2018.09.17.@ 12.09

Ezért egyél levest, ha fogyni szeretnél

Megtaláltuk a legújabb a fegyvered a pluszkilók ellen! Ha eddig nagy ívben elkerülted a leveseket, mostantól tuti, hogy mindennap eszel egy tányérral!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért egyél levest, ha fogyni szeretnél

Megtaláltuk a legújabb a fegyvered a plusz kilók ellen! Ha eddig nagy ívben elkerülted a leveseket, mostantól tuti, hogy mindennap eszel egy tányérral!

A fogyókúráról és a levesről eddig csak a káposztaleves-diéta jutott eszedbe? Nyugi, nem kell hetekig ugyanazt a menüt enned! De itt az ideje, hogy egy kicsit közelebbi kapcsolatba kerülj a levesekkel, hiszen ezek a folyadékban gazdag, fincsiségek szuper segítőid lehetnek az álomalak elérésében.

Persze ne egy nagy tál bablevesre gondolj, rengeteg csipetkével és hatalmas adag zsíros tejföllel! A fogyókúrádba építhető levesek ugyanis, főleg friss zöldségből, sovány husiból és fincsi fűszerekből állnak, kevés sóval, mesterséges ízesítők és zsíros húsok nélkül.

Amint azt Kristen F. Gradney dietetikus elmondta, egy kisebb tányér leves, ami tele van zöldséggel, kellő rostot biztosít a szervezetnek, gyorsítja az anyagcserét, és ami még szuperebb, az az, hogy laktató is, így elkerülhetők vele a napközbeni – felesleges – nassolások. Egy ügyesen összeállított leves így jóval kevesebb kalóriát tartalmaz, mint bármilyen más, főtt kaja.

Kezdetnek mit szólnál egy színes, sűrű zöldségleveshez, aminek egy adagja 100 kalória alatt van?

Hozzávalók:

  • 1 kis fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 bögre sárgarépa szeletre vágva
  • 4 bögre kelkáposzta apróra vágva
  • 1 bögre zöldbab
  • 1 paprika
  • 2 szem paradicsom
  • 2 evőkanál paradicsomszósz
  • 2 bögre brokkoli
  • 2 bögre szeletelt cukkini.

A hozzávalókat persze simán variálhatod, bármit hozzátehetsz és elvehetsz, a variációknak csak a fantáziád szab határt!

Így készítsd:

A hagymákat olívaolajon párold meg, majd add hozzá a sárgarépát, babot, káposztát. Ha ezek megpuhultak, öntsd fel vízzel, tedd bele a parit, pariszószt és a többi zöldséget. Fűszerezd ízlés szerint borssal, kakukkfűvel vagy bazsalikommal, csak egy pici sót tegyél hozzá. Hidegen és melegen is eheted!

Címkék: egészséges finom fogyókúra leves zöldség

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Így néznek ki a menő Instafotók a valóságban

Így néznek ki a menő Instafotók a valóságban

Csekkold a fotókat és nevess egy nagyot!

5 film, amiért érdemes ma este bekuckózni a tévé elé

Csekkold le, mikor kell bekészíteni a mai adag popcornt!

Minden, amit tudnod kell az Ikrekről

Mindenki azzal fáraszt, hogy két személyiséged van, pedig ennél sokkal izgisebb tulajdonságaid is vannak!

5 zseniális film péntek estére

Nincs kedved bulizni, inkább a kanapén filmeznél pizsiben? Mutatjuk, hova kapcsold a tévét!

Istenes Bence bakancslistáján a zene az első

Épp ezért örömmel vállalta, hogy a Budapest Park x UNICEF Segélykoncert műsorvezetője legyen június 16-án.

Ezt jelenti Kim Kardashian kisbabájának neve

Psalm Westnek hívják a kicsit.

Hétvégi szerelmi horoszkóp

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád a szerelemben ma és a hétvégén? Csekkold le nálunk a horoszkópodat május 24-én is!

A férfiak tisztábban gondolkodnak az orgazmus után?

Amíg te elsírod magad, ő éppen megvilágosodik.

„Így tette tönkre az álmatlanság az egész életemet”

Olvasd el az újságírónő hihetetlen küzdelmét az alvászavarral!

Csekkold a legújabb Toy Story előzetest!

Hamarosan viszontláthatod Woodyékat a moziban.

Mit nézz a Trónok harca fináléja után? Mutatjuk!

Ne ess kétségbe, hogy véget ért a GoT, mert egy csomó sorimenőség vár arra, hogy lecsekkold!