„Egy hétig nem ittam kávét, ez történt”

Olvasd el, milyen hatással volt a koffeinmentesség ennek a lánynak az életére!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

„Egy hétig nem ittam kávét, ez történt”

„17 évesen kezdtem el kávézgatni. Egy cappuccinóval indult minden egy benzinkúton, egy automatából. Aztán jött a fősuli és az első állásom (vagyis nagyon hosszúak lettek a napjaim a határidők miatt), és ekkor a néhából lassan mindennap lett, ami a koffeint illeti.

Ráadásul szörnyen rossz alvó vagyok. Nem hinném, hogy ez a koffein miatt alakult ki, mert egész felnőtt életemben álmatlanságtól szenvedtem. Az elmúlt években már az sem volt ritka, hogy délután 2-3 között iszom még egy kávét, akár hidegen. Olvastam kutatásokat arról, hogy a koffein felborítja a biológiai órát, pláne, ha későn iszol belőle a nap folyamán. Emiatt úgy döntöttem, egy teljes hétre lemondok a kávéról és minden más koffeines italról, a szuper alvás érdekében, hátha látok majd javulást” – kezdte sztoriját Amanda McCoy, egy fiatal, amerikai újságírólány, majd hozzátette, a legnagyobb baja, hogy nehezen alszik el és az éjszaka folyamán nagyon sokszor felébred.

A csajszi a kísérlet első napján home office-ból dolgozott, de kávé nélkül úgy érezte, egyszerűen nem tud felébredni. Hogy felpörgesse magát, elment mozogni egy órát az edzőterembe, ez végre segített. A következő napokon mindig talált valamit, amivel fel tudta pörgetni magát. Egy jó reggeli kocogás, egy reggeli menet a pasijával, vagy egy fehérje shake. Ezek mind működtek!

„A hét végére úgy éreztem, sikerült némi fejlődést elérnem. Könnyebben elaludtam, nem forgolódtam annyit, viszont még így is felébredtem éjjelente vagy kétszer. A koffeinmentesség nem oldotta meg a problémámat, de a napközbeni szorongásom egy picit enyhült. Néha ugyanis nagyon hevesen vert a szívem, ez elmúlt. Arra jutottam, hogy a továbbiakban bevezetek egy új szabályt: nincs kávé dél után!” – osztotta meg az olvasókkal tapasztalatait Amanda.

Te le tudnál mondani a kávéról?

Címkék: álmatlanság alvás alvásproblémák kávé kísérlet koffein

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Így turbózd fel a kávédat, ha már unod az ízét

Így turbózd fel a kávédat, ha már unod az ízét

Egy jó öreg fekete reggel, egy tejhabos verzió délután, és ki is merültek a receptjeid? Pedig elég néhány csavar a kávédat illetően, és máris elképesztően izgalmas ízeket kapsz.

3 egyszerű zabkeksz, ami kezdőknek is biztosan sikerül

Mutatjuk a világ legyeszerűbb zabkeksz receptjeit. Ezeket imádni fogod!

A világ leggyönyörűbb hotelszobái, ha már unod a saját hálód

Melyikben töltenél el szívesen egy estét a pasiddal? Mi már tudjuk a választ: MINDEGYIKBEN!

3 leves vasárnapra, amivel 30 perc alatt elkészülsz, és isteni finom

Ezeket a könnyű, tavaszias leveseket extra könnyű elkészíteni és sok előkészületet sem igényelnek.

A legtutibb YouTube csatornák, ha meg akarsz tanulni főzni

Egy rántottát még összedobsz, sőt egy melegszendóval is elboldogulsz, de egy bonyolultabb menüsor már kifogna rajtad? Akkor ezekre a főzős YouTube csatornákra ideje feliratkoznod!

A legtrendibb TikTok-receptek valaha, amiket ki kell próbálnod

Szerintünk ezek az abszolút dobogósok a TikTokon végigsöpört legmenőbb receptek közül. Melyiket fogod elkészíteni?

Szörnyűségek, amiket a nők elkövettek a szépségükért a történelem során

Ahogy a szépségideál változott a történelem során, úgy folyamodtak a nők más-más praktikákhoz, hogy megfeleljenek a kor elvárasainak. Pedig a legtöbb történelmi szépségtrükk egész egyszerűen horrorisztikus.

3 isteni desszert, amit elkészíthetsz egy csomag Oreo kekszből

Neked nem jelent gondot atomjaira zúzni néhány csini Oreo kekszet, és összekeverni a kedvenc hozzávalóiddal, hogy egy igazi non plus ultra desszert szülessen? Jó helyen jársz, ugyanis hoztunk 3 szuper variációt.

Így rendezhetsz te is felejthetetlen Bridgerton partyt

A tematikus bulik már alapból szuper menők, főleg ha Briderton stílusban szervezed meg!

5 trükk, ha egyetlen délután alatt felfrissítenéd az otthonod falait

Sokkal egyszerűbb, olcsóbb és gyorsabban megvan, mint egy profi festés – mi az? Hát persze, hogy a tapéta! Mutatjuk is, hogyan fogj hozzá.

Mutatjuk, hogyan készíthetsz komplett menüsort leveles tésztából

A levelestészta a legjobb barátod a konyhában, főleg, ha valami gyors, egyszerű és finom fogást készítenél. De tudtad, hogy akár egy egész menüsort is varázsolhatsz az új kedvenced segítségével? Mutatjuk, hogyan!

Kutyakozmetikázás otthon? Profi segít, hogy büszke lehess a végeredményre

Te megtanultál fodrász, körmös és kozmetikus nélkül élni, de a kutyád bundája egyszerűen nem várhat tovább? Mester-kutyakozmetikust faggattunk ki arról, meddig mehetsz el az otthoni ápolásban, mielőtt ollóval és nyírógéppel esel neki kedvencednek.

Váratlan fordulatra számíthatsz az időjárásban, így öltözz ma

Nem elég, hogy a húsvét sem azt hozta, amit vártunk, de ma még ennél is cifrább lesz az idő.