2018.08.31.@ 13.08

Ezt tedd, ha túl sok kávét iszol

Egy latte nélkül ki sem lehet csalogatni az ágyból és az ebéd utáni kávédról sem mondanál le semmiképp? Sajnos lehet, hogy átestél a ló túloldalára…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt tedd, ha túl sok kávét iszol

Napi 400 mg. Ennyi fér bele átlagosan egy embernek naponta koffeinből, hogy még az egészséges szinten maradjon. Legalábbis ezt állítják a szakértők. Ezt pedig elég könnyű elérni, hiszen egy csésze sima őrölt kávéban akár 130 mg koffein lehet. Vagyis elég egy nap 3 kávét innod és már túltoltad!

Persze ez nem jelenti azt, hogy azonnal száműznöd kell a kedvenc kávés bögrédet a fekete itallal együtt. Van néhány szuper módszer, amivel egy kicsit csiszolhatsz az arányokon.

Minél több vizet kell inni

Az egyik legfontosabb, hogy igyál rengeteg vizet, ezzel akár a túladagolás tüneteit is finomítani tudod (nehézlégzés, mellkasi fájdalom, hányás, szapora szívverés).

A sport erre is jó

Ne feledkezz meg ugyanakkor a mozgásról sem, ami már akkor is segíthet, ha napközben néhány gyakorlatot végzel, ezzel felpörgetve a pulzusod. Így gyorsabban bontja a koffeint a szervezeted.

Ugye, nem unod a banánt?

Furán hangzik, de a banán szintén segít a problémán a benne található káliumnak köszönhetően. Ezt ugyanis alapesetben a koffein elvonná a szervezetedtől.

Kérdezd a Nagyit, amíg lehet!(x)

Ahogy közelednek az Ünnepek, már tervezgetjük az évvégi programot, családi látogatásokat. Ha olyan szerencsések vagyunk, hogy a nagyszüleink még velünk vannak, ragadjuk meg az alkalmat, lassítsunk le és töltsünk velük időt. Társaságunk az életet jelentheti nekik.
Címkék: enyhítése gyógymód hatása kávé kezelése koffein túladagolás tünetei

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ilyen karácsonyfa illik hozzád a csillagjegyed szerint

Ilyen karácsonyfa illik hozzád a csillagjegyed szerint

dén megfogadtad, hogy a legszebb karifával leped meg magad? Figyelj nagyon, mert a csillagok pontosan tudják, hogy mi való igazán neked fenyőfronton.

Felháborító, mivel vádolja Meghan hercegnét nővére

Egyre durvább eszközökkel próbálja lejáratni a saját húgát!

Ez a világ legbizarrabb karácsonyfa dísze

Egy nagyon furcsa dísz árasztotta el az összes közösségi oldalt és egyre többen osztanak meg róla fotót...

Horoszkóp: December 18., Kedd

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat december 18-án is!

A legmenőbb DIY csomagolási ötletek Pinterestről

Bármelyiket is választod ezek közül, tuti, hogy mindenkit lenyomsz vele!

Kiderült, mi kerül a fa alá a királyi családban

Mindig érdekelt, mit adnak egymásnak karácsonykor a royalok? Akkor csekkold le a listát!

8 influencer, aki megváltoztatta a világot

Eddig Kylie Jenner és Selena Gomez uralták a social médiát, de valld csak be, hogy jó ideje már a menő bloggerek tippjeit követed. Megnéztük, hogy kik forgatták fel leginkább az internetet.

Tökéletes filmek szombat estére

Ha nem mozdulnál ki ebben a hidegben időben, mutatjuk hova érdemes kapcsolnod.

A bizonyíték, hogy minden kutya hasonlít a gazdájára

Nézd meg a döbbenetesen cuki egyezésekről készített fotókat!

1 milliót költött karácsonyi dekorációra ez a nő

Az ünnepekre mindenki igyekszik meghitté varázsolni az otthonát, de amit ez a nő tett, egy picit talán túlzás...

Ezekre kerestek rá idén a legtöbbször a Google-ben

Egy-két dolgon biztosan meg fogsz lepődni!

Horoszkóp: December 13., Csütörtök

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat december 13-án is!

Kulcsár Edina kisfiánál senki nem várja jobban a karácsonyt

Elképesztően édes az első karácsonyát váró Medox!