2018.05.18.@ 18.05

Kiderült, mi a legnagyobb tévhit, ha fogyni szeretnél

Néhány hét és elstartol a bikiniszezon, viszont a súlyod még mindig nem hajlandó lefelé mozdulni? Lehet, hogy te is áldozatul estél ennek a fogyásmítosznak.

Bangó Boglárka
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült, mi a legnagyobb tévhit, ha fogyni szeretnél

Eddig te is úgy tudtad, hogy a fogyás kulcsa, ha sokat sportolsz és csökkented a kajaadagokat? Teljesen logikusan hangzik, sőt sokan még kistányérra is váltanak egy keményebb diéta során, hogy kevesebb étel kerüljön eléjük. Azonban Christopher D. Gardner egy megelőzésekre specializálódott stanfordi intézet igazgatója elég érdekes dologra jött rá.

Gardner két tesztcsoportot hozott létre és minden résztvevőt megkért, hogy otthon főzzenek maguknak, elkerülve ezzel mindenféle mesterséges és többszörösen feldolgozott ételt. Az egyik csoport főként zsírban, míg a másik inkább szénhidrátban szegény étrendet követett. Az eredmény pedig még magát Gardnert is meglepte, hiszen mennyiségi korlátozás nélkül is jelentős súlytöbblettől szabadult meg az összes résztvevő. Ebből pedig arra következtetett, hogy nem az a lényeg, mennyit eszel, hanem az, hogy mit! Szóval felejtsd el egy életre a koplalós és haskorgós napokat, egyél, ha éhes vagy, viszont ügyelj rá, hogy rostban gazdag és minél frissebb élelmiszereket fogyassz. Az eredményeket pedig a strandon begyűjtött bókokban mérheted!

Címkék: diéta étel éves fogyás kaja tévhit

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

“Egyszer égett le az arcom, tönkrement a bőröm”

“Egyszer égett le az arcom, tönkrement a bőröm”

Ez a lány a saját bőrén tapasztalta meg, mennyire fontos(lett volna) a megfelelő fényvédelem, hiszen neki egyetlen alkalom elég volt arra, hogy maradandó nyomai legyenek a nyaralásának.

Ez lesz a nyár legmenőbb koncertje!

Odáig vagy a Balaton-buli kombóért? Akkor ezt a programot nem hagyhatod ki idén nyáron!

9 lány őszinte vallomása, akik nemet mondtak a lánykérésre

El tudsz képzelni egy olyan cikis lánykérést, aminek a végén nemet mondasz? Ez a tíz nő elmesélte, hogyan vált a vágyálom rémálommá!

Nem találod ki, mivel tüntetni el pattanásait ez a nő 

Sok őrült megoldás létezik, amivel megszüntethetők a kis szépséghibák, de amit ez a nő tesz, enyhén szólva is túlzás...

Justin Bieber újra kibékült az exével?

Nem, ezúttal nem Selena Gomezről van szó, úgy tűnik Justin (szó szerint) visszatáncolt egy másik exbarátnőjéhez, akivel egész hétvégén együtt bulizott! Te kire tippelsz?

Nicki Minaj Budapestre jön!

Igen, jól olvastad, hamarosan hazánkba érkezik a világ egyik legismertebb hip-hop hercegnője! Ráadásul a színpadon egy másik világsztár is felbukkan majd mellette! 

Így reagált a net Ariana Grande eljegyzésére

Mindenkit sokként ért, hogy a hivatalosan mindössze pár hete randizgató párocskáról eljegyzési pletykák kaptak szárnyra. A rajongók természetesen nem hagyhatták szó nélkül az ügyet.

Victoria és David Beckham válnak?

Egy ideje pletykálják, hogy valami nincs rendben a sztárpár háza táján, sőt, Beckhamék még egy közleményt is kiadtak a hétvégén ezzel kapcsolatban. Olvasd el a részleteket!

Ilyen most Khloé Kardashian és pasija kapcsolata

A sztár anyukája, Kris Jenner nyilatkozott a lánya kapcsolatáról. Olvasd el, mit mondott!

6 dolog, amit tudnod kell a pattanások kezeléséről

A bosszantó kis pöttyök ismét visszatértek és még a strandolástól is elment a kedved? Olvasd végig, hogy a bőrgyógyászok szerint mire érdemes  odafigyelned.

Meghan hercegné a királynő kedvéért vágatta le a haját

Lehet, hogy folyamatosan meg-megszegi a szabályokat, de ha a királynő személyesen rendel el valamit, akkor még Meghan is kétszer meggondolja, mit lép…

Kiszivárgott Avicii halotti bizonyítványa

Közel két hónappal a világhírű DJ halála után került nyilvánosságra a dokumentum.

Charlotte hercegnő cuki fotóiról beszél ma mindenki

A kis hercegnő egy igazi mókamester, aki megint ellopta a show-t Katalin hercegné, Vilmos herceg és György herceg elől.