Ezt tedd, ha túl sok kávét iszol

Egy latte nélkül ki sem lehet csalogatni az ágyból és az ebéd utáni kávédról sem mondanál le semmiképp? Sajnos lehet, hogy átestél a ló túloldalára…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt tedd, ha túl sok kávét iszol

Napi 400 mg. Ennyi fér bele átlagosan egy embernek naponta koffeinből, hogy még az egészséges szinten maradjon. Legalábbis ezt állítják a szakértők. Ezt pedig elég könnyű elérni, hiszen egy csésze sima őrölt kávéban akár 130 mg koffein lehet. Vagyis elég egy nap 3 kávét innod és már túltoltad!

Persze ez nem jelenti azt, hogy azonnal száműznöd kell a kedvenc kávés bögrédet a fekete itallal együtt. Van néhány szuper módszer, amivel egy kicsit csiszolhatsz az arányokon.

Minél több vizet kell inni

Az egyik legfontosabb, hogy igyál rengeteg vizet, ezzel akár a túladagolás tüneteit is finomítani tudod (nehézlégzés, mellkasi fájdalom, hányás, szapora szívverés).

A sport erre is jó

Ne feledkezz meg ugyanakkor a mozgásról sem, ami már akkor is segíthet, ha napközben néhány gyakorlatot végzel, ezzel felpörgetve a pulzusod. Így gyorsabban bontja a koffeint a szervezeted.

Ugye, nem unod a banánt?

Furán hangzik, de a banán szintén segít a problémán a benne található káliumnak köszönhetően. Ezt ugyanis alapesetben a koffein elvonná a szervezetedtől.

Címkék: enyhítése gyógymód hatása kávé kezelése koffein túladagolás tünetei

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

5 film a tökéletes vasárnapi pihenéshez

5 film a tökéletes vasárnapi pihenéshez

Kikacsolódnál egy kicsit ma este? Akkor mutatjuk, melyek lesznek a legszuperebb filmek ma a tévében, neked pedig nincs más dolgod, mint választani, majd kényelmesen bekuckózni!

30 perc alatt vasárnapi ebéd? Mutatjuk, hogyan lehetséges

A télre jellemző nehezebb, laktatóbb ételeket érdemes egy kicsit könnyebb, tavasziasabb fogásokra cserélni. Ha szeretnél ma te is gyorsan és könnyen megvalósítható vasárnapi ebédet, csekkold le tippjeinket!

5 zseniális film szombat estére, ha pihennél egy nagyot

Ha elfáradtál egy picit a héten és szeretnél kikapcsolódni, nincs más dolgod, mint bekuckózni a tévé elé és választani egyet a mai este legszuperebb filmjei közül!

3 vegetáriánus étel, amit a legnagyobb húsimádók is imádni fognak

Ezek a vegetáriánus ételek simán kiváltják a kedvenc húsos kajáidat. Csekkold a recepteket!

10 tuti tipp, ha a Covid-19 beleszólt az esküvőd szervezésébe

Megkérték a kezedet, de fogalmad sincs, hogyan vágj bele a szervezésbe? Összegyűjtöttük a legjobb tanácsokat, hogy a Covid-19 ellenére is tökéletes legyen az esküvőd!

Most akkor menő vagy ciki posztolni, miután beoltottak?

Mert most már arra is van etikett, hogyan oszd meg a közösségi médián a nagy hírt: végre megkaptad a vakcinát!

4 meredek teória a Titanic elsüllyedéséről, aminek elég sokan bedőltek

Ma 109 éve, hogy elsüllyedt a Titanic, az elpusztíthatatlannak tartott hajó, a körülötte keringő legendák és teóriák pedig a mai napig foglalkoztatják a netezőket.

Rengeteget elárul rólad, hogyan iszod a kávéd! Csekkold csak!

Feketén, sok tejjel, extra habbal? Nem is gondolnád, mennyi minden izgis infót jelent az, hogyan iszod a kávéd!

Így turbózd fel a kávédat, ha már unod az ízét

Egy jó öreg fekete reggel, egy tejhabos verzió délután, és ki is merültek a receptjeid? Pedig elég néhány csavar a kávédat illetően, és máris elképesztően izgalmas ízeket kapsz.

3 egyszerű zabkeksz, ami kezdőknek is biztosan sikerül

Mutatjuk a világ legyeszerűbb zabkeksz receptjeit. Ezeket imádni fogod!

A világ leggyönyörűbb hotelszobái, ha már unod a saját hálód

Melyikben töltenél el szívesen egy estét a pasiddal? Mi már tudjuk a választ: MINDEGYIKBEN!

3 leves vasárnapra, amivel 30 perc alatt elkészülsz, és isteni finom

Ezeket a könnyű, tavaszias leveseket extra könnyű elkészíteni és sok előkészületet sem igényelnek.

A legtutibb YouTube csatornák, ha meg akarsz tanulni főzni

Egy rántottát még összedobsz, sőt egy melegszendóval is elboldogulsz, de egy bonyolultabb menüsor már kifogna rajtad? Akkor ezekre a főzős YouTube csatornákra ideje feliratkoznod!