2018.05.18.@ 18.05

Kiderült, mi a legnagyobb tévhit, ha fogyni szeretnél

Néhány hét és elstartol a bikiniszezon, viszont a súlyod még mindig nem hajlandó lefelé mozdulni? Lehet, hogy te is áldozatul estél ennek a fogyásmítosznak.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült, mi a legnagyobb tévhit, ha fogyni szeretnél

Eddig te is úgy tudtad, hogy a fogyás kulcsa, ha sokat sportolsz és csökkented a kajaadagokat? Teljesen logikusan hangzik, sőt sokan még kistányérra is váltanak egy keményebb diéta során, hogy kevesebb étel kerüljön eléjük. Azonban Christopher D. Gardner egy megelőzésekre specializálódott stanfordi intézet igazgatója elég érdekes dologra jött rá.

Gardner két tesztcsoportot hozott létre és minden résztvevőt megkért, hogy otthon főzzenek maguknak, elkerülve ezzel mindenféle mesterséges és többszörösen feldolgozott ételt. Az egyik csoport főként zsírban, míg a másik inkább szénhidrátban szegény étrendet követett. Az eredmény pedig még magát Gardnert is meglepte, hiszen mennyiségi korlátozás nélkül is jelentős súlytöbblettől szabadult meg az összes résztvevő. Ebből pedig arra következtetett, hogy nem az a lényeg, mennyit eszel, hanem az, hogy mit! Szóval felejtsd el egy életre a koplalós és haskorgós napokat, egyél, ha éhes vagy, viszont ügyelj rá, hogy rostban gazdag és minél frissebb élelmiszereket fogyassz. Az eredményeket pedig a strandon begyűjtött bókokban mérheted!

Címkék: diéta étel éves fogyás kaja tévhit

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ennél a jegesmedvénél nem látsz ma cukibbat

Ennél a jegesmedvénél nem látsz ma cukibbat

Két hónapja született a Berlini Állatkert új lakója, akiről most videót tettek közzé. Ezt neked is látnod kell!

7 biztos jel, hogy a pasid odavan érted

Még nem mondta ki a pasid, hogy szeret? No para! Ez a hét dolog biztos jele annak, hogy imád.

5 dolog, ami szexivé varázsolja a hálószobádat

Felkészültél életed legemlékezetesebb Valentin-napjára?

6 dolog, amit sose adj a pasidnak Valentin-napra

Ha még nem tudod, mivel lepd meg Valentin-napon a szerelmedet, csekkold ezt az anti-inspirációs listát, és tuti nem fogsz bakizni!

7 részlet a kedvenc sorozataidban, amiket tuti nem vettél észre

Hihetetlen, milyen apróságokra is odafigyelnek a sorozatok készítői!

Nincs zseniálisabb ennél a Valentin-napi ajándéknál!

Ki mondta, hogy az exednek nem adhatsz ajándékot február 14-én?!

Így teheted még különlegesebbé az esküvődet

Megkérték a kezed és már javában a Nagy Napot szervezed? Mutatjuk, mi az, amitől még emlékezetesebb lesz!

Ezért érdemes szombat este bekapcsolni a tévét!

Csekkold le, milyen filmek közül válogathatsz, ha ma este inkább otthon maradsz!

Ezért fáj a fejed edzés után

Nem vagy egyedül, ha úgy érzed, elviselhetetlenül lüktet a fejed két sorozat hasizomgyakorlat között. De mégis mi ennek az oka?

Tiniket kértek, hogy retusálják a saját arcukat, sokkoló az eredmény

Itt a bizonyíték, hogy mennyire nem elégedettek magukkal a kamaszok.

Így készülnek a valóságban a menő Insta-fotók

Ki gondolta volna, hogy elég egy kiruccanás a helyi lakber boltba, és máris kész a profi Insta-fotó?!

Lilára festette a kutyáját, hogy ne féljenek tőle az utcán

Egy amerikai csaj befestette a kutytusa szőrét, és nagyon ijesztő lett szegény.

A brutál dögös srác, aki meztelenül jár túrázni

Ezt a srácot azonnal be akarod követni Instán!