2018.05.18.@ 18.05

Kiderült, mi a legnagyobb tévhit, ha fogyni szeretnél

Néhány hét és elstartol a bikiniszezon, viszont a súlyod még mindig nem hajlandó lefelé mozdulni? Lehet, hogy te is áldozatul estél ennek a fogyásmítosznak.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült, mi a legnagyobb tévhit, ha fogyni szeretnél

Eddig te is úgy tudtad, hogy a fogyás kulcsa, ha sokat sportolsz és csökkented a kajaadagokat? Teljesen logikusan hangzik, sőt sokan még kistányérra is váltanak egy keményebb diéta során, hogy kevesebb étel kerüljön eléjük. Azonban Christopher D. Gardner egy megelőzésekre specializálódott stanfordi intézet igazgatója elég érdekes dologra jött rá.

Gardner két tesztcsoportot hozott létre és minden résztvevőt megkért, hogy otthon főzzenek maguknak, elkerülve ezzel mindenféle mesterséges és többszörösen feldolgozott ételt. Az egyik csoport főként zsírban, míg a másik inkább szénhidrátban szegény étrendet követett. Az eredmény pedig még magát Gardnert is meglepte, hiszen mennyiségi korlátozás nélkül is jelentős súlytöbblettől szabadult meg az összes résztvevő. Ebből pedig arra következtetett, hogy nem az a lényeg, mennyit eszel, hanem az, hogy mit! Szóval felejtsd el egy életre a koplalós és haskorgós napokat, egyél, ha éhes vagy, viszont ügyelj rá, hogy rostban gazdag és minél frissebb élelmiszereket fogyassz. Az eredményeket pedig a strandon begyűjtött bókokban mérheted!

Címkék: diéta étel éves fogyás kaja tévhit

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ez a 3 csillagjegy túl sokat stresszel

Ez a 3 csillagjegy túl sokat stresszel

Na, te magadra ismersz?

Ezek az újdonságok jönnek decemberben a Netflixre

Az év utolsó hónapjában sem hagy cserben a Netflix!

„A terhességem korai bejelentése így segített feldolgozni a vetélésemet”

A titkolózás fárasztó lehet, és talán még jobban megnehezíti az átélt veszteséget...

5 ok, amiért álmodban rendszeresen összejössz az exeddel

Gyakran álmodsz ilyesmit az utóbbi időben? Akkor ezt mindenképpen olvasd el!

Ez a világ legegyszerűbb almáspitéje

Mutatjuk az új kedvenc receptedet! Van rá 3 perced?

Szakértő szerint így lehetsz még jobb társa a szerelmednek

Ezt egészen egyszerűen mindenkinek el kéne olvasnia, de tényleg!

Új emojik érkeztek, és te észre sem vetted!

Csekkold le, mik közül lehet válogatni ezentúl!

7 tökéletes ajándékötlet a legstílusosabb barátnődnek

A karácsony hamarabb itt van, mint hinnéd!

Ezért ne köszöntsd fel az exed a szülinapján

Olyan ártatlan dolognak tűnik, pedig egyáltalán nem az!

6 intő jel, hogy egy mérgező kapcsolatban élsz

Ha a felsorolt dolgok közül több is ismerős lesz neked, akkor érdemes erősen elgondolkoznod a szakításon...

8 lakber cucc, ha kimaxolnád a kuckózást

Van néhány ötletünk, amitől azonnal hangulatba kerülsz majd!