2019.03.21.@ 11.03

4 jel, hogy egy kicsit bedepiztél

Nemcsak mentális, fizikai jelei is vannak a depressziónak!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 jel, hogy egy kicsit bedepiztél

A depresszió egy kifejezetten alattomos mentális betegség, amivel érdemes szakemberhez fordulni. Egyáltalán nem szégyen, mivel rengeteg sztár szenved ettől. Gondolj csak Justin Bieberre, Selena Gomezre vagy épp Katalin hercegné öccsére! Tudtad, hogy nem csak érzelmi, hanem fizikai tünetei is vannak a depinek? Most összeszedtük őket, hogy időben fel tudd ismerni, ha baj van.

1. Bon appetit

Az egyik jele a depressziónak, ha brutálisan sokat fogysz, pedig nem is diétáztál. Vagy épp az ellenkezője: elkezdtél hízni. Ha semmit nem tettél egyik állapotért sem, és mégis 5%-os változás következik be a testsúlyodnál havonta, akkor az egy tipikus red flag. Pláne, ha még az étvágyad is naponta változik. Mindettől pedig nyugtalan leszel, vagy éppen túl fáradt, úgy érezed, alig van energiád.

2. Csipkerózsika

Az alvászavar szintén egy figyelmeztetése a testednek. Szóval vagy az van, hogy nehezen alszol el, nem alszod ki magad, vagy épp ellenkezőleg: túlalszod magad minden nap. De még ha 8, 9 órákat is tudsz este szunyálni, akkor is fáradtnak érzed magad a nap folyamán. És nem, ettől nem éretlen vagy lusta leszel, hanem azt jelenti, hogy depressziós vagy.

3. Ne kínozd magad!

Az alváshiánytól és a krónikus fáradtságtól az összes testi fájdalmad a maxra erősödik. Folyton úgy érzed, hogy mindened sajog, mivel a depresszió felfokozza a szervezetedben lévő gyulladásokat. Az depis emberek gyakrabban érzik magukat betegnek és kimerültnek, mint egészségesnek és kipihentnek.

4. Ismétlés a tudás anyja

Tutira vágod, hogy mik a depi alap jelei, ugye? De mivel nem lehet elégszer elmondani, ezért felsoroljuk az összes lehetséges mentális tünetet:

  • üresség érzése
  • szomorúság
  • idegesség
  • pesszimistának, reményvesztettnek érzed magad
  • bűntudatod van csak úgy
  • úgy érzed értéktelen és tehetetlen vagy
  • már nem érdekelnek a korábban kedvenc elfoglaltságaid
  • nem tudsz koncentrálni, sem visszaemlékezni dolgokra
  • öngyilkos gondolataid vagy cselekedeteid vannak.

Most kiderült: szinte mindenki illatmániás (x)

Az illat legyen jó és hosszan tartó – állítja a lakosság nagy része Tökéletes páros a Lenortól Azt gondolhatnánk, hogy a Covid19 járvány alatti
Címkék: depresszió jelek mentális egészség tünetek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Napi 6 órát tölt azzal ez a nő, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Ez most a legmenőbb póz az Instán

Csekkold le, melyik beállásért van most mindenki odáig!

„Éppen előléptettek volna, amikor terhes lettem”

A karriered csúcsa felé tartasz, amikor kiderül, hogy egy teljesen új pozíció vár: anya leszel. Örülsz az új feladatnak, de mi lesz a melóddal?

Így tette tönkre majdnem az esküvőmet a Disney-mániás anyukám

Nem éppen úgy alakultak a dolgok, ahogy az a pár tervezte...

A srác arcából kiderítheted, hajlamos-e a megcsalásra

Ahelyett, hogy feltöröd a telóját, vess inkább néhány pillantást a srác pofijára. Egy-két vonásból ugyanis közelebb kerülhetsz hozzá, hogy kiderítsd, mennyire hajlamos a félrelépésre és a füllentésre.

Így vállalj másodállást anélkül, hogy kirúgnának

Egyetlen helyen dolgozni olyan oldschool... De hogyan fusizz titokban?

5 titkos nyom, amit J.K. Rowling elrejtett a Harry Potter-könyvekben

Bizonyíték, hogy J. K. Rowling mesteri író.

Mit lépj, ha túl kritikus a srác?

Örömmel meséled a pasidnak, hogy végre beújítod álmaid séróját – ami 10 centivel rövidebb és 3 árnyalattal világosabb annál, mint amit megszokott. De mit lépj, ha emiatt behúzza a kapcsolat-kéziféket?

Ezért nem szabadna meztelenül aludnod a melegben

Bármennyire is csábítónak tűnik…

20 ötlet, ha nem tudod, mit írj az Insta-fotód mellé

Most lőtted a legmenőbb OOTD posztot Instára, de nem tudod, milyen szöveggel posztold ki? Segítünk!

A top 10 tetoválóművész, akit követned kell az Instán

Mutatjuk az új kedvenc Insta-oldalaidat!

5 trükk, ha kicsit ügyesebben hazudnál

Egy kis füllentés minden Cosmo-lánynál belefér – persze csak ha ügyesen csinálod!