2018.05.24.@ 07.05

Ezért hízol, ha sokat stresszelsz

Eddig azt gondoltad, hogy inkább fogysz, amikor a munkahelyi hajtás miatt éjjel-nappal stresszeled magad? A szakemberek szerint épp az ellenkezője igaz!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért hízol, ha sokat stresszelsz

 

Az vitathatatlan, hogy a stressz nem kifejezetten barátja egy egészséges életmódnak, számtalan módja van, hogy megszabadulj tőle.

Azonban biztos te is hallottad, vagy esetleg tapasztaltad már, hogy a sok idegeskedés miatt ledobott valaki pár kilót extra gyorsan. Ez állítólag egyáltalán nem igaz, sőt, pont, hogy hízol, ha sokat parázol! A PopSugar  Dr. Charlie Seltzer egészség specialistával, és  Amanda Barnes dietetikussal beszélgetett a stressz egyik legrosszabb mellékhatásáról.

Amikor stresszelünk, a szervezetünk kortizolt termel, amit egyébként stresszhormonként is ismerünk. Önmagában persze nem hizlal, de stimulálja az étvágyat, ezért van, hogy ilyen helyzetekben többet ennénk. Ilyenkor pedig duplán nehéz nemet mondani a szénhidrátdús ételeknek” – mondja Dr. Seltzer.

„Nagyon gyakori, hogy stressz hatására felszedünk pár kilót, de ennek valóban az a fiziológiai oka, hogy ilyenkor több ételt, és ebből is több egészségtelent kívánunk. Mikor ilyeneket eszünk, az agy dopamint termel, ami arra készteti a testet, hogy jutalmazza magát valamivel. Ez vezet az éhségérzethez, amihez ugye a felesleges ételmennyiség is társulhat” – avat be Barnes.

Ha tehát gyakran stresszelsz, akkor próbáld tudatosan kerülni az agyoncukrozott nasikat, és próbálj ingkább stresszcsökkentő ételekhez nyúlni!

Címkék: egészség életmód fogyás stressz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Dolgozz te is a Cosmopolitan csapatában!

Dolgozz te is a Cosmopolitan csapatában!

Minden álmod, hogy bekerülj egy menő glossy magazin szerkesztőségébe? Itt a lehetőség, jelentkezz hozzánk, mert lehet, hogy éppen téged keresünk!

Sosem találod ki, miért akarta lemondani az esküvőjét ez a menyasszony

Mondjuk teljesen jogosan akadt ki, és csoda, hogy ezek után mégis úgy döntött, kimondja az igent.

Veszélyes kihívás terjed a neten

Ha azt hitted, már lejárt az őrült challengek ideje, tévedtél!

A világ legcukibb sünijét 1,5 millióan követik Instán

Olyan édes, hogy tuti bearanyozza a napod!

Álmában lenyelte a jegygyűrűjét, ez történt vele

Ilyen történetet még biztosan nem hallottál!

Kiakadtak a netezők a Youtube legújabb húzásán

Olvasd el, miért borult ki sok youtuber!

A Barbie új kollekciójáról beszél most mindenki

Magyarországon is debütál a Mattel Fashionista kollekciójának két új babája: kerekesszékes és a műlábas Barbie.

Egész éjjel fájt a lába, csak reggel vette észre, miért

De azért fájós lábbal is végigbulizta az estét.

A fél világ most erre az influenszerre irigykedik

Fogadjunk, hogy szívesen cserélnél vele!

Ez a lány azzal keres milliókat, hogy hosszú a nyelve

Mondjuk az sem árt, hogy elég túlfűtött posztjai vannak...

„A mentes sütikről még mindig sokan azt gondolják, hogy íztelen kreálmányok” – interjú az ország legmenőbb vegán cukrászával

Nyerges Dórával, a Sweet Delight Budapest megálmodójával beszélgettünk mentes és vegán desszertekről és a legfrissebb süti- és tortatrendekről!