2018.08.31.@ 13.08

Ezt tedd, ha túl sok kávét iszol

Egy latte nélkül ki sem lehet csalogatni az ágyból és az ebéd utáni kávédról sem mondanál le semmiképp? Sajnos lehet, hogy átestél a ló túloldalára…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt tedd, ha túl sok kávét iszol

Napi 400 mg. Ennyi fér bele átlagosan egy embernek naponta koffeinből, hogy még az egészséges szinten maradjon. Legalábbis ezt állítják a szakértők. Ezt pedig elég könnyű elérni, hiszen egy csésze sima őrölt kávéban akár 130 mg koffein lehet. Vagyis elég egy nap 3 kávét innod és már túltoltad!

Persze ez nem jelenti azt, hogy azonnal száműznöd kell a kedvenc kávés bögrédet a fekete itallal együtt. Van néhány szuper módszer, amivel egy kicsit csiszolhatsz az arányokon.

Minél több vizet kell inni

Az egyik legfontosabb, hogy igyál rengeteg vizet, ezzel akár a túladagolás tüneteit is finomítani tudod (nehézlégzés, mellkasi fájdalom, hányás, szapora szívverés).

A sport erre is jó

Ne feledkezz meg ugyanakkor a mozgásról sem, ami már akkor is segíthet, ha napközben néhány gyakorlatot végzel, ezzel felpörgetve a pulzusod. Így gyorsabban bontja a koffeint a szervezeted.

Ugye, nem unod a banánt?

Furán hangzik, de a banán szintén segít a problémán a benne található káliumnak köszönhetően. Ezt ugyanis alapesetben a koffein elvonná a szervezetedtől.

Címkék: enyhítése gyógymód hatása kávé kezelése koffein túladagolás tünetei

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

4 kérdés, amit eddig nem mertél feltenni a főnöködnek, pedig választ akarsz rá kapni

4 kérdés, amit eddig nem mertél feltenni a főnöködnek, pedig választ akarsz rá kapni

Pénz, előléptetés, belsős státusz – ti kérdeztetek, a Cosmo karrier guruja pedig válaszolt!

4 isteni süti, amit mikróban is elkészíthetsz

Elhoztuk a legfinomabb recepteket!

6 jel, hogy az exed vissza akar kapni téged

Ha ezek közül csak három igaz, érdemes elgondolkoznod rajta és rákérdezni!

Nincs most menőbb ennél a fánknál!

Tökéletes recep hűvös őszi reggelekre.

6 jel, hogy már rég munkahelyet kellett volna váltanod!

Ha azon kapod magad, hogy csak gyűlnek a pipák, van egy jó és egy rossz hírünk!

5 ok, amiért nehezebb barátokat szerezned a harmincas éveidben

Utánajártunk, hogy mi állhat a háttérben!

Ami rólad szól már 20 éve…Pandora (x)

A Pandora Moments karkötő 20 évvel ezelőtti megjelenésével kezdetét vette egy mozgalom, ami arra buzdítja a nőket, hogy merjenek önmaguk lenni, fejezzék ki az ékszereikkel mindazt, amit ők szeretnek, és ezek a csodás nők a Pandorával karöltve, létrehoztak egy országokon és kultúrákon átívelő páratlan közösséget

A legfelháborítóbb babaváró bulik, amiktől eldobod az agyad

Összeszedtük a legdurvább gender reveal bulikat, amiken tutira ki fogsz akadni.

4 csillagjegy, akinek az élete drasztikusan megváltozik a közeljövőben

Csekkold, hogy a te horoszkópod a listán van-e!

„Tökéletesnek hittem a pasimat, aztán kiderült, hogy végig hazudott”

Húzós sztori következik, neked mi a véleményed róla?