2019.03.21.@ 11.03

4 jel, hogy egy kicsit bedepiztél

Nemcsak mentális, fizikai jelei is vannak a depressziónak!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 jel, hogy egy kicsit bedepiztél

A depresszió egy kifejezetten alattomos mentális betegség, amivel érdemes szakemberhez fordulni. Egyáltalán nem szégyen, mivel rengeteg sztár szenved ettől. Gondolj csak Justin Bieberre, Selena Gomezre vagy épp Katalin hercegné öccsére! Tudtad, hogy nem csak érzelmi, hanem fizikai tünetei is vannak a depinek? Most összeszedtük őket, hogy időben fel tudd ismerni, ha baj van.

1. Bon appetit

Az egyik jele a depressziónak, ha brutálisan sokat fogysz, pedig nem is diétáztál. Vagy épp az ellenkezője: elkezdtél hízni. Ha semmit nem tettél egyik állapotért sem, és mégis 5%-os változás következik be a testsúlyodnál havonta, akkor az egy tipikus red flag. Pláne, ha még az étvágyad is naponta változik. Mindettől pedig nyugtalan leszel, vagy éppen túl fáradt, úgy érezed, alig van energiád.

2. Csipkerózsika

Az alvászavar szintén egy figyelmeztetése a testednek. Szóval vagy az van, hogy nehezen alszol el, nem alszod ki magad, vagy épp ellenkezőleg: túlalszod magad minden nap. De még ha 8, 9 órákat is tudsz este szunyálni, akkor is fáradtnak érzed magad a nap folyamán. És nem, ettől nem éretlen vagy lusta leszel, hanem azt jelenti, hogy depressziós vagy.

3. Ne kínozd magad!

Az alváshiánytól és a krónikus fáradtságtól az összes testi fájdalmad a maxra erősödik. Folyton úgy érzed, hogy mindened sajog, mivel a depresszió felfokozza a szervezetedben lévő gyulladásokat. Az depis emberek gyakrabban érzik magukat betegnek és kimerültnek, mint egészségesnek és kipihentnek.

4. Ismétlés a tudás anyja

Tutira vágod, hogy mik a depi alap jelei, ugye? De mivel nem lehet elégszer elmondani, ezért felsoroljuk az összes lehetséges mentális tünetet:

  • üresség érzése
  • szomorúság
  • idegesség
  • pesszimistának, reményvesztettnek érzed magad
  • bűntudatod van csak úgy
  • úgy érzed értéktelen és tehetetlen vagy
  • már nem érdekelnek a korábban kedvenc elfoglaltságaid
  • nem tudsz koncentrálni, sem visszaemlékezni dolgokra
  • öngyilkos gondolataid vagy cselekedeteid vannak.
Címkék: depresszió jelek mentális egészség tünetek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Milyen hatással vannak a mentális egészségre az Insta-filterek?

Milyen hatással vannak a mentális egészségre az Insta-filterek?

A képszerkesztés egy teljesen új dimenzóba lépett, hiszen akár két mozdulattal úgy nézhetünk ki, mintha Kylie Jenner ikertesói lennénk. De ez tuti, hogy jó dolog? Mellesleg mi a helyzet az önbizalmunkkal?

8 tulajdonság, amivel sikeresebb lehet a karriered 2021-ben

Nem, nem főnök-bűvölő trükkök következnek, hanem olyan skillek, amikkel bármilyen területen megállod a helyed. Sőt, ha tudatosan gyúrsz rájuk, biztosra veheted, hogy megállíthatatlan leszel a karrieredben.

Lehet, hogy eddig rosszul mostad a törölköződ és észre sem vetted

Mutatjuk, hogyan őrizd meg kedvenc törölközőid puhaságát!

5 trükk, amivel tényleg megtanulhatsz korán kelni

Ha te is éjjeli bagolyként élsz, de változtatnál rajta, akkor a legjobb helyen jársz!

A legjobb filmek ma estére, ha bekuckóznál a tévé elé

Csekkold le, mik lesznek ma este a legszuperebb filmek a tévében!

Imádja a net ezt a sütés nélküli mályvacukros sajttortát

Fogadjunk, hogy te is azonnal el akarod majd készíteni!

6 inspiráló reggeli rutin nőktől, akik otthonról dolgoznak

Ne hagyd, hogy teljesen szétessen körülötted minden ebben az időszakban, vesd be ezeket a szuper tippeket!

5 film, amiért érdemes bekapcsolni a tévét szombat este

Attól még, hogy nem mehetsz ezen a hétvégén sem sehova, nem muszáj unatkoznod. Mutatjuk, mitől lehet ma este jobb kedved!

Így hárítsd profin a kérdést, hogy szingli vagy-e

Jegyzetelj, mutatjuk a legfrappánsabb válaszokat!

5 éttermi kaja, ami olyan drága, hogy azonnal eldobod az agyad

Hiányoznak az éttermi látogatások és az utazás? Nekünk is, úgyhogy megspékeltük a témát, és elhoztuk neked Amerikai legdrágább éttermeinek legpuccosabb fogásait. Felkészültél?

Ezért lesz január 11. a hónap legszerencsésebb napja

Oké, pont hétfőre fog esni, de ez most ne zavarjon!