2019.04.12.@ 11.04

„Egy hétig nem ittam kávét, ez történt”

Olvasd el, milyen hatással volt a koffeinmentesség ennek a lánynak az életére!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

„Egy hétig nem ittam kávét, ez történt”

„17 évesen kezdtem el kávézgatni. Egy cappuccinóval indult minden egy benzinkúton, egy automatából. Aztán jött a fősuli és az első állásom (vagyis nagyon hosszúak lettek a napjaim a határidők miatt), és ekkor a néhából lassan mindennap lett, ami a koffeint illeti.

Ráadásul szörnyen rossz alvó vagyok. Nem hinném, hogy ez a koffein miatt alakult ki, mert egész felnőtt életemben álmatlanságtól szenvedtem. Az elmúlt években már az sem volt ritka, hogy délután 2-3 között iszom még egy kávét, akár hidegen. Olvastam kutatásokat arról, hogy a koffein felborítja a biológiai órát, pláne, ha későn iszol belőle a nap folyamán. Emiatt úgy döntöttem, egy teljes hétre lemondok a kávéról és minden más koffeines italról, a szuper alvás érdekében, hátha látok majd javulást” – kezdte sztoriját Amanda McCoy, egy fiatal, amerikai újságírólány, majd hozzátette, a legnagyobb baja, hogy nehezen alszik el és az éjszaka folyamán nagyon sokszor felébred.

A csajszi a kísérlet első napján home office-ból dolgozott, de kávé nélkül úgy érezte, egyszerűen nem tud felébredni. Hogy felpörgesse magát, elment mozogni egy órát az edzőterembe, ez végre segített. A következő napokon mindig talált valamit, amivel fel tudta pörgetni magát. Egy jó reggeli kocogás, egy reggeli menet a pasijával, vagy egy fehérje shake. Ezek mind működtek!

„A hét végére úgy éreztem, sikerült némi fejlődést elérnem. Könnyebben elaludtam, nem forgolódtam annyit, viszont még így is felébredtem éjjelente vagy kétszer. A koffeinmentesség nem oldotta meg a problémámat, de a napközbeni szorongásom egy picit enyhült. Néha ugyanis nagyon hevesen vert a szívem, ez elmúlt. Arra jutottam, hogy a továbbiakban bevezetek egy új szabályt: nincs kávé dél után!” – osztotta meg az olvasókkal tapasztalatait Amanda.

Te le tudnál mondani a kávéról?

Címkék: álmatlanság alvás alvásproblémák kávé kísérlet koffein

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Veszélyes kihívás terjed a neten

Veszélyes kihívás terjed a neten

Ha azt hitted, már lejárt az őrült challengek ideje, tévedtél!

A világ legcukibb sünijét 1,5 millióan követik Instán

Olyan édes, hogy tuti bearanyozza a napod!

Álmában lenyelte a jegygyűrűjét, ez történt vele

Ilyen történetet még biztosan nem hallottál!

Kiakadtak a netezők a Youtube legújabb húzásán

Olvasd el, miért borult ki sok youtuber!

A Barbie új kollekciójáról beszél most mindenki

Magyarországon is debütál a Mattel Fashionista kollekciójának két új babája: kerekesszékes és a műlábas Barbie.

Egész éjjel fájt a lába, csak reggel vette észre, miért

De azért fájós lábbal is végigbulizta az estét.

A fél világ most erre az influenszerre irigykedik

Fogadjunk, hogy szívesen cserélnél vele!

Ez a lány azzal keres milliókat, hogy hosszú a nyelve

Mondjuk az sem árt, hogy elég túlfűtött posztjai vannak...

„A mentes sütikről még mindig sokan azt gondolják, hogy íztelen kreálmányok” – interjú az ország legmenőbb vegán cukrászával

Nyerges Dórával, a Sweet Delight Budapest megálmodójával beszélgettünk mentes és vegán desszertekről és a legfrissebb süti- és tortatrendekről!

Ha oviban lájk a jeled

Tény, hogy a kisbabák minden mozdulata cuki és fotóért kiált, de vajon rendben van, ha a szülőknek hála egy kisgyereknek több Insta-követője van, mint ahány nap eltelt a születése óta?