1 tuti tipp, ha nehezen kelsz fel reggelente

Te is a szundi gomb megszállottja vagy? Nyugi, ettől az egyszerű trükktől már holnap reggel ki fogsz pattanni az ágyból!

2019.04.23. 05:04
Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

1 tuti tipp, ha nehezen kelsz fel reggelente

Neked is nehezedre esik reggelente kikászálódni az ágyból? Egy kiadós alvás után is inkább a szundi gombot nyomkodod tíz percenként, csak hogy ne kelljen még felkelni? Az ébredésnek valójában nem kéne ennyire nehezen mennie.

Rafael Pelayo, alvásszakértő szerint már egy nagyon egyszerű praktika is elég lehet ahhoz, hogy igazi reggeli pacsirtává válj„Kell lennie egy oknak, amiért ki akarsz kelni az ágyból reggel. Valami, amit alig vársz, hogy megcsinálj.”

Ez könnyű lehet azoknak az embereknek, akik imádják a munkájuk, és már szinte tűkön ülnek, hogy elindulhassanak az irodába. Azonban, ha te esetleg nem tartozol közéjük, akkor keress egy olyan pozitív dolgot a reggelben, amitől jobban fog indulni a napod. Lehet ez egy 10 perces meditálás, egy kiadós reggeli, vagy egy isteni kávé elkészítése – a lényeg az, hogy pozitív energiákkal töltsön fel, amitől nem érzed szenvedésnek a felkelést.

Nagyon sokan negatív gondolatokkal párosítják a reggeleket, mint például: „Ha most nem kelek ki az ágyból el fogok késni.”, „Muszáj kirángatnom magam, különben a főnököm megint kiakad, hogy nem értem be időben.” Ezek azonban teljesen el fogják venni a kedvedet attól, hogy valóban elkezdd a napodat, és emiatt nem akarsz a vekkered sivító hangja ellenére sem felkelni.

Neked van valamilyen bevált napindító rituáléd?

Címkék: ébredés felkelés reggel tipp

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ezek minden idők legjobbra értékelt sorozatai

Ezek minden idők legjobbra értékelt sorozatai

Már ledaráltad az összes sorozatot a listádon, és valami újra vadászol? Csekkold a valaha volt legjobb sorozatok listáját, hátha akad olyan, amit még nem láttál.

5 mérgező növény, amit tilos a hálószobában tartani

Hiába nagyon szépek, semmiképpen nem teheted őket a hálószobádba, ha jót akarsz magadnak! Azt is eláruljuk, miért kell vigyázni ezekkel a szobanövényekkel!

A tavasz legszebb hétvégéje vár ezekre a csillagjegyekre

Inspiráció, pihenés, töltekezés – ezeknek a csillagjegyeknek mindent elhoz ez a hétvége, amire szükségük van.

Végre itt a tavasz, mutatjuk, mennyire

Itt a péntek, és mivel is zárhatnád méltóbban a hetet, mint egy menő, tavaszi szettel? Mutatjuk, mivel koronázd meg ebben az időben!

Erről az egy dologról lehet azonnal felismerni az egyes csillagjegyeket

Ha találkozol egy idegennel, ebből az egy dologból azonnal rájöhetsz, mi a csillagjegye!

2021 legütősebb számai, hogy biztosan ne fáradj el edzés közben

Ugye te is érezted már, hogy edzés közben a kedvenc számod legpörgősebb része lökött át a holtponton? Most összeszedtünk egy rakás ilyen dalt 2021-ből, amivel azonnal átlendülsz a fáradtságon!

5 tavaszi kabát 15 ezer forint alatt, amivel azonnal feldobhatod a szettedet

Az átmeneti időjárás elengedhetetlen kelléke a tökéletes tavaszi kabát – a segítségünkkel pedig garantáltan megtalálod az új kedvenced.

6 csillagjegy, akik örökre barátok maradnak

Talán nem beszélnek minden egyes nap, vagy befigyelt már néhány komolyabb vita, de egy biztos: jöjjön bármi, a következő csillagjegyek barátsága egy életre szól.

Magas hőmérséklet jön gonosz csavarral, készülj fel rá okosan!

Igen, tényleg 21 fok lesz ma, de nem ússzuk meg záporok és zivatarok nélkül.

Nem fogsz hinni a szemednek! Vörös szőnyeges ruhakatasztrófák a 2000-es évekből

Hihetetlen, hogy ezeket a szetteket tényleg viselték sztárok, ráadásul nyilvánosan! Vigyázat, a következő képek alkalmasak a nyugalom megzavarására!

Oscar-rekorderek: ismerd meg a legfiatalabb, a legidősebb és a legpechesebb jelölteket

Volt, akit már nyolc évesen Oscarra-jelöltek, míg más 82 évesen vihette haza a díját. Mutatjuk kik azok, akik végérvényesen beírták magukat az Oscar történetébe!

Készíts angol teát úgy, mint a profik

Ma van a British National Tea Day, vagyis az angol tea nemzeti világnapja. Ismerkedj meg közelebbről a hagyománnyal és csatlakozz a teafüggő britek cuki ünnepéhez!

Chrissy Teigen elárulta, milyen ember valójában Meghan Markle

A modell nagyon őszintén válaszolt rajongói kérdésére, amikor arról faggatták, mit gondol Meghan Markel-ről.