2018.05.18.@ 18.05

Kiderült, mi a legnagyobb tévhit, ha fogyni szeretnél

Néhány hét és elstartol a bikiniszezon, viszont a súlyod még mindig nem hajlandó lefelé mozdulni? Lehet, hogy te is áldozatul estél ennek a fogyásmítosznak.

Bangó Boglárka
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült, mi a legnagyobb tévhit, ha fogyni szeretnél

Eddig te is úgy tudtad, hogy a fogyás kulcsa, ha sokat sportolsz és csökkented a kajaadagokat? Teljesen logikusan hangzik, sőt sokan még kistányérra is váltanak egy keményebb diéta során, hogy kevesebb étel kerüljön eléjük. Azonban Christopher D. Gardner egy megelőzésekre specializálódott stanfordi intézet igazgatója elég érdekes dologra jött rá.

Gardner két tesztcsoportot hozott létre és minden résztvevőt megkért, hogy otthon főzzenek maguknak, elkerülve ezzel mindenféle mesterséges és többszörösen feldolgozott ételt. Az egyik csoport főként zsírban, míg a másik inkább szénhidrátban szegény étrendet követett. Az eredmény pedig még magát Gardnert is meglepte, hiszen mennyiségi korlátozás nélkül is jelentős súlytöbblettől szabadult meg az összes résztvevő. Ebből pedig arra következtetett, hogy nem az a lényeg, mennyit eszel, hanem az, hogy mit! Szóval felejtsd el egy életre a koplalós és haskorgós napokat, egyél, ha éhes vagy, viszont ügyelj rá, hogy rostban gazdag és minél frissebb élelmiszereket fogyassz. Az eredményeket pedig a strandon begyűjtött bókokban mérheted!

Címkék: diéta étel éves fogyás kaja tévhit

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ezt tiltotta meg Meghannek Harry herceg

Ezt tiltotta meg Meghannek Harry herceg

Hiába a nagy szerelem, ha a színésznő nem tartja be a royal szabályokat, akkor még Harry is keményen rászól! Tudd meg, mi történt!

Ezek a legnépszerűbb kutya és cica nevek

Minden vágyad egy édes kiscica vagy egy cuki kölyökkutya? Ha már megvan a kiszemelted, akkor inspirálódj a névválasztás előtt az idei év legmenőbb nevei közül.

Ennél cukibb lánykérést még nem láttál!

Az tuti, hogy a leendő vőlegénynek kreativitásból jár egy csillagos ötös! Csekkold le a döbbenetes lánykérős videót!

Nem hiszed el kivel randizgat a PLL sztárja!

A Pretty Little Liars-ben Hanna-t alakító színésznőről május óta keringenek a pletykák, hogy újra randizik, méghozzá nem is akárkivel!

Hihetetlen, mit tett a kutyájával, hogy több követője legyen

Hatalmas botrány pattant ki az egyik Insta-celeb körül, az őrült nő ugyanis a kutyája életét veszélyeztette a lájközön reményében!

Palvin Barbi pasija Magyarországon van

A magyar modell nagyon úgy néz ki, hogy Budapesten van és magával hozta Dylan Sprouse-t is.

Gyönyörű képek érkeztek Weisz Fanni esküvőjéről

A sztár a hétvégén mondta ki a boldogító igent szerelmének, az egész olyan volt, akár egy tündérmese. Nézd meg a friss fotókat a gyönyörű menyasszonyról!

A bébizsiráf az Instagram új menő póza

Újabb trend bontakozott ki az oldalon, egyre több ilyen fotó kerül fel. Nézd meg, miért lett olyan felkapott!

Őrült diétatrend terjedt el a neten

Ha kíváncsi vagy, hogyan tesz csodát a súlyproblémáddal ez a csupán 3 napig tartó, bizarr diéta, olvass tovább!

Elképesztő rangot kap Charlotte, ha Vilmost megkoronázzák

A fiútesóknak nem jár ilyen megtiszteltetés és neki is csak akkor, ha az apukája érdemesnek találja majd rá. Tudd meg, miről van szó!

Horoszkóp: Augusztus 15., Szerda

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat augusztus 15-én is!

Kiderült, mikor lesz Justin Bieber esküvője

Bár látszólag Justin Bieber és Hailey Baldwin egy percig sem tud meglenni egymás nélkül, úgy tűnik, hogy az esküvőt nem szeretnék elkapkodni! Kíváncsi vagy, mi lehet az oka?

A palota támadást tervez Meghan hercegné apukája ellen?

Úgy tűnik, egyszerűen nem tűrheti tovább a royal família, amit Thomas Markle művel. Oké, tényleg nagyon ciki minden, amit mond…