Csalóka hormonok

A ciklusod utolsó szakaszában megemelkedik az ösztrogén szinted, emiatt a szervezeted elkezdi tárolni a vizet. Emiatt azt érezheted, hogy fel vagy fújódva és talán még a mérleg is elmozdulhat pozitív irányba. A jó hír az, hogy a menzeszed kezdetével szerencsére felszívódik!

Gonosz nasik

Ilyenkor te is jobban kívánod az édességet és a sós rágcsákat a menzeszed alatt? Pedig pont ezeket nem kéne ilyenkor enned! Mégpedig azért, mert ezek miatt is visszatartja a folyadékot a szervezeted, ettől pedig megint csak nehezebbnek érzed magad. Nem is beszélve arról, hogy ezek alapból is hizlaló ételek, így természetes, ha felszalad velük pár kiló.

Szabi az edzésből

Mikor éppen zajlanak a piros betűs napok semmi kedved kimozdulni, egész nap csak lustálkodnál. Ismerős érzés, igaz? Pedig ilyenkor szuper jó hatása van a mozgásnak! Egyrészt az izzadás segít gyorsabban megszabadulni a feleslegesen elraktározott folyadéktól, másrészt a görcsöket is oldja a testedzés! Szóval próbáld meg összeszedni minden lelkierődet és a saját érdekedben tornázz legalább egy kicsit ilyenkor is!

Kávé túladagolás

Jobban kívánod a kávét is ezeken a napokon mert egész egyszerűen fáradtabbnak érzed magad. Viszont ha hirtelen több koffeint viszel be a szervezetedbe, mint amennyit egyébként szoktál, az szintén felfúvódáshoz és hasonló kellemetlenségekhez vezet. Ugyanez vonatkozik a szénsavas üdítőkre is, azok hidratálni nem fognak, csak felfújnak, a cukortartalmuk pedig lerakódik! Próbáld ezeket minimalizálni, és akkor nem lesz gond!