2018.08.31.@ 13.08

Ezt tedd, ha túl sok kávét iszol

Egy latte nélkül ki sem lehet csalogatni az ágyból és az ebéd utáni kávédról sem mondanál le semmiképp? Sajnos lehet, hogy átestél a ló túloldalára…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt tedd, ha túl sok kávét iszol

Napi 400 mg. Ennyi fér bele átlagosan egy embernek naponta koffeinből, hogy még az egészséges szinten maradjon. Legalábbis ezt állítják a szakértők. Ezt pedig elég könnyű elérni, hiszen egy csésze sima őrölt kávéban akár 130 mg koffein lehet. Vagyis elég egy nap 3 kávét innod és már túltoltad!

Persze ez nem jelenti azt, hogy azonnal száműznöd kell a kedvenc kávés bögrédet a fekete itallal együtt. Van néhány szuper módszer, amivel egy kicsit csiszolhatsz az arányokon.

Minél több vizet kell inni

Az egyik legfontosabb, hogy igyál rengeteg vizet, ezzel akár a túladagolás tüneteit is finomítani tudod (nehézlégzés, mellkasi fájdalom, hányás, szapora szívverés).

A sport erre is jó

Ne feledkezz meg ugyanakkor a mozgásról sem, ami már akkor is segíthet, ha napközben néhány gyakorlatot végzel, ezzel felpörgetve a pulzusod. Így gyorsabban bontja a koffeint a szervezeted.

Ugye, nem unod a banánt?

Furán hangzik, de a banán szintén segít a problémán a benne található káliumnak köszönhetően. Ezt ugyanis alapesetben a koffein elvonná a szervezetedtől.

Címkék: enyhítése gyógymód hatása kávé kezelése koffein túladagolás tünetei

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Horoszkóp: Május 20., Hétfő

Horoszkóp: Május 20., Hétfő

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat május 20-án is!

Megőrül a net ezért a trükkös kvízért

Hány kérdésre tudsz helyesen válaszolni?

Ez a nő temetéssel kötné egybe az esküvőjét

A menyasszonyoknak általában vad elképzeléseik vannak, de ez tényleg mindent felülmúlt.

4 hiba, amit elkövetsz, amikor fogyni szeretnél

Ha ezeket a bakikat elkerülöd, akkor könnyebben eléred az álomalakot.

Szétszedték a menyasszonyt az apró eljegyzési gyűrűje miatt

A trollok ezek szerint még nem hallottak a minimál és visszafogott stílusról.

Így változik meg a Facebook

Egy kevésbé feltűnő újdonságról van szó.

Túl szépnek tartja magát ez a nő, kiakadt a net

Nem hagyta magát, visszavágott a kritikusoknak.

„32 éves vagyok, és félek, hogy örökre szingli maradok”

Olvasd el ennek a lánynak a beszámolóját!

A legviccesebb mémek a royal bébiről

Te sem fogod kibírni nevetés nélkül!

Szétszedték a nőt, aki fehér ruhában ment a fia esküvőjére

Nem ez volt a legnagyobb probléma a választásával…

Ő most az Insta legmenőbb macskája

Cica létére több mint 17 ezer követője van!