2018.09.29.@ 07.09

Ezt edd reggel, ha utálsz reggelizni

Neked sem ez a kedvenc étkezésed? Segítünk, hogyan éld túl a reggeleket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt edd reggel, ha utálsz reggelizni

 

Már az is frusztráló mikor megszólal az ébresztő a telefonodon, nemhogy még reggeli készítéssel is kelljen foglalkoznod. Így is rohanás az egész reggel, gyors készülődés, aztán már állsz is a dugóban, mikor megkordul a gyomrod. A reggeli pedig állítólag a legfontosabb étkezés, hiszen ez adja meg a kezdő lökést, hogy átvészeld ezt a napot is! Érthető, hogy nincsen kedved szuper kaják készítésével bíbelődni a hajnali órákban, mi azt tanácsoljuk, egyél pár falatot mégis!

Banános zabkeksz

Könnyedén elkészítheted vasárnap este, és mivel nem nagyon romlik így akár egész hétre kitarthat! Tedd egy nagy befőttes üvegbe őket és reggel már eheted is, például joghurtba mártogatva, vagy gyümölcsökkel. Sőt akár magaddal is viheted és útközben elfogyaszthatod, így időt sem veszítesz vele.

Avokádós pirítós

Egy jó kis guacamole krémet is össze lehet dobni előző este, a hűtőben eláll. Így már csak be kell dobni a kenyereket a pirítóba, majd rákenni az avokádót és kész is. Ha pedig picit több időd van megbolondíthatod egy szelet paradicsommal, vagy rukkola szálakkal. Meglátod az avokádóban lévő egészséges zsírok és vitaminok feldobják a reggeledet!

Csokis fehérje turmix

Ma már millió féle turmix alapot lehet venni a boltokban, többek között csokisat is. Ehhez adhatsz hozzá még mogyoróvajat vagy bármilyen gyümölcsöt is, így igazán laktató italt varázsolhatsz belőle. Megihatod miközben készülődsz, vagy mikor már úton vagy, a lényeg, hogy nem leszel éhes amint beérsz a munkahelyedre!

Spenótos-paradicsomos rántotta

Azokon a reggeleken mikor véletlenül kicsit több időd van, üss össze egy szuper zöldséges rántottát! Kb 10 perc alatt meg van, tehetsz hozzá spenótot meg szárított paradicsomot, mellé egy pirítóst és kész is a laktató finomság!

Tofu rántotta

Az előző ötletünk vegán változatát is könnyedén elkészítheted, csupán a tojást cseréld ki apró darabokra szétnyomkodott tofura! Adj hozzá egy kis kurkumát, ez megadja neki a tojásos színt, ráadásul szuper egészséges! A krémesebb állagért pedig egy kevés növényi tejet is önthetsz hozzá sütés közben, illetve használj fekete sót ízesítésnek, ettől hasonló íze lesz, mint az eredeti rántottának! Ugyanúgy rakhatsz hozzá zöldségeket, és biztosan nem éhezel meg egy hamar!

Címkék: avokádó korán kelés meló rántotta reept reggeli reggeli készítés zabkeksz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

5 menő dekor, ha unod a klasszikus Halloween tököt

5 menő dekor, ha unod a klasszikus Halloween tököt

A faragás nem a te műfajod? No para, mutatunk néhány egyszerű, gyors és látványos technikát!

„Egy hónapig a holdfázisok szerint éltem, ilyen hatással volt rám”

Ha te is kipróbálnád, segítséget is adunk hozzá!

Ezek a legjobb cuccok az Amazon Black Friday-en

Már most lecsaphatsz rájuk!

3 sütőtökös recept, amit ki KELL próbálnod

Vigyázat, súlyos függőséget okoznak!

„Ezért kezdtem el több olyan nőt követni Instán, aki hasonlít rám”

Ha nem vigyázol, a közösségi média a te önbizalmadra is rányomhatja a bélyegét!

„Amikor szorongok, eszembe jut ez a 4 szó, ami segít”

Ashley Broadwater a Popsugarnak írta meg a történetét, amivel másoknak is próbál segíteni.

Nicki Minaj végre megosztott egy fotót az újszülött kisfiáról

Reméljük, hamarosan még több kép érkezik!

Ennél meghatóbb videót ma már nem fogsz látni

Pedig még csak reggel van, de ezt nehéz lenne űberelni!

Végre kiderült, miért utálja annyira Vilmos Meghant

Oké, csak szerintünk túl önérzetes Vilmos?