“Ezért nem nézem sosem, mit eszem a nyaralás alatt”

Felfüggeszteni a diétád a vakáció alatt? Talán őrültségnek hangzik, de ha tovább olvasol, meglátod, miért jársz jobban, ha a szabadságod teljes idejére totál elengeded magad!

2018.06.02. 06:06
Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

“Ezért nem nézem sosem, mit eszem a nyaralás alatt”

Végre hivatalosan is nyár van, és te már most azon aggódsz, hogy nem fogod tudni betartani a diétádat a nyaralás alatt? De talán nem is kell! Hiszen a nyaralás nem is igazi nyaralás kalóriák és szénhidrát nélkül, nemde? A Popsugar újságírója próbára tette magát egy utazás alatt és meglepő dolgokat tapasztalt. Szuper tippjeit pedig most veled is megosztja!

Engedj a csábításnak

„Nálam az evés és ivás tutira beletartozik a kedvenc időtöltéseimbe, így azzal, hogy limitáltam és megvontam magamtól dolgokat, totál stresszes lettem és ez rendesen rányomta a bélyegét a kikapcsolódásra. Én azt mondom, ha egyszer koktélra vágysz, ne rendelj vizet, mert utána végig arra fogsz gondolni, hogy te igazából egy fincsi Pina Coladat akartál.”

Ne stresszelj rá

„Az idő legnagyobb részében azzal, hogy figyeltem a kajára, nem ettem egészségesebben. Úgyis azt rendeltem, amit elsőre akartam, csak előtte fél óráig azon gondolkodtam mit is kérjek. Mivel nem túl nagy az akaraterőm, ha csak rágondolok valamire, azonnal megkívánom. Ahelyett, hogy folyamatosan próbálom visszafogni magam, engedek a csábításnak, a felszabadult időben pedig élvezem a nyaralást.”

Crab cakes a la dad

A post shared by Nancy Einhart (@nancyein) on

Csak figyelj a testedre

„Megtanultam, hogy ahelyett, hogy azon problémázok, mit fogok enni, mielőtt egyáltalán megenném, inkább figyelek a testem jelzéseire. Így máris nem kell az akaraterőmre támaszkodnom. Na vajon ki nem kér második Pina Coladat? Igen, a gyomrom. A lényeg, hogy a mennyiség rendben legyen. Ha általában odafigyelsz az étkezésedre, a tested úgyis totál kiakad, ha hirtelen csak gyorskajával tömöd tele és máris jobban fogsz kívánni egy hatalmas cézár salit.”

Éljen az aktív időtöltés

„Szuper dolog egész nap a parton süttetni a hasad, de ha totál elengedésre vágysz, nem árt beiktatni egy-két programot. Én viszonylag aktív vagyok, mikor nyaralok. Szeretem sétálva bejárni az új városokat, szóval simán megyek akár több kilométert is egy nap. Néha bringát bérelek, vagy túrázok. De nem kell feltétlenül várost nézned, vagy hegyet másznod, egy röplabda meccs a csajokkal (vagy szexi pasikkal) is segít, hogy elégesd a plusz kalóriabevitelt.”

Morning run @morganshotels #shoreclub

A post shared by Nancy Einhart (@nancyein) on

Egy nem létező harcot vívsz

„Miután hazaértem a legutolsó aktív, de bűnözésekkel teli nyaralásról, ráálltam a mérlegre és megdöbbenésemre egy dekát sem híztam. Ezek után már nyugodt szívvel engedtem meg magamnak bármit, amit megkívántam a többi vakációmon. Eltűnt a bűntudat és végre újra totál önfeledten telnek a nyaralások„

I am now available to host fashion shows in shopping malls. #themodernmuseirl

A post shared by Nancy Einhart (@nancyein) on

Címkék: diéta étrend koktél nyaralás utazás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

4 para dolog a Facebookról, amivel jobb, ha tisztában vagy

4 para dolog a Facebookról, amivel jobb, ha tisztában vagy

Lájkolsz, posztolsz, vagy egyszerűen csak a hírfolyamot pörgeted – a Facebook valószínűleg a te mindennapjaidnak is a szerves része lett. De vajon tudod, hogy pontosan mibe is egyeztél bele, amikor regisztráltál és elfogadtad a felhasználási feltételeket?

Elhoztuk az Instagram legmenőbb balkonjait

Végre, itt a jó idő, úgyhogy ideje a balkont stílusossá és hívogatóvá varázsolni néhány egyszerű ötlettel. Mutatjuk, mire gondolunk!

Ezeket a desszerteket már 1000 forint alatt is lazán kihozhatod

Mindig jól jönnek a filléres receptek? Akkor ne menj sehová, mert most megmutatjuk a legjobbakat 1000 forint alatt.

CV-től a melóig – 10 tipp egy profi HR-estől, hogy biztosan te kapd meg a munkát

Az álláskeresés elképesztően finom műfaj, de ha ügyesen csinálod, márpedig mi azon vagyunk, hogy senki se söpörhessen le a pályáról, sikerül megszerezned álmaid munkáját. És fizuját, plusz feltételeit!

„Csak a saját jóváhagyásodra van szükséged” – 8 inspiráló nő, akik milliók életét változtatják meg

Fiatalok, okosak és a legjobb úton járnak ahhoz, hogy megváltoztassák az egész világot. Ezek a női példaképek mind elképesztően sokat tettek le az asztalra, ezért jó, ha megjegyzed a nevüket.

Pihend ki magad az este legjobb filmjeivel

Vasárnap estére már tényleg teljesen kipörögted magad? Akkor itt az idő, hogy megpihenj a tévé előtt és megnézz egy szuper filmet! Mutatjuk a legjobbakat!

Ezekkel a filmekkel tökéletes lesz a szombat estéd

Elég volt az egész heti pörgésből? Akkor kapcsolódj ki egy szuper filmmel, mutatjuk a mai legjobbakat!

Ezekkel az olcsó és finom vacsikkal bárkit levehetsz a lábáról

Gondban vagy, mi legyen ma a vacsi, ami olcsó is, finom is, és nem is túl bonyolult? Garantáljuk, hogy a következő receptekkel szerezhetsz néhány jó pontot.

4 módszer, amivel azonnal jobban érzed magad

Nehéz volt a heted, megbántott valaki, vagy pillangók helyett egyszerűen denevérek röpködnek a gyomrodban a stressztől? Van 4 módszerünk, ami villámgyorsan segít.

6 trükk, hogy gyorsan és könnyen környezettudatosabb legyen az otthonod

A környezettudatos otthon megteremtése sokkal egyszerűbb, mint hinnéd, néhány apró változtatással is rengeteget tehetsz a fenntarthatóbb életmódért.

A legfinomabb tésztaételek, ha már hiányzik Olaszország

Ha nem tudsz ellenállni a legfinomabb olasz tésztaételek csábításának, egyszerűen dobd be magad és csempészd be otthonodba a nyár és Itália ízeit receptjeinkkel!

Kösz, Covid – Egy érettségiző lány nyílt levele

Te is nagyon szorítottál az érettségizőknek? Nem is tudod, mekkora szükségük volt rá! Idén sokkal nehezebb dolguk volt, mint eddig bármikor, Lili pedig elmesélte, hogy miért.

6 egyszerű trükk, amitől a pizzád olyan lesz, mintha profi készítette volna

Jó és finom pizzát készíteni nem nagy ügy, ha betartasz néhány aprócska jó tanácsot. Légy résen, mert most eláruljuk a titkot!