2018.09.29.@ 06.09

„Minden nap 30 percet gyalogoltam, ez történt”

Lehet, hogy eddig az izzasztó edzések híve voltál, pedig akár fél óra séta is simán elég lehet, ha meg akarod változtatni az életed.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

„Minden nap 30 percet gyalogoltam, ez történt”

Dominique újságíróként dolgozik és a legtöbb napja brutál stresszes, amit kemény edzésekkel szokott levezetni. Egy időben azonban elhatározta, hogy munka közben tart egy kis szünetet és sétálgat az iroda melletti téren. Annyira bejött neki, hogy kiszellőztette a fejét napközben, hogy benevezett egy 1 hetes kihívásra és minden nap sétált 30 percet.

Tudod mire jött rá? Hogy mostantól minden egyes nap folytatni fogja a magányos útjait, hiszen minden szorongást, amit eddig kemény bokszedzésekkel ütött el, most simán maga mögött hagyja a laza gyaloglással.

Ráadásul a délutáni gyorsító kávéját is ki tudja hagyni, mert sokkal kiegyensúlyozottabbnak és energikusabbnak érzi magát. A rutinszerűen időzített gyalogosperceknek köszönhetően még ahhoz is megjött a kedve, hogy az edzéseken is jobban teljesítsen.

Konkrétan egy negatívumot sem tudott felhozni a kihívás ellen és azóta is mindenkit arra buzdít, hogy nevezzenek be egy sétálós hétre. Ha van kedved kipróbálni, akkor kezdésnek már az is szuper, ha néhány megállóval hamarabb szállsz le a villamosról és lesétálod a távot. Írd meg kommentben, hogy neked mennyire jött be!

Címkék: egészség gyaloglás stressz stressz csökkentés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

5 menő dekor, ha unod a klasszikus Halloween tököt

5 menő dekor, ha unod a klasszikus Halloween tököt

A faragás nem a te műfajod? No para, mutatunk néhány egyszerű, gyors és látványos technikát!

„Egy hónapig a holdfázisok szerint éltem, ilyen hatással volt rám”

Ha te is kipróbálnád, segítséget is adunk hozzá!

Ezek a legjobb cuccok az Amazon Black Friday-en

Már most lecsaphatsz rájuk!

3 sütőtökös recept, amit ki KELL próbálnod

Vigyázat, súlyos függőséget okoznak!

„Ezért kezdtem el több olyan nőt követni Instán, aki hasonlít rám”

Ha nem vigyázol, a közösségi média a te önbizalmadra is rányomhatja a bélyegét!

„Amikor szorongok, eszembe jut ez a 4 szó, ami segít”

Ashley Broadwater a Popsugarnak írta meg a történetét, amivel másoknak is próbál segíteni.

Nicki Minaj végre megosztott egy fotót az újszülött kisfiáról

Reméljük, hamarosan még több kép érkezik!

Ennél meghatóbb videót ma már nem fogsz látni

Pedig még csak reggel van, de ezt nehéz lenne űberelni!

Végre kiderült, miért utálja annyira Vilmos Meghant

Oké, csak szerintünk túl önérzetes Vilmos?