2018.09.29.@ 07.09

Ezt edd reggel, ha utálsz reggelizni

Neked sem ez a kedvenc étkezésed? Segítünk, hogyan éld túl a reggeleket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt edd reggel, ha utálsz reggelizni

 

Már az is frusztráló mikor megszólal az ébresztő a telefonodon, nemhogy még reggeli készítéssel is kelljen foglalkoznod. Így is rohanás az egész reggel, gyors készülődés, aztán már állsz is a dugóban, mikor megkordul a gyomrod. A reggeli pedig állítólag a legfontosabb étkezés, hiszen ez adja meg a kezdő lökést, hogy átvészeld ezt a napot is! Érthető, hogy nincsen kedved szuper kaják készítésével bíbelődni a hajnali órákban, mi azt tanácsoljuk, egyél pár falatot mégis!

Banános zabkeksz

Könnyedén elkészítheted vasárnap este, és mivel nem nagyon romlik így akár egész hétre kitarthat! Tedd egy nagy befőttes üvegbe őket és reggel már eheted is, például joghurtba mártogatva, vagy gyümölcsökkel. Sőt akár magaddal is viheted és útközben elfogyaszthatod, így időt sem veszítesz vele.

Avokádós pirítós

Egy jó kis guacamole krémet is össze lehet dobni előző este, a hűtőben eláll. Így már csak be kell dobni a kenyereket a pirítóba, majd rákenni az avokádót és kész is. Ha pedig picit több időd van megbolondíthatod egy szelet paradicsommal, vagy rukkola szálakkal. Meglátod az avokádóban lévő egészséges zsírok és vitaminok feldobják a reggeledet!

Csokis fehérje turmix

Ma már millió féle turmix alapot lehet venni a boltokban, többek között csokisat is. Ehhez adhatsz hozzá még mogyoróvajat vagy bármilyen gyümölcsöt is, így igazán laktató italt varázsolhatsz belőle. Megihatod miközben készülődsz, vagy mikor már úton vagy, a lényeg, hogy nem leszel éhes amint beérsz a munkahelyedre!

Spenótos-paradicsomos rántotta

Azokon a reggeleken mikor véletlenül kicsit több időd van, üss össze egy szuper zöldséges rántottát! Kb 10 perc alatt meg van, tehetsz hozzá spenótot meg szárított paradicsomot, mellé egy pirítóst és kész is a laktató finomság!

Tofu rántotta

Az előző ötletünk vegán változatát is könnyedén elkészítheted, csupán a tojást cseréld ki apró darabokra szétnyomkodott tofura! Adj hozzá egy kis kurkumát, ez megadja neki a tojásos színt, ráadásul szuper egészséges! A krémesebb állagért pedig egy kevés növényi tejet is önthetsz hozzá sütés közben, illetve használj fekete sót ízesítésnek, ettől hasonló íze lesz, mint az eredeti rántottának! Ugyanúgy rakhatsz hozzá zöldségeket, és biztosan nem éhezel meg egy hamar!

Címkék: avokádó korán kelés meló rántotta reept reggeli reggeli készítés zabkeksz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ezért aludj meztelenül még télen is

Ezért aludj meztelenül még télen is

Rengeteg híres és gyönyörű sztár teszi ezt, és nyilván jó okuk is van rá. Most megtudhatod, hogy miért érdemes ledobni a textilt a hideg napokon is.

Komoly veszélyt jelenthet a bőrödre a mobilod

Állandóan a telefonodon lógsz? Vigyázz, mert olyan dolgokra is rossz hatással lehet, amikre nem is gondolnál!

Ma van az év legszörnyűbb napja – így élheted túl

Reggel ki se akartál mozdulni az ágyból, és legszívesebben kihagytad volna a napod? Ne aggódj, ez teljesen normális, hiszen január 21. az év legdepisebb napja. Mutatjuk, hogy vészelheted át!

6 apróság, amitől jobb lesz ez az éved, mint a tavalyi

Ha 2018-ban ezek a dolgok nem mentek olyan jól, itt az ideje, hogy változtass! Meglátod, sokkal jobban fogod érezni magad!

Sokkolta a rajongókat, ami Harry Potterről kiderült

Hiába az évek múlása, a varázsmánia még mindig új titkokat leplez le a Potter birodalomban. A legújabb elmélettől te is azonnal sóbálvánnyá válsz a döbbenettől.

Te megtalálod a zongorabillentyűt ezen a képen?

Megőrjítette a netezőket ez a képrejtvény.

Erre a lagzira évekig kellene spórolniuk a vendégeknek

Amikor azt hiszed, már rég olvastál a legkeményebb elvárásokkal rendelkező menyasszonyról, jön egy újabb!

Százezreket spórolhatsz ezekkel az egyszerű módszerekkel

Hihetetlen, mennyit félre tudsz tenni már egy kis odafigyeléssel is…

A legszexibb sztárpasik #10yearchallenge-es képei!

Megcsináltuk a dögös sztárpasik helyett a #10yearchallange-et, hogy nekik ne kelljen.

Veszélyes fogamzásgátló módszer terjed a neten

Újabb tévhit jelent meg, aminek nem szabad bedőlni!

Ilyen ötletes lánykérést még tuti nem láttál!

Ezt a cikket most „véletlenül” hagyd megnyitva, és reméld, hogy a pasid veszi az adást.

Tovább durvul a Bird Box kihívás!

A Sandra Bullock-féle filmből indult kihívás egyre brutálisabbá válik.

Ennek a magyar influencernek az eljegyzéséről beszél ma mindenki

Valóra vált a Miss Balaton korábbi közönségdíjasának kislánykori álma.