2018.05.24.@ 07.05

Ezért hízol, ha sokat stresszelsz

Eddig azt gondoltad, hogy inkább fogysz, amikor a munkahelyi hajtás miatt éjjel-nappal stresszeled magad? A szakemberek szerint épp az ellenkezője igaz!

Németh Cintia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért hízol, ha sokat stresszelsz

 

Az vitathatatlan, hogy a stressz nem kifejezetten barátja egy egészséges életmódnak, számtalan módja van, hogy megszabadulj tőle.

Azonban biztos te is hallottad, vagy esetleg tapasztaltad már, hogy a sok idegeskedés miatt ledobott valaki pár kilót extra gyorsan. Ez állítólag egyáltalán nem igaz, sőt, pont, hogy hízol, ha sokat parázol! A PopSugar  Dr. Charlie Seltzer egészség specialistával, és  Amanda Barnes dietetikussal beszélgetett a stressz egyik legrosszabb mellékhatásáról.

Amikor stresszelünk, a szervezetünk kortizolt termel, amit egyébként stresszhormonként is ismerünk. Önmagában persze nem hizlal, de stimulálja az étvágyat, ezért van, hogy ilyen helyzetekben többet ennénk. Ilyenkor pedig duplán nehéz nemet mondani a szénhidrátdús ételeknek” – mondja Dr. Seltzer.

„Nagyon gyakori, hogy stressz hatására felszedünk pár kilót, de ennek valóban az a fiziológiai oka, hogy ilyenkor több ételt, és ebből is több egészségtelent kívánunk. Mikor ilyeneket eszünk, az agy dopamint termel, ami arra készteti a testet, hogy jutalmazza magát valamivel. Ez vezet az éhségérzethez, amihez ugye a felesleges ételmennyiség is társulhat” – avat be Barnes.

Ha tehát gyakran stresszelsz, akkor próbáld tudatosan kerülni az agyoncukrozott nasikat, és próbálj ingkább stresszcsökkentő ételekhez nyúlni!

Címkék: egészség életmód fogyás stressz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

“Egyszer égett le az arcom, tönkrement a bőröm”

“Egyszer égett le az arcom, tönkrement a bőröm”

Ez a lány a saját bőrén tapasztalta meg, mennyire fontos(lett volna) a megfelelő fényvédelem, hiszen neki egyetlen alkalom elég volt arra, hogy maradandó nyomai legyenek a nyaralásának.

Ez lesz a nyár legmenőbb koncertje!

Odáig vagy a Balaton-buli kombóért? Akkor ezt a programot nem hagyhatod ki idén nyáron!

9 lány őszinte vallomása, akik nemet mondtak a lánykérésre

El tudsz képzelni egy olyan cikis lánykérést, aminek a végén nemet mondasz? Ez a tíz nő elmesélte, hogyan vált a vágyálom rémálommá!

Nem találod ki, mivel tüntetni el pattanásait ez a nő 

Sok őrült megoldás létezik, amivel megszüntethetők a kis szépséghibák, de amit ez a nő tesz, enyhén szólva is túlzás...

Justin Bieber újra kibékült az exével?

Nem, ezúttal nem Selena Gomezről van szó, úgy tűnik Justin (szó szerint) visszatáncolt egy másik exbarátnőjéhez, akivel egész hétvégén együtt bulizott! Te kire tippelsz?

Nicki Minaj Budapestre jön!

Igen, jól olvastad, hamarosan hazánkba érkezik a világ egyik legismertebb hip-hop hercegnője! Ráadásul a színpadon egy másik világsztár is felbukkan majd mellette! 

Így reagált a net Ariana Grande eljegyzésére

Mindenkit sokként ért, hogy a hivatalosan mindössze pár hete randizgató párocskáról eljegyzési pletykák kaptak szárnyra. A rajongók természetesen nem hagyhatták szó nélkül az ügyet.

Victoria és David Beckham válnak?

Egy ideje pletykálják, hogy valami nincs rendben a sztárpár háza táján, sőt, Beckhamék még egy közleményt is kiadtak a hétvégén ezzel kapcsolatban. Olvasd el a részleteket!

Ilyen most Khloé Kardashian és pasija kapcsolata

A sztár anyukája, Kris Jenner nyilatkozott a lánya kapcsolatáról. Olvasd el, mit mondott!

6 dolog, amit tudnod kell a pattanások kezeléséről

A bosszantó kis pöttyök ismét visszatértek és még a strandolástól is elment a kedved? Olvasd végig, hogy a bőrgyógyászok szerint mire érdemes  odafigyelned.

Meghan hercegné a királynő kedvéért vágatta le a haját

Lehet, hogy folyamatosan meg-megszegi a szabályokat, de ha a királynő személyesen rendel el valamit, akkor még Meghan is kétszer meggondolja, mit lép…

Kiszivárgott Avicii halotti bizonyítványa

Közel két hónappal a világhírű DJ halála után került nyilvánosságra a dokumentum.

Charlotte hercegnő cuki fotóiról beszél ma mindenki

A kis hercegnő egy igazi mókamester, aki megint ellopta a show-t Katalin hercegné, Vilmos herceg és György herceg elől.