2018.06.02.@ 06.06

“Ezért nem nézem sosem, mit eszem a nyaralás alatt”

Felfüggeszteni a diétád a vakáció alatt? Talán őrültségnek hangzik, de ha tovább olvasol, meglátod, miért jársz jobban, ha a szabadságod teljes idejére totál elengeded magad!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

“Ezért nem nézem sosem, mit eszem a nyaralás alatt”

Végre hivatalosan is nyár van, és te már most azon aggódsz, hogy nem fogod tudni betartani a diétádat a nyaralás alatt? De talán nem is kell! Hiszen a nyaralás nem is igazi nyaralás kalóriák és szénhidrát nélkül, nemde? A Popsugar újságírója próbára tette magát egy utazás alatt és meglepő dolgokat tapasztalt. Szuper tippjeit pedig most veled is megosztja!

Engedj a csábításnak

„Nálam az evés és ivás tutira beletartozik a kedvenc időtöltéseimbe, így azzal, hogy limitáltam és megvontam magamtól dolgokat, totál stresszes lettem és ez rendesen rányomta a bélyegét a kikapcsolódásra. Én azt mondom, ha egyszer koktélra vágysz, ne rendelj vizet, mert utána végig arra fogsz gondolni, hogy te igazából egy fincsi Pina Coladat akartál.”

Ne stresszelj rá

„Az idő legnagyobb részében azzal, hogy figyeltem a kajára, nem ettem egészségesebben. Úgyis azt rendeltem, amit elsőre akartam, csak előtte fél óráig azon gondolkodtam mit is kérjek. Mivel nem túl nagy az akaraterőm, ha csak rágondolok valamire, azonnal megkívánom. Ahelyett, hogy folyamatosan próbálom visszafogni magam, engedek a csábításnak, a felszabadult időben pedig élvezem a nyaralást.”

Crab cakes a la dad

A post shared by Nancy Einhart (@nancyein) on

Csak figyelj a testedre

„Megtanultam, hogy ahelyett, hogy azon problémázok, mit fogok enni, mielőtt egyáltalán megenném, inkább figyelek a testem jelzéseire. Így máris nem kell az akaraterőmre támaszkodnom. Na vajon ki nem kér második Pina Coladat? Igen, a gyomrom. A lényeg, hogy a mennyiség rendben legyen. Ha általában odafigyelsz az étkezésedre, a tested úgyis totál kiakad, ha hirtelen csak gyorskajával tömöd tele és máris jobban fogsz kívánni egy hatalmas cézár salit.”

Éljen az aktív időtöltés

„Szuper dolog egész nap a parton süttetni a hasad, de ha totál elengedésre vágysz, nem árt beiktatni egy-két programot. Én viszonylag aktív vagyok, mikor nyaralok. Szeretem sétálva bejárni az új városokat, szóval simán megyek akár több kilométert is egy nap. Néha bringát bérelek, vagy túrázok. De nem kell feltétlenül várost nézned, vagy hegyet másznod, egy röplabda meccs a csajokkal (vagy szexi pasikkal) is segít, hogy elégesd a plusz kalóriabevitelt.”

Morning run @morganshotels #shoreclub

A post shared by Nancy Einhart (@nancyein) on

Egy nem létező harcot vívsz

„Miután hazaértem a legutolsó aktív, de bűnözésekkel teli nyaralásról, ráálltam a mérlegre és megdöbbenésemre egy dekát sem híztam. Ezek után már nyugodt szívvel engedtem meg magamnak bármit, amit megkívántam a többi vakációmon. Eltűnt a bűntudat és végre újra totál önfeledten telnek a nyaralások„

I am now available to host fashion shows in shopping malls. #themodernmuseirl

A post shared by Nancy Einhart (@nancyein) on

Címkék: diéta étrend koktél nyaralás utazás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ez töri össze a szívedet a horoszkópod szerint

Ez töri össze a szívedet a horoszkópod szerint

A csillagok még azt is megmondják, mire kell odafigyelned szívügyekben.

3 expressz húsvéti süti

Csekkold le a legjobb, és a leggyorsabban elkészíthető ünnepi recepteket!

Ilyen születésnapi bulit szervez Katalin és Vilmos Lajos hercegnek

Kíváncsi vagy, hogy telik majd a nagy nap a royal családban?

Tavaszi megújulás a lakásodban is? Mutatjuk, hogy kezdj hozzá!

Szeretnél feltöltődni energiával, és hasznos programot szervezni magadnak a hosszú hétvégére? Vágj bele az otthonszépítés-projektbe!

Meghan hercegné örökre szakított a családjával

Lezárta a múltat, már csak a jövőre koncentrál.

Így teljesített a páros parfüm a 24 órás kihívásban

A Cosmo szerkesztője a barátjával tesztelte, hogy kibírja-e a randinapot Paco Rabanne egyik kiválasztott parfümpárosa.

5 film, amiért érdemes ma bekapcsolnod a tévét

Csekkold le, mik mennek ma este!

Erre a 4 csillagjegyre hat a leginkább az áprilisi telihold

Csekkold, neked kell-e vajon extra figyelmet fordítani a dolgaidra most, hogy telihold van!

Vajna Timi szerint a férje meglátogatta az éjjel

Andy Vajna özvegye úgy érzi, férje újabb üzenetet küldött neki.

Kiderült, mi lett Ed Sheeran karakterével a Trónok harcában!

Fogadjunk, hogy észre sem vetted az infót.

Horoszkóp: Április 18., Csütörtök

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat április 18-án is!