2018.09.29.@ 07.09

Ezt edd reggel, ha utálsz reggelizni

Neked sem ez a kedvenc étkezésed? Segítünk, hogyan éld túl a reggeleket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt edd reggel, ha utálsz reggelizni

 

Már az is frusztráló mikor megszólal az ébresztő a telefonodon, nemhogy még reggeli készítéssel is kelljen foglalkoznod. Így is rohanás az egész reggel, gyors készülődés, aztán már állsz is a dugóban, mikor megkordul a gyomrod. A reggeli pedig állítólag a legfontosabb étkezés, hiszen ez adja meg a kezdő lökést, hogy átvészeld ezt a napot is! Érthető, hogy nincsen kedved szuper kaják készítésével bíbelődni a hajnali órákban, mi azt tanácsoljuk, egyél pár falatot mégis!

Banános zabkeksz

Könnyedén elkészítheted vasárnap este, és mivel nem nagyon romlik így akár egész hétre kitarthat! Tedd egy nagy befőttes üvegbe őket és reggel már eheted is, például joghurtba mártogatva, vagy gyümölcsökkel. Sőt akár magaddal is viheted és útközben elfogyaszthatod, így időt sem veszítesz vele.

Avokádós pirítós

Egy jó kis guacamole krémet is össze lehet dobni előző este, a hűtőben eláll. Így már csak be kell dobni a kenyereket a pirítóba, majd rákenni az avokádót és kész is. Ha pedig picit több időd van megbolondíthatod egy szelet paradicsommal, vagy rukkola szálakkal. Meglátod az avokádóban lévő egészséges zsírok és vitaminok feldobják a reggeledet!

Csokis fehérje turmix

Ma már millió féle turmix alapot lehet venni a boltokban, többek között csokisat is. Ehhez adhatsz hozzá még mogyoróvajat vagy bármilyen gyümölcsöt is, így igazán laktató italt varázsolhatsz belőle. Megihatod miközben készülődsz, vagy mikor már úton vagy, a lényeg, hogy nem leszel éhes amint beérsz a munkahelyedre!

Spenótos-paradicsomos rántotta

Azokon a reggeleken mikor véletlenül kicsit több időd van, üss össze egy szuper zöldséges rántottát! Kb 10 perc alatt meg van, tehetsz hozzá spenótot meg szárított paradicsomot, mellé egy pirítóst és kész is a laktató finomság!

Tofu rántotta

Az előző ötletünk vegán változatát is könnyedén elkészítheted, csupán a tojást cseréld ki apró darabokra szétnyomkodott tofura! Adj hozzá egy kis kurkumát, ez megadja neki a tojásos színt, ráadásul szuper egészséges! A krémesebb állagért pedig egy kevés növényi tejet is önthetsz hozzá sütés közben, illetve használj fekete sót ízesítésnek, ettől hasonló íze lesz, mint az eredeti rántottának! Ugyanúgy rakhatsz hozzá zöldségeket, és biztosan nem éhezel meg egy hamar!

Sosem volt még ilyen egyszerű megtalálni a tökéletes bútort vagy dekorációt (X)

Ha szeretnéd lakásodat felturbózni és szebbé tenni, vagy éppen új otthont rendezel be, mindenképpen mentsd el könyvjelzőként a FAVI.hu bútor és dekoráció kereső odalat. Útmutatóként és asszisztensként fog segíteni a vásárlásnál, ráadásul időt takarítasz meg vele.
Címkék: avokádó korán kelés meló rántotta reept reggeli reggeli készítés zabkeksz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Meghalt a világ egyik legmenőbb influencere

Meghalt a világ egyik legmenőbb influencere

Senki sem érti, hogy történhetett meg a szörnyűség...

Így néznének ki a Disney híres jelenetei a valóságban

Nem fogod kibírni nevetés nélkül!

Neked sikerül megtalálni a fánkot ezen a képen?

Újabb feladvány érkezett, a netezők imádják.

Rossz hír a Netflix rajongóknak!

Ennek nagyon nem fogsz örülni....

3 tipp, hogy rendbehozd a bőröd a party után

Egy átbulizott éjszaka után te is száraznak, piszkosnak és nehéznek érzed a bőröd? Mutatjuk, hogyan varázsolhatod egészségessé és ragyogóvá néhány pillanat alatt!

A bőrápolási termék, ami nélkül ne indulj el fesztiválra

Tudtad, hogy ilyenkor rengeteg veszélynek van kitéve a bőröd? Mutatjuk, mivel regenerálhatod egy lépésben az átbulizott esték után!

Hogyan készítsd fel a bőröd a fesztiválszezonra?

A fesztiválozás alatt a bőröd extrém körülményeknek van kitéve, amire azt alaposan fel kell készítened - most kiderítheted, hogyan!

Az egész internet most ezt a párt keresi

És az ok elképesztően aranyos!

Imádsz utazni? Megtaláltuk az álommelód!

Bár gyakrabban hirdetnének meg ilyen állásokat!