2019.04.12.@ 11.04

„Egy hétig nem ittam kávét, ez történt”

Olvasd el, milyen hatással volt a koffeinmentesség ennek a lánynak az életére!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

„Egy hétig nem ittam kávét, ez történt”

„17 évesen kezdtem el kávézgatni. Egy cappuccinóval indult minden egy benzinkúton, egy automatából. Aztán jött a fősuli és az első állásom (vagyis nagyon hosszúak lettek a napjaim a határidők miatt), és ekkor a néhából lassan mindennap lett, ami a koffeint illeti.

Ráadásul szörnyen rossz alvó vagyok. Nem hinném, hogy ez a koffein miatt alakult ki, mert egész felnőtt életemben álmatlanságtól szenvedtem. Az elmúlt években már az sem volt ritka, hogy délután 2-3 között iszom még egy kávét, akár hidegen. Olvastam kutatásokat arról, hogy a koffein felborítja a biológiai órát, pláne, ha későn iszol belőle a nap folyamán. Emiatt úgy döntöttem, egy teljes hétre lemondok a kávéról és minden más koffeines italról, a szuper alvás érdekében, hátha látok majd javulást” – kezdte sztoriját Amanda McCoy, egy fiatal, amerikai újságírólány, majd hozzátette, a legnagyobb baja, hogy nehezen alszik el és az éjszaka folyamán nagyon sokszor felébred.

A csajszi a kísérlet első napján home office-ból dolgozott, de kávé nélkül úgy érezte, egyszerűen nem tud felébredni. Hogy felpörgesse magát, elment mozogni egy órát az edzőterembe, ez végre segített. A következő napokon mindig talált valamit, amivel fel tudta pörgetni magát. Egy jó reggeli kocogás, egy reggeli menet a pasijával, vagy egy fehérje shake. Ezek mind működtek!

„A hét végére úgy éreztem, sikerült némi fejlődést elérnem. Könnyebben elaludtam, nem forgolódtam annyit, viszont még így is felébredtem éjjelente vagy kétszer. A koffeinmentesség nem oldotta meg a problémámat, de a napközbeni szorongásom egy picit enyhült. Néha ugyanis nagyon hevesen vert a szívem, ez elmúlt. Arra jutottam, hogy a továbbiakban bevezetek egy új szabályt: nincs kávé dél után!” – osztotta meg az olvasókkal tapasztalatait Amanda.

Te le tudnál mondani a kávéról?

Címkék: álmatlanság alvás alvásproblémák kávé kísérlet koffein

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

5 menő dekor, ha unod a klasszikus Halloween tököt

5 menő dekor, ha unod a klasszikus Halloween tököt

A faragás nem a te műfajod? No para, mutatunk néhány egyszerű, gyors és látványos technikát!

„Egy hónapig a holdfázisok szerint éltem, ilyen hatással volt rám”

Ha te is kipróbálnád, segítséget is adunk hozzá!

Ezek a legjobb cuccok az Amazon Black Friday-en

Már most lecsaphatsz rájuk!

3 sütőtökös recept, amit ki KELL próbálnod

Vigyázat, súlyos függőséget okoznak!

„Ezért kezdtem el több olyan nőt követni Instán, aki hasonlít rám”

Ha nem vigyázol, a közösségi média a te önbizalmadra is rányomhatja a bélyegét!

„Amikor szorongok, eszembe jut ez a 4 szó, ami segít”

Ashley Broadwater a Popsugarnak írta meg a történetét, amivel másoknak is próbál segíteni.

Nicki Minaj végre megosztott egy fotót az újszülött kisfiáról

Reméljük, hamarosan még több kép érkezik!

Ennél meghatóbb videót ma már nem fogsz látni

Pedig még csak reggel van, de ezt nehéz lenne űberelni!

Végre kiderült, miért utálja annyira Vilmos Meghant

Oké, csak szerintünk túl önérzetes Vilmos?