2018.09.29.@ 06.09

„Minden nap 30 percet gyalogoltam, ez történt”

Lehet, hogy eddig az izzasztó edzések híve voltál, pedig akár fél óra séta is simán elég lehet, ha meg akarod változtatni az életed.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

„Minden nap 30 percet gyalogoltam, ez történt”

Dominique újságíróként dolgozik és a legtöbb napja brutál stresszes, amit kemény edzésekkel szokott levezetni. Egy időben azonban elhatározta, hogy munka közben tart egy kis szünetet és sétálgat az iroda melletti téren. Annyira bejött neki, hogy kiszellőztette a fejét napközben, hogy benevezett egy 1 hetes kihívásra és minden nap sétált 30 percet.

Tudod mire jött rá? Hogy mostantól minden egyes nap folytatni fogja a magányos útjait, hiszen minden szorongást, amit eddig kemény bokszedzésekkel ütött el, most simán maga mögött hagyja a laza gyaloglással.

Ráadásul a délutáni gyorsító kávéját is ki tudja hagyni, mert sokkal kiegyensúlyozottabbnak és energikusabbnak érzi magát. A rutinszerűen időzített gyalogosperceknek köszönhetően még ahhoz is megjött a kedve, hogy az edzéseken is jobban teljesítsen.

Konkrétan egy negatívumot sem tudott felhozni a kihívás ellen és azóta is mindenkit arra buzdít, hogy nevezzenek be egy sétálós hétre. Ha van kedved kipróbálni, akkor kezdésnek már az is szuper, ha néhány megállóval hamarabb szállsz le a villamosról és lesétálod a távot. Írd meg kommentben, hogy neked mennyire jött be!

Címkék: egészség gyaloglás stressz stressz csökkentés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ezért aludj meztelenül még télen is

Ezért aludj meztelenül még télen is

Rengeteg híres és gyönyörű sztár teszi ezt, és nyilván jó okuk is van rá. Most megtudhatod, hogy miért érdemes ledobni a textilt a hideg napokon is.

Komoly veszélyt jelenthet a bőrödre a mobilod

Állandóan a telefonodon lógsz? Vigyázz, mert olyan dolgokra is rossz hatással lehet, amikre nem is gondolnál!

Ma van az év legszörnyűbb napja – így élheted túl

Reggel ki se akartál mozdulni az ágyból, és legszívesebben kihagytad volna a napod? Ne aggódj, ez teljesen normális, hiszen január 21. az év legdepisebb napja. Mutatjuk, hogy vészelheted át!

6 apróság, amitől jobb lesz ez az éved, mint a tavalyi

Ha 2018-ban ezek a dolgok nem mentek olyan jól, itt az ideje, hogy változtass! Meglátod, sokkal jobban fogod érezni magad!

Sokkolta a rajongókat, ami Harry Potterről kiderült

Hiába az évek múlása, a varázsmánia még mindig új titkokat leplez le a Potter birodalomban. A legújabb elmélettől te is azonnal sóbálvánnyá válsz a döbbenettől.

Te megtalálod a zongorabillentyűt ezen a képen?

Megőrjítette a netezőket ez a képrejtvény.

Erre a lagzira évekig kellene spórolniuk a vendégeknek

Amikor azt hiszed, már rég olvastál a legkeményebb elvárásokkal rendelkező menyasszonyról, jön egy újabb!

Százezreket spórolhatsz ezekkel az egyszerű módszerekkel

Hihetetlen, mennyit félre tudsz tenni már egy kis odafigyeléssel is…

A legszexibb sztárpasik #10yearchallenge-es képei!

Megcsináltuk a dögös sztárpasik helyett a #10yearchallange-et, hogy nekik ne kelljen.

Veszélyes fogamzásgátló módszer terjed a neten

Újabb tévhit jelent meg, aminek nem szabad bedőlni!

Ilyen ötletes lánykérést még tuti nem láttál!

Ezt a cikket most „véletlenül” hagyd megnyitva, és reméld, hogy a pasid veszi az adást.

Tovább durvul a Bird Box kihívás!

A Sandra Bullock-féle filmből indult kihívás egyre brutálisabbá válik.

Ennek a magyar influencernek az eljegyzéséről beszél ma mindenki

Valóra vált a Miss Balaton korábbi közönségdíjasának kislánykori álma.