2019.04.23.@ 05.04

1 tuti tipp, ha nehezen kelsz fel reggelente

Te is a szundi gomb megszállottja vagy? Nyugi, ettől az egyszerű trükktől már holnap reggel ki fogsz pattanni az ágyból!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

1 tuti tipp, ha nehezen kelsz fel reggelente

Neked is nehezedre esik reggelente kikászálódni az ágyból? Egy kiadós alvás után is inkább a szundi gombot nyomkodod tíz percenként, csak hogy ne kelljen még felkelni? Az ébredésnek valójában nem kéne ennyire nehezen mennie.

Rafael Pelayo, alvásszakértő szerint már egy nagyon egyszerű praktika is elég lehet ahhoz, hogy igazi reggeli pacsirtává válj„Kell lennie egy oknak, amiért ki akarsz kelni az ágyból reggel. Valami, amit alig vársz, hogy megcsinálj.”

Ez könnyű lehet azoknak az embereknek, akik imádják a munkájuk, és már szinte tűkön ülnek, hogy elindulhassanak az irodába. Azonban, ha te esetleg nem tartozol közéjük, akkor keress egy olyan pozitív dolgot a reggelben, amitől jobban fog indulni a napod. Lehet ez egy 10 perces meditálás, egy kiadós reggeli, vagy egy isteni kávé elkészítése – a lényeg az, hogy pozitív energiákkal töltsön fel, amitől nem érzed szenvedésnek a felkelést.

Nagyon sokan negatív gondolatokkal párosítják a reggeleket, mint például: „Ha most nem kelek ki az ágyból el fogok késni.”, „Muszáj kirángatnom magam, különben a főnököm megint kiakad, hogy nem értem be időben.” Ezek azonban teljesen el fogják venni a kedvedet attól, hogy valóban elkezdd a napodat, és emiatt nem akarsz a vekkered sivító hangja ellenére sem felkelni.

Neked van valamilyen bevált napindító rituáléd?

Címkék: ébredés felkelés reggel tipp

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Tippelj, mennyibe kerültek Meghan ékszerei és ruhái az új fotóján!

Tippelj, mennyibe kerültek Meghan ékszerei és ruhái az új fotóján!

Annyit elárulunk, hogy szép kis vagyonról van szó…

Ezt árulja el a személyiségedről a kedvenc kiegészítőd

Hajcsat, fülbevaló, vagy egy méretes sál – melyik az, ami mostanában a szetted alaptartozéka?

„Így bíztam meg újra a pasimban, miután megcsalt”

Mindkét félnek dogoznia kell a kapcsolaton egy ilyen törés után...

Ezért hiszi mindenki, hogy Kylie Jenner újra összejött az exével

Oké, ez most már tényleg elég gyanús...

4 jel, hogy megtaláltad a Nagy Ő-t

Ha ezeket kipipálhatod, nagy eséllyel kezdheted szervezni az esküvőt!

OMG: Halsey teljesen kopasz lett!

Nem csak photoshop, és nem is maszkmester munkája, ez teljesen komoly.

Ilyen ex vagy a csillagjegyed szerint

A horoszkópod erre is választ ad.

8 trendi ruha 12 ezer forint alatt, amit ősszel is hordhatsz

Ki mondta, hogy a hűvösebb szezonban el kell rejtened a lábaidat?

Ettől a hírtől minden Harry Potter rajongó eldobja az agyát!

Végre megtörténik az, amire évek óta várunk?!

Újabb képek kerültek elő Lily Jamesről és Dominic Westről

Ezeken is határozottan úgy tűnik, hogy elég közel kerültek egymáshoz.