szinte ez a leggyakoribb oka az idegeskedésnek. A csipogások, rezgések, hangok mind-mind hatással vannak a lelki nyugalmadra, és jól kibillentenek egy nyugis este alatt. Halkítsd le a telódat, amikor csak teheted!

Visszaigazolást vársz

Non-stop hallanod kell, hogy milyen csini vagy, különben egyszerűen nem hiszed el magadnak? A szakértő szerint ez egy instant válasz az idegeskedésre, amit a tested produkál. Bár elsőre megnyugtathat egy pozitív visszajelzés, a továbbiakban fordulhat a kocka, és azon feszülsz majd, hogy ha senki nem dicsér meg, vajon mindent jól csináltál-e. Néha jobb, ha magad rendezed ezeket a gondolatokat, és nem vonsz be mást a bizonytalanságba!

Puha, színes és szuper cool – mutatjuk a szezon kötött pulóver trendjeit az F&F őszi-téli kollekciójából! (X)

Nincs is jobb érzés annál, mint a hűvös őszi napokon egy puha, kötött pulóverbe bújni. Nem csupán ápol és eltakar, az átmeneti idő legsokrétűbb darabja. Az F&F segítségével most segítünk átfogó képet adni a kötött pulóverek idei körképéről, illetve azt is megmutatjuk hányféleképpen viselheted!
Címkék: alvás harmónia idegesség kávé kiegyensúlyozottság lélek stressz? telefon test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ennyit számít, hogy hányadik gyermekként születtél

Ennyit számít, hogy hányadik gyermekként születtél

Lehet, nem is gondolnád, hogy mennyi mindenre hatással van a születési sorrend az életedben. Ha érdekel, ez hogyan hat a személyiségedre, olvass tovább!

A műkörömre is lehetsz allergiás

Gondoltad volna, hogy egy olyan dolog, ami igényessé teszi a körmeidet, problémát is okozhat? Most kiderül, mire kell odafigyelni, hogy elkerüld a bajt!

Ezért nem visel soha vörös rúzst Meghan hercegné

Észrevetted már, hogy ezt az árnyalatot valamiért kerüli? Most végre megtudhatod, ennek mi az oka!

Brad Pitt visszaköltözött Angie-hez és a gyerekekhez?

Bár eddig arról szóltak a hírek, hogy utálják egymást, most úgy néz ki, hatalmas fordulatot vett a háború.

Depressziót okozhat, ha túl sokat eszel ebből

Eddig csak azt tudtuk, hogy néhány fajtája hizlal, de most már az is kiderült, hogy lelkileg sem fogod jól érezni tőle magadat. Kíváncsi vagy miről van szó?

Ijesztő, mit okozhat a smink a tudósok szerint

Elgondolkoztál már azon, milyen összetevőkből állnak a sminktermékeid? Itt az idő, hogy megtudd az elképesztő valóságot!

Így mentheted meg a kedvenc púderedet, ha széttöredezett

Ugye, hogy ez a lányok egyik legrosszabb rémálma? Szerencsére neked már nem kell aggódnod miatta, mert segítünk! Nézd meg, mit kell tenned!

7 tipp, ha te szeretnél lenni az Insta új sztárja

Már egy ideje arról álmodozol, hogy te leszel a magyar Instagram egyik legnépszerűbb influencere? Akkor adunk a megvalósításhoz néhány tippet!

Ezért egyél levest, ha fogyni szeretnél

Megtaláltuk a legújabb a fegyvered a pluszkilók ellen! Ha eddig nagy ívben elkerülted a leveseket, mostantól tuti, hogy mindennap eszel egy tányérral!

3 hónapja kórházban fekszik a Jóbarátok sztárja!

Túlesett a műtéten Matthew Perry, de még mindig lábadozik, és folyamatosan megfigyelés alatt tartják! Te is nagyon aggódsz érte?

Ezt biztosan nem vetted még észre Erzsébet királynőn

Az egész royal-család öltözködését befolyásolja a királynő, aki ugrik minden divatbakira. Amire meg is van minden joga, pláne, ha ennyire mestere a részleteknek...

Beindult a mémgyár, Victoria Beckhamen nevet mindenki

A sztár egy nosztalgikus fotósorozattal ünnepelte a divatiparban eltöltött tíz évét. A képek egyáltalán nem szokványosak, ezért - érthető módon - az emberek fantáziája azonnal beindult. Nem csoda, hogy ennyi szuper mém született!

Fájdalmas titkot árult el Carrie Underwood

Az énekesnő tavaly durva balesetet szenvedett, de nem ez volt az egyetlen fájdalom, amivel meg kellett küzdenie. Tudd meg, min ment keresztül!