2019.03.16.@ 09.03

Egy apró trükk is elég ahhoz, hogy leszokj a telefonfüggőségről

Te sem bírsz szabadulni a mobilodtól? Nyugi, ezzel a trükkel tuti sikerülni fog!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Egy apró trükk is elég ahhoz, hogy leszokj a telefonfüggőségről

Amy Blankson pszichológus kutatásai szerint, egy átlagos napon legalább 150-szer csekkoljuk le a telefonunk képernyőjét, sőt vannak akkora függők is, akik már rögtön ébredés után a telójuk után nyúlnak. Ez összeadva körülbelül két és fél órát tesz ki a huszonnégy órás napból… Sokkoló igaz?

Sőt, a mobilunk kijelzőjének folytonos bámulása nem csak káros függőséghez vezethet, hanem az egészségedre is veszélyes lehet hosszútávon. Ugyanis felfedezték, hogy kihat az alvásra, a látásra és a memóriádra is. Sőt, a legújabb kutatások szerint még öregít is!

Amy szerint, minden egyes nap 55 perc „én idő”-re lenne szükséged, amiben csakis önmagadra fókuszálsz. Ha ebben az időben teljesen offline vagy, akkor sokkal nyugodtabb leszel, jobban tudsz koncentrálni, produktívabb, sőt még barátságosabb is lehetsz. Jól hangzik igaz?

A legtöbb ember azért függ rá a telefonjára, mert fél attól, hogy lemarad egy fontos telefonhívásról, egy munkahelyi emailről, vagy egy üzenetről a barátaitól – ismerősen hangzik ugye? Az első lépés mindig az, hogy felismerjük, valóban félelem az alapja a cselekedetünknek, és ezt meg kell tanulnunk irányítani.

Jó ötlet lehet kipróbálni, akár a hétvégén, hogy előre szólsz a barátaidnak és családtagjaidnak, hogy nem leszel elérhető pár napig. Emiatt te sokkal kevésbé fogsz félni majd attól, hogy valaki keres, de nem tud elérni, hiszen elmesélted mindenkinek a telefon-detox tervedet. Ezután pedig semmi más dolgod nem lesz, csakis a pihenésre koncentrálni!

Te készen állsz már offline üzemmódra állni?

Címkék: mobil telefon telefonfüggőség

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ez a legsokkolóbb Trónok harca teória!

Ez a legsokkolóbb Trónok harca teória!

A harmadik résszel kapcsolatos, úgyhogy vigyázz, spoilerek!

Kiderült: a testmozgás hizlalhat is

Egy új kutatás érdekes eredményt mutatott.

Katalin és Vilmos már a válásról beszélnek?

Ekkora bajban lenne a royal pár házassága?

Horoszkóp: Április 24., Szerda

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat április 24-én is!

Ariana Grandét megtámadták?

A színpadon énekelt, amikor valaki megdobta.

Katy Perry új frizurát villantott

És milyen jól áll neki!

Brutális lesz a Trónok harca új része!

Már ki is jött a harmadik rész előzetese, amit egyszerűen látnod kell!

Így ünnepelték a húsvétot a sztárok idén

A sztárok teljesen odáig vannak a húsvétért!

8 dolog, amit tudnod kell, mielőtt tetováltatsz

Fogadd meg az alábbi tippeket, és nem érhet meglepetés!

Sokkoló fotók kerültek elő Britney Spearsről

Megjelentek az első képek azóta, hogy az énekesnő szanatóriumba vonult, és nem fest rajtuk valami jól...