2019.04.12.@ 11.04

„Egy hétig nem ittam kávét, ez történt”

Olvasd el, milyen hatással volt a koffeinmentesség ennek a lánynak az életére!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

„Egy hétig nem ittam kávét, ez történt”

„17 évesen kezdtem el kávézgatni. Egy cappuccinóval indult minden egy benzinkúton, egy automatából. Aztán jött a fősuli és az első állásom (vagyis nagyon hosszúak lettek a napjaim a határidők miatt), és ekkor a néhából lassan mindennap lett, ami a koffeint illeti.

Ráadásul szörnyen rossz alvó vagyok. Nem hinném, hogy ez a koffein miatt alakult ki, mert egész felnőtt életemben álmatlanságtól szenvedtem. Az elmúlt években már az sem volt ritka, hogy délután 2-3 között iszom még egy kávét, akár hidegen. Olvastam kutatásokat arról, hogy a koffein felborítja a biológiai órát, pláne, ha későn iszol belőle a nap folyamán. Emiatt úgy döntöttem, egy teljes hétre lemondok a kávéról és minden más koffeines italról, a szuper alvás érdekében, hátha látok majd javulást” – kezdte sztoriját Amanda McCoy, egy fiatal, amerikai újságírólány, majd hozzátette, a legnagyobb baja, hogy nehezen alszik el és az éjszaka folyamán nagyon sokszor felébred.

A csajszi a kísérlet első napján home office-ból dolgozott, de kávé nélkül úgy érezte, egyszerűen nem tud felébredni. Hogy felpörgesse magát, elment mozogni egy órát az edzőterembe, ez végre segített. A következő napokon mindig talált valamit, amivel fel tudta pörgetni magát. Egy jó reggeli kocogás, egy reggeli menet a pasijával, vagy egy fehérje shake. Ezek mind működtek!

„A hét végére úgy éreztem, sikerült némi fejlődést elérnem. Könnyebben elaludtam, nem forgolódtam annyit, viszont még így is felébredtem éjjelente vagy kétszer. A koffeinmentesség nem oldotta meg a problémámat, de a napközbeni szorongásom egy picit enyhült. Néha ugyanis nagyon hevesen vert a szívem, ez elmúlt. Arra jutottam, hogy a továbbiakban bevezetek egy új szabályt: nincs kávé dél után!” – osztotta meg az olvasókkal tapasztalatait Amanda.

Te le tudnál mondani a kávéról?

Címkék: álmatlanság alvás alvásproblémák kávé kísérlet koffein

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ariana Grandét megtámadták?

Ariana Grandét megtámadták?

A színpadon énekelt, amikor valaki megdobta.

Katy Perry új frizurát villantott

És milyen jól áll neki!

Brutális lesz a Trónok harca új része!

Már ki is jött a harmadik rész előzetese, amit egyszerűen látnod kell!

Így ünnepelték a húsvétot a sztárok idén

A sztárok teljesen odáig vannak a húsvétért!

8 dolog, amit tudnod kell, mielőtt tetováltatsz

Fogadd meg az alábbi tippeket, és nem érhet meglepetés!

Sokkoló fotók kerültek elő Britney Spearsről

Megjelentek az első képek azóta, hogy az énekesnő szanatóriumba vonult, és nem fest rajtuk valami jól...

Kylie Jenner Photoshop-bakiján röhög a net

Megint mi történt a fotójával?

Meghan és Harry Afrikába költöznek

A munka miatt hagynák ott Angliát.

Vilmos és Harry már nem is beszélnek egymással

Csekkold a videót, ami bizonyítja, hogy a royal tesók nincsenek jóban!

Weisz Fanni smink nélkül is gyönyörű

Ébredés után lőtt magáról egy szelfit!