2018.05.24.@ 07.05

Ezért hízol, ha sokat stresszelsz

Eddig azt gondoltad, hogy inkább fogysz, amikor a munkahelyi hajtás miatt éjjel-nappal stresszeled magad? A szakemberek szerint épp az ellenkezője igaz!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért hízol, ha sokat stresszelsz

 

Az vitathatatlan, hogy a stressz nem kifejezetten barátja egy egészséges életmódnak, számtalan módja van, hogy megszabadulj tőle.

Azonban biztos te is hallottad, vagy esetleg tapasztaltad már, hogy a sok idegeskedés miatt ledobott valaki pár kilót extra gyorsan. Ez állítólag egyáltalán nem igaz, sőt, pont, hogy hízol, ha sokat parázol! A PopSugar  Dr. Charlie Seltzer egészség specialistával, és  Amanda Barnes dietetikussal beszélgetett a stressz egyik legrosszabb mellékhatásáról.

Amikor stresszelünk, a szervezetünk kortizolt termel, amit egyébként stresszhormonként is ismerünk. Önmagában persze nem hizlal, de stimulálja az étvágyat, ezért van, hogy ilyen helyzetekben többet ennénk. Ilyenkor pedig duplán nehéz nemet mondani a szénhidrátdús ételeknek” – mondja Dr. Seltzer.

„Nagyon gyakori, hogy stressz hatására felszedünk pár kilót, de ennek valóban az a fiziológiai oka, hogy ilyenkor több ételt, és ebből is több egészségtelent kívánunk. Mikor ilyeneket eszünk, az agy dopamint termel, ami arra készteti a testet, hogy jutalmazza magát valamivel. Ez vezet az éhségérzethez, amihez ugye a felesleges ételmennyiség is társulhat” – avat be Barnes.

Ha tehát gyakran stresszelsz, akkor próbáld tudatosan kerülni az agyoncukrozott nasikat, és próbálj ingkább stresszcsökkentő ételekhez nyúlni!

Címkék: egészség életmód fogyás stressz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

7 tökéletes ajándékötlet a legstílusosabb barátnődnek

7 tökéletes ajándékötlet a legstílusosabb barátnődnek

A karácsony hamarabb itt van, mint hinnéd!

Ezért ne köszöntsd fel az exed a szülinapján

Olyan ártatlan dolognak tűnik, pedig egyáltalán nem az!

6 intő jel, hogy egy mérgező kapcsolatban élsz

Ha a felsorolt dolgok közül több is ismerős lesz neked, akkor érdemes erősen elgondolkoznod a szakításon...

8 lakber cucc, ha kimaxolnád a kuckózást

Van néhány ötletünk, amitől azonnal hangulatba kerülsz majd!

Mit árul el a személyiségedről a kedvenc Riverdale karaktered?

Alig várod imádott sorozatod következő évadát? Hidd el, mi is. Addig viszont ideje, hogy lecsekkold, mit súg meg a személyiségedről az a szereplő, akit a kezdetektől bírsz!

Ez történik a testeddel másnap egy pohár bor után

A következő 24 órában folyamatosan tapasztalhatod a hatásait. Nem is gondoltad volna, igaz?

6 szuper étterem, ahonnan mindenképpen rendelned kell!

A koronavírus miatt egy időre le kell mondanod arról, hogy beülj a kedvenc éttermedbe, arról viszont egyáltalán nem kell, hogy továbbra is extra finomakat egyél! Összeszedtünk pár kihagyhatatlan rendelős helyet, amitől a lakásodból igazi gasztroparadicsom lehet!

Ez a lány azért nem talál munkát, mert túl szép

Nem tudjuk eldönteni, hogy irigykednünk kellene, vagy inkább sajnáljuk…

4 ok, amiért egy pasi akkor is benne marad egy kapcsolatban, ha nem szerelmes

Kegyetlen, kétszínű, esetleg csak egy kényelmes húzás? Döntsd el te!

A Coca-Cola karácsonyi reklámja kiütéssel nyert, percekig zokogsz majd rajta!

Ez van, amikor brutálisan erősen sikerül reflektálni 2020 elbaltázott történéseire.