„Egy hétig nem ittam kávét, ez történt”

Olvasd el, milyen hatással volt a koffeinmentesség ennek a lánynak az életére!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

„Egy hétig nem ittam kávét, ez történt”

„17 évesen kezdtem el kávézgatni. Egy cappuccinóval indult minden egy benzinkúton, egy automatából. Aztán jött a fősuli és az első állásom (vagyis nagyon hosszúak lettek a napjaim a határidők miatt), és ekkor a néhából lassan mindennap lett, ami a koffeint illeti.

Ráadásul szörnyen rossz alvó vagyok. Nem hinném, hogy ez a koffein miatt alakult ki, mert egész felnőtt életemben álmatlanságtól szenvedtem. Az elmúlt években már az sem volt ritka, hogy délután 2-3 között iszom még egy kávét, akár hidegen. Olvastam kutatásokat arról, hogy a koffein felborítja a biológiai órát, pláne, ha későn iszol belőle a nap folyamán. Emiatt úgy döntöttem, egy teljes hétre lemondok a kávéról és minden más koffeines italról, a szuper alvás érdekében, hátha látok majd javulást” – kezdte sztoriját Amanda McCoy, egy fiatal, amerikai újságírólány, majd hozzátette, a legnagyobb baja, hogy nehezen alszik el és az éjszaka folyamán nagyon sokszor felébred.

A csajszi a kísérlet első napján home office-ból dolgozott, de kávé nélkül úgy érezte, egyszerűen nem tud felébredni. Hogy felpörgesse magát, elment mozogni egy órát az edzőterembe, ez végre segített. A következő napokon mindig talált valamit, amivel fel tudta pörgetni magát. Egy jó reggeli kocogás, egy reggeli menet a pasijával, vagy egy fehérje shake. Ezek mind működtek!

„A hét végére úgy éreztem, sikerült némi fejlődést elérnem. Könnyebben elaludtam, nem forgolódtam annyit, viszont még így is felébredtem éjjelente vagy kétszer. A koffeinmentesség nem oldotta meg a problémámat, de a napközbeni szorongásom egy picit enyhült. Néha ugyanis nagyon hevesen vert a szívem, ez elmúlt. Arra jutottam, hogy a továbbiakban bevezetek egy új szabályt: nincs kávé dél után!” – osztotta meg az olvasókkal tapasztalatait Amanda.

Te le tudnál mondani a kávéról?

Címkék: álmatlanság alvás alvásproblémák kávé kísérlet koffein

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ezekről a dalokról azt gondoltad, hogy eredetiek, pedig nagyon nem

Ezekről a dalokról azt gondoltad, hogy eredetiek, pedig nagyon nem

Megállás nélkül hallgattad őket, kívülről tudod a dallamukat és a szövegüket, amik sajnos nem is a szám előadójának fejéből pattant ki eredetileg.

22 trükk, hogy lecsökkentsd az ökológiai lábnyomodat

Ideje szembenézni a ténnyel, hogy a Földnek szüksége van minden segítségre ahhoz, hogy ismét régi fényében ragyogjon. A jó hír, hogy te is tehetsz érte, és még csak különösebben meg sem kell erőltetned magad hozzá.

A siker titka tényleg a korán kelésben rejlik?

Biztosan te is hallottad már, hogy a sikeres emberek korán kelnek. Kíváncsiak voltunk, hogy ez a két dolog tényleg összefügg-e, ezért egy picit utána jártunk az urban legendnek.

Újra esélyt kapsz, hogy megnyerd A nagy pénzrablás rajongói ajándékcsomagot!

Money Heist-rajongók, figyelem! Felrázzuk a hétfőt egy szuper, 24 órás nyereményjátékkal, és egy menő rajongói ajándékcsomaggal.

12 mesés ajtódísz, ha máris őszi hangulatot varázsolnál otthon

Ha téged már magával ragadott az őszi feeling, akkor ideje, hogy a kecódat is az évszaknak megfelelően öltöztesd fel!

10 fontos lecke az életről Karl Lagerfeldtől, amit utólag is köszönünk

Ma lenne 88 éves Karl Lagerfeld, akinek határozott, és gyakran nem túl szimpatikus véleménye volt a világról, divatról és a menőségről. Van viszont néhány dolog, amit zseniálisan látott – na ezeket éri meg eltanulnod tőle.

Ezt jelentik a leggyakoribb szexuális álmok

Hónapok óta eszedbe sem jutott az exed, most mégis vele szeretkeztél álmodban? Esetleg arra riadtál reggel, hogy éjszaka gondolatban megcsaltad a pasid? Az agyad ilyenkor bizony üzenni szeretne neked!

Ha összeesküdött ellened a világ, nyomd meg a pyt-gombot, a dánok titkos stresszoldó fegyverét

Dánia a világ legboldogabb országa, aminek többek között az is az oka, hogy a dánok nem aggódnak feleslegesen, a mindennapos problémákat egyszerűen a helyükön kezelik. Ha neked ez nehezen megy, akkor ismerd meg a személyre szabott stresszoldó technikájukat, a pyt-et!

Meglepő, mivel töltötte a nyarat Katalin hercegné és Vilmos herceg

A pár kissé eltűnt a nyáron, állítólag nagy dobásra készülnek, de azért közben még erre is jutott idejük.

Brad Pitt semmibe vette Angelina Jolie kérését

A színésznő egy nagyon fontos dologra kérte Brad Pittet, de ő figyelemre sem méltatta a kérést.

Tolvai Reni bőrszerkójára nincsenek szavak

Az énekesnő egy nagyon merész bőrszerkót újított be, ami nem sokat bíz a képzeletre egyes részeken...

Azonnal látnod kell Palvin Barbi új haját

Őszinték leszünk: mi élünk-halunk érte, annyira egyszerű, mégis rendkívül látványos.

5 alkalom, amikor Katalin hercegné a nyilvánosság előtt fegyelmezte a gyerekeket

Vilmos herceg felesége simán megdorgálja a gyerekeit az egész világ előtt, ha rosszalkodnak.