2018.09.17.@ 12.09

Ezért egyél levest, ha fogyni szeretnél

Megtaláltuk a legújabb a fegyvered a pluszkilók ellen! Ha eddig nagy ívben elkerülted a leveseket, mostantól tuti, hogy mindennap eszel egy tányérral!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért egyél levest, ha fogyni szeretnél

Megtaláltuk a legújabb a fegyvered a plusz kilók ellen! Ha eddig nagy ívben elkerülted a leveseket, mostantól tuti, hogy mindennap eszel egy tányérral!

A fogyókúráról és a levesről eddig csak a káposztaleves-diéta jutott eszedbe? Nyugi, nem kell hetekig ugyanazt a menüt enned! De itt az ideje, hogy egy kicsit közelebbi kapcsolatba kerülj a levesekkel, hiszen ezek a folyadékban gazdag, fincsiségek szuper segítőid lehetnek az álomalak elérésében.

Persze ne egy nagy tál bablevesre gondolj, rengeteg csipetkével és hatalmas adag zsíros tejföllel! A fogyókúrádba építhető levesek ugyanis, főleg friss zöldségből, sovány husiból és fincsi fűszerekből állnak, kevés sóval, mesterséges ízesítők és zsíros húsok nélkül.

Amint azt Kristen F. Gradney dietetikus elmondta, egy kisebb tányér leves, ami tele van zöldséggel, kellő rostot biztosít a szervezetnek, gyorsítja az anyagcserét, és ami még szuperebb, az az, hogy laktató is, így elkerülhetők vele a napközbeni – felesleges – nassolások. Egy ügyesen összeállított leves így jóval kevesebb kalóriát tartalmaz, mint bármilyen más, főtt kaja.

Kezdetnek mit szólnál egy színes, sűrű zöldségleveshez, aminek egy adagja 100 kalória alatt van?

Hozzávalók:

  • 1 kis fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 bögre sárgarépa szeletre vágva
  • 4 bögre kelkáposzta apróra vágva
  • 1 bögre zöldbab
  • 1 paprika
  • 2 szem paradicsom
  • 2 evőkanál paradicsomszósz
  • 2 bögre brokkoli
  • 2 bögre szeletelt cukkini.

A hozzávalókat persze simán variálhatod, bármit hozzátehetsz és elvehetsz, a variációknak csak a fantáziád szab határt!

Így készítsd:

A hagymákat olívaolajon párold meg, majd add hozzá a sárgarépát, babot, káposztát. Ha ezek megpuhultak, öntsd fel vízzel, tedd bele a parit, pariszószt és a többi zöldséget. Fűszerezd ízlés szerint borssal, kakukkfűvel vagy bazsalikommal, csak egy pici sót tegyél hozzá. Hidegen és melegen is eheted!

Kérdezd a Nagyit, amíg lehet!(x)

Ahogy közelednek az Ünnepek, már tervezgetjük az évvégi programot, családi látogatásokat. Ha olyan szerencsések vagyunk, hogy a nagyszüleink még velünk vannak, ragadjuk meg az alkalmat, lassítsunk le és töltsünk velük időt. Társaságunk az életet jelentheti nekik.
Címkék: egészséges finom fogyókúra leves zöldség

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

A legmenőbb DIY csomagolási ötletek Pinterestről

A legmenőbb DIY csomagolási ötletek Pinterestről

Bármelyiket is választod ezek közül, tuti, hogy mindenkit lenyomsz vele!

Kiderült, mi kerül a fa alá a királyi családban

Mindig érdekelt, mit adnak egymásnak karácsonykor a royalok? Akkor csekkold le a listát!

8 influencer, aki megváltoztatta a világot

Eddig Kylie Jenner és Selena Gomez uralták a social médiát, de valld csak be, hogy jó ideje már a menő bloggerek tippjeit követed. Megnéztük, hogy kik forgatták fel leginkább az internetet.

Tökéletes filmek szombat estére

Ha nem mozdulnál ki ebben a hidegben időben, mutatjuk hova érdemes kapcsolnod.

A bizonyíték, hogy minden kutya hasonlít a gazdájára

Nézd meg a döbbenetesen cuki egyezésekről készített fotókat!

1 milliót költött karácsonyi dekorációra ez a nő

Az ünnepekre mindenki igyekszik meghitté varázsolni az otthonát, de amit ez a nő tett, egy picit talán túlzás...

Ezekre kerestek rá idén a legtöbbször a Google-ben

Egy-két dolgon biztosan meg fogsz lepődni!

Horoszkóp: December 13., Csütörtök

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat december 13-án is!

Kulcsár Edina kisfiánál senki nem várja jobban a karácsonyt

Elképesztően édes az első karácsonyát váró Medox!

Bizarr újítást terveznek a Facebookra

Már a jövődet is megpróbálják megjósolni!

Ezt teszi Meghan és Harry, amikor hiányoznak egymásnak

Annyira aranyos, amit a házaspár csinál, amikor az egyik fél nincs jelen!

Horoszkóp: December 12., Szerda

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi történik veled ma? Csekkold le nálunk napi horoszkópodat december 12-én is!

Megtaláltuk a tökéletes karácsonyi ajándékot!

Még mindig hiányzik egy-két meglepetés a fa alá? Akkor gyorsan olvass tovább!