2018.05.18.@ 18.05

Kiderült, mi a legnagyobb tévhit, ha fogyni szeretnél

Néhány hét és elstartol a bikiniszezon, viszont a súlyod még mindig nem hajlandó lefelé mozdulni? Lehet, hogy te is áldozatul estél ennek a fogyásmítosznak.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült, mi a legnagyobb tévhit, ha fogyni szeretnél

Eddig te is úgy tudtad, hogy a fogyás kulcsa, ha sokat sportolsz és csökkented a kajaadagokat? Teljesen logikusan hangzik, sőt sokan még kistányérra is váltanak egy keményebb diéta során, hogy kevesebb étel kerüljön eléjük. Azonban Christopher D. Gardner egy megelőzésekre specializálódott stanfordi intézet igazgatója elég érdekes dologra jött rá.

Gardner két tesztcsoportot hozott létre és minden résztvevőt megkért, hogy otthon főzzenek maguknak, elkerülve ezzel mindenféle mesterséges és többszörösen feldolgozott ételt. Az egyik csoport főként zsírban, míg a másik inkább szénhidrátban szegény étrendet követett. Az eredmény pedig még magát Gardnert is meglepte, hiszen mennyiségi korlátozás nélkül is jelentős súlytöbblettől szabadult meg az összes résztvevő. Ebből pedig arra következtetett, hogy nem az a lényeg, mennyit eszel, hanem az, hogy mit! Szóval felejtsd el egy életre a koplalós és haskorgós napokat, egyél, ha éhes vagy, viszont ügyelj rá, hogy rostban gazdag és minél frissebb élelmiszereket fogyassz. Az eredményeket pedig a strandon begyűjtött bókokban mérheted!

Címkék: diéta étel éves fogyás kaja tévhit

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ezek most a legnépszerűbb fiú babanevek

Ezek most a legnépszerűbb fiú babanevek

Megszavazták a világ legjobb pasi neveit. Csekkold le a listát!

A világ legfinomabb vegán süti receptje

Ezt akkor is érdemes kipróbálnod, ha nem vagy vegán!

2 éven keresztül kérte meg a barátnője kezét ez a férfi    

Elég abszurd történet, de minden jó, ha a vége jó, nem igaz?

Tampont vett a barátnőjének, de erre senki nem számított

Tőled is kérdezett már ilyet a pasid?

Mindenki próbálja megfejteni, mi történik ezen a videón

Ezen az optikai illúzión akár hetekig lehet gondolkodni.

Észreveszed a hibát az influenszer képein?

Eláruljuk: nem kell sokáig nézned!

Elképesztő, amit ez a menyasszony a vendégével csinált

Ez az egyik legcikibb esküvői sztori, amit valaha hallottunk!

Ismerd meg a világ legőszintébb influenszerét!

Régen láttunk ilyen zseniális képeket…