2018.05.22.@ 12.05

Ezt változtatta a vacsoráján, 30 kilót fogyott

Sajnos az már kiderült, hogy varázsütésre nincs álomalak, viszont ez a lány megtalálta a varázslathoz legközelebi megoldást.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ely Fisher napi 3000 kalóriát is megevett a terhessége alatt, aminek köszönhetően végül 30 kiló plusszal zárta a kilencedik hónapot. Miután megszületett a kisbabája úgy döntött, hogy megszabadul minden egyes extra feleslegtől, ami hamarosan sikerült is neki. Szerencsére nem csak az előtte-utána fotókat posztolta ki, hanem megosztotta a titkos módszerét is. Ugye te is nagyon kíváncsi vagy már?

I thought I would share this one, as it’s come to my attention that sometimes people can take my weight loss journey as one that was easy and fast. One that must of involved trickery or mine was just a special case. When for me, 2017-2018 the first year of properly working out and learning to exercise, was one of the most trying and rewarding and NORMAL weight loss journeys, I could of ever been on. So I thought I’d share a clearer progress collage over the first 2 years POST PARTUM of me vs the normal 2 photo progress shots I post, in hopes that it might bring hope to those that either, feel they aren’t seeing any difference, to those that feel like the end goal is soooo far away, making it hard for them to even start. . The Ely Fisher, pictured at 16months PP clearly doesn’t feel like she’s seeing much difference in the mirror, but looking at the 11month PP photo, and the 16 month photo, the difference is definitely obvious. Every road to self love and self care, is different!! All I can say is keep pushing & keep fighting. Whether your looking at more of a 1 year BBG @sweat transformation, a 6 month transformation or a 3 month transformation, if you just keep moving and just keep trying, you WILL reach your goal, and it will come around a lot faster then you think, if you commit to yourself!! . Also on a side note, I ended up having an iron infusion the week of Oceans 1st Birthday (note this was when I FULLY committed to the BBG programme) and it helped me soooo much. My fatigue was really severe and it was affecting my ability to exercise consistently. As soon as I had my levels checked and sorted, it definitely aided in my ability to keep momentum. A common postpartum issue I wish I’d checked sooner. Let me know where your at in your journey below!! I’d love to encourage you if I’m able🧡💕❤️

A post shared by ELY FISHER (@elyfisher) on Apr 15, 2018 at 5:05am PDT

ITS NOT ALL GLAMOR. . I’ve been so so so reluctant to share this photo. Like it’s truly me at the epitome of sadness. I’d been working out for a while, and I wasn’t seeing much change at ALL. It’s crazy now to look at it because, I wish I could of whispered in this extremely depressed – in the moment Ely and tell her, she was actually killing it, she was doing it, and she DID DO IT. I’m a Mum, I’m not always perfect, and as a Mum, I tend to have a lot of other circumstances, life experiences and a toddler, that tell me at times I’m not doing it right, that make me question my abilities, we all do. I don’t always have makeup on, sometimes for days or a week at a time, the Mum bun is a way more common hair do for me then a lovely styled pony. However when I was carrying more weight then my body needed me to, these things were massive insecurities in me. I used to love spending time on myself, makeup, hair, clothes, until my reflection changed to a heavier version of myself. Now spending time on myself looks like a workout in my living room. That’s for ME. My body confidence that came out of this 30kg weight loss journey IS my “make up” and my stability these days. I’m so much happier and WAY more mentally stable now then I was back then. I had the ability to change my circumstance, to commit to me, and what I knew I needed to do to fix things. Exercise is simple, we complicate it, I still do at least once a week. But I do have the ability. You did it Ely, and your still doing it, smashing your goals. However, yes I still have days similar to the unhappy Ely on the left, my goals might have changed now, but I’m human, sometimes the mirror can be your worst enemy, or is it?!?! That’s when you need to make sure your wearing the right lenses. Grace, patience and love. Just as we practice these things towards our family and our kids, we must practice the same towards ourselves and our bodies. If I didn’t have grace, patience and love for myself on the left, I would never have reached my goals on the right. Tag a friend who needs a reminder or some inspiration!!

A post shared by ELY FISHER (@elyfisher) on Mar 25, 2018 at 6:33am PDT

Képzeld, Ely ahelyett, hogy őrült diétába és önsanyargatásba kezdett volna, inkább elkezdett odafigyelni, hogy hogyan reagál a teste a különböző módszerekre, így azonnal tudta, ha valamelyik trükk nem igazán neki való. Így hamar rájött, hogy sokkal jobban érzi magát és több energiája van, ha reggel és délben kicsit kevesebbet eszik és inkább a vacsira hagyja a nagyobb adagot. Az egészséges és kiadós vacsi mellé pedig mindig beiktatott egy gyors HIIT edzést is. Mivel a gyerek mellett nem volt túl sok ideje, ezért mindössze 15 percet tudott szánni a testmozgásra, viszont akkor beleadott mindent. Ennek köszönhetően pedig hihetetlen gyorsasággal kezdtek el leolvadni róla a kilók, amit persze a barátai is hamar kiszúrtak. Ely azóta mindenkit arra bíztat, hogy figyeljen oda a testére, mert azonnal megüzeni, ha rossz úton jársz a diétáddal. Ma vacsi után benne vagy egy 15 perces izzasztó gyorsmenetben?
Címkék: body diéta életmód fogyás vacsora

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

8 filmes baki, amit eddig nem vettél észre

8 filmes baki, amit eddig nem vettél észre

Fogadjunk, hogy már ezerszer láttad ezeket a filmeket, mégsem tűnt fel, hogy valami nincs rendben bizonyos jelenetekkel. Csekkold a kínos hibákat!

5 tipp, ha először élsz egyedül

Hamarosan lelépsz otthonról, hogy végre külön lakhass a szüleidtől? Most még tuti azt hiszed, hatalmas buli az egész, pedig néhány fontos dologra nem árt felkészülni. Csekkold, mik ezek!

Meditálj úgy, mint Meghan hercegné

A volt színésznő ezzel a módszerrel küzdött meg a stresszel és másoknak is nagyon ajánlja! Tudd meg, hogyan kell csinálni!

Ez áll a tökéletes Instagram-képek mögött

A valóság nem mindig olyan csodás, mint amit a képek alapján gondolnád! Olvasd el Natalie törtnetét, és másképp fogsz tekinteni az Insta posztokra!

10 dolog, ami miatt imádjuk az őszt

Tudjuk, hogy még szomorkodsz a nyár elmúlása miatt, de itt az ideje élvezni a legszebb évszakot!

5 tipp, hogy könnyebb legyen a reggeled

Ha ezt a pár dolgot betartod, neked is stresszmentesen indulhatnak a napjaid.

Ezeket jelentheti a túl fájdalmas menzesz

Biztos te is tapasztaltál már gyengébb vagy erősebb hasi görcsöket a piros betűs napjaidon. Cikkünkből kiderül, hogy milyen az a fájdalom, ami betegségre figyelmeztet.

Erről a kajáról még a Victoria’s Secret modellek se tudnak lemondani!

Bizony, a szupermodellek is oda vannak bizonyos szénhidrátokért! Szerinted melyik az, amelyiket minden nap fogyasztják?

Egy hétig 9-kor feküdt le aludni, ez történt

Egy olyan csaj mesélte el tapasztalatait, aki sokáig álmatlansággal küzdött, sőt évekig éjfél után járt aludni. Ha kíváncsi vagy, mi történt vele, olvass tovább!

Ezekre készülj fel, ha egy barátoddal randizol

Megesik, hogy egy szuper barátságból még szuperebb kapcsolat alakul, de azért fontos odafigyelni pár dologra!

Ez a két nő lehet a magyar lányok új példaképe

Elképesztő kutatási eredményeikért kaptak díjat ezek a magyar nők. Olvass tovább, hogy megtudd, milyen felfedezéseket tettek!

Ezeket edd, ha nem akarsz depis lenni!

Egy tanulmány kimutatta, hogy a megfelelő táplálkozás nem csak a fizikai egészségért felelős, hanem a mentálisért is!

Ezt edd reggel, ha utálsz reggelizni

Neked sem ez a kedvenc étkezésed? Segítünk, hogyan éld túl a reggeleket!