2018.06.02.@ 06.06

“Ezért nem nézem sosem, mit eszem a nyaralás alatt”

Felfüggeszteni a diétád a vakáció alatt? Talán őrültségnek hangzik, de ha tovább olvasol, meglátod, miért jársz jobban, ha a szabadságod teljes idejére totál elengeded magad!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

“Ezért nem nézem sosem, mit eszem a nyaralás alatt”

Végre hivatalosan is nyár van, és te már most azon aggódsz, hogy nem fogod tudni betartani a diétádat a nyaralás alatt? De talán nem is kell! Hiszen a nyaralás nem is igazi nyaralás kalóriák és szénhidrát nélkül, nemde? A Popsugar újságírója próbára tette magát egy utazás alatt és meglepő dolgokat tapasztalt. Szuper tippjeit pedig most veled is megosztja!

Engedj a csábításnak

„Nálam az evés és ivás tutira beletartozik a kedvenc időtöltéseimbe, így azzal, hogy limitáltam és megvontam magamtól dolgokat, totál stresszes lettem és ez rendesen rányomta a bélyegét a kikapcsolódásra. Én azt mondom, ha egyszer koktélra vágysz, ne rendelj vizet, mert utána végig arra fogsz gondolni, hogy te igazából egy fincsi Pina Coladat akartál.”

Ne stresszelj rá

„Az idő legnagyobb részében azzal, hogy figyeltem a kajára, nem ettem egészségesebben. Úgyis azt rendeltem, amit elsőre akartam, csak előtte fél óráig azon gondolkodtam mit is kérjek. Mivel nem túl nagy az akaraterőm, ha csak rágondolok valamire, azonnal megkívánom. Ahelyett, hogy folyamatosan próbálom visszafogni magam, engedek a csábításnak, a felszabadult időben pedig élvezem a nyaralást.”

Crab cakes a la dad

A post shared by Nancy Einhart (@nancyein) on

Csak figyelj a testedre

„Megtanultam, hogy ahelyett, hogy azon problémázok, mit fogok enni, mielőtt egyáltalán megenném, inkább figyelek a testem jelzéseire. Így máris nem kell az akaraterőmre támaszkodnom. Na vajon ki nem kér második Pina Coladat? Igen, a gyomrom. A lényeg, hogy a mennyiség rendben legyen. Ha általában odafigyelsz az étkezésedre, a tested úgyis totál kiakad, ha hirtelen csak gyorskajával tömöd tele és máris jobban fogsz kívánni egy hatalmas cézár salit.”

Éljen az aktív időtöltés

„Szuper dolog egész nap a parton süttetni a hasad, de ha totál elengedésre vágysz, nem árt beiktatni egy-két programot. Én viszonylag aktív vagyok, mikor nyaralok. Szeretem sétálva bejárni az új városokat, szóval simán megyek akár több kilométert is egy nap. Néha bringát bérelek, vagy túrázok. De nem kell feltétlenül várost nézned, vagy hegyet másznod, egy röplabda meccs a csajokkal (vagy szexi pasikkal) is segít, hogy elégesd a plusz kalóriabevitelt.”

Morning run @morganshotels #shoreclub

A post shared by Nancy Einhart (@nancyein) on

Egy nem létező harcot vívsz

„Miután hazaértem a legutolsó aktív, de bűnözésekkel teli nyaralásról, ráálltam a mérlegre és megdöbbenésemre egy dekát sem híztam. Ezek után már nyugodt szívvel engedtem meg magamnak bármit, amit megkívántam a többi vakációmon. Eltűnt a bűntudat és végre újra totál önfeledten telnek a nyaralások„

I am now available to host fashion shows in shopping malls. #themodernmuseirl

A post shared by Nancy Einhart (@nancyein) on

Címkék: diéta étrend koktél nyaralás utazás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

20-nak néz ki, pedig sokkal idősebb ez a TikTok influenszer

20-nak néz ki, pedig sokkal idősebb ez a TikTok influenszer

Érdemes koppintanod a beauty rutinját!

5 gonosz karakter, akit titokban mindenki jobban imád a hősöknél

Mert a #teambadboy igenis a legszexibb hashtag!

6 tanács, amit a Netflix The Social Dilemma című filmjéből érdemes megfogadnod

Ha megnézed a filmet, garantáltan máshogy nézel majd a legnagyobb közösségi oldalakra…

Ilyenek lennének a Disney-hercegnők anyaként

Jól állna nekik a terhes pocak és a kisbaba is!

Eddig rosszul csináltad a teát, és nem is tudtál róla

Egy apróság van, amire érdemes odafigyelni.

4 apróság, amitől bizonyítottan jobb lesz a kedved

Most, hogy itt az ősz, jobb, ha betárazol boldogság trükkökből!! Mutatjuk, nálunk mi az, ami mindig beválik!

A legfinomabb Nutellás süti: mindössze 2 hozzávalóból

Rádtört a nassolhatnék? Mutatjuk a legjobb receptet sütivészhelyzet esetére!

Az 5 legfinomabb őszi kávé recept, amit még ma ki kell próbálnod!

Nem fogsz tudni választani közülük, annyira fincsi az összes!

4 kérdés, amit eddig nem mertél feltenni a főnöködnek, pedig választ akarsz rá kapni

Pénz, előléptetés, belsős státusz – ti kérdeztetek, a Cosmo karrier guruja pedig válaszolt!

4 isteni süti, amit mikróban is elkészíthetsz

Elhoztuk a legfinomabb recepteket!