2019.06.16.@ 08.06

Kiderült: Így lehetsz boldogabb a munkádban

Nem mindig a felmondás a megoldás, ha boldogtalan vagy az irodában. Könnyen smiley övezetté varázsolhatod a melós mindennapokat.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült: Így lehetsz boldogabb a munkádban

#1 Sir Szőrmók

Egyre több kutyabarát munkahely van a világon, ami nem csak a gazdi, de a többi munkatárs napját is feldobja. Egy kutatás szerint a négylábú kedvencek csökkentik a szorongást és növeli a hatékonyságot. Álompárosítás az irodában, igaz?

#2 Gyúrj rá

Nem, most nem a következő értekezletre gondoltunk, hanem az alakodra! Ha napközben leszaladsz egy gyors kocogásra vagy csak guggolsz néhányat, azonnal felpörgeted a boldogság- és energiaszintedet. A legtutibb, ha ebédszünetben beiktatsz egy jógaórát, de néhány munkahelyen már konditerem is elérhető.

#3 No stressz

Az egyik legnagyobb stresszfaktor a közelgő határidőket jelenti, de egy rakat dolog hozhatja még ki belőled a frusztráltságot. Szerencsére egy sor eszköz van a kezedben, amivel felveheted a harcot a negatív gondolatokkal szemben. Reggel indíts meditációval, de akár a munkahelyeden is kikapcsolhatsz néhány percre: csukd be a szemed és lélegezz mélyeket. Ettől azonnal megnyugszik majd a pulzusod és te is. Ha egy kicsit több időd van, menj ki a szabadba vagy a közeli parkba. A zöld szín és a friss levegő kisimítják az idegeidet és feltöltenek energiával. A négy fal között egyébként sem egészséges egyben lehúzni 8 órát. Iktass be rövid recharge szüneteket.

#4 Órapara

A klasszikus 9-től 5-ig felállás már a múlté. Ilyen időbeosztás mellett lehetetlen elintézni bármit nyitvatartási időben és télen gyakorlatilag sötétben mész be dolgozni és mész haza. Elég lehangolóan hangzik, szóval itt az ideje rákérdeni a főnöködnél az alternatív megoldásokról. Jöhet a home office, de a törzsidőt is érdemes kiderítened: ez az az időintervallum, amikor mindenkinek elérhetőnek kell lenni. Ha ez 10 és 4 között van, simán kérheted, hogy hamarabb kezdhess vagy akár később, így rugalmasan csúsztathatod a melóóráidat is.

#5 Office BFF

Egyből feltölt egy barátnős beszélgetés hétvégén? Miért ne aknázhatnád ezt ki a munkahelyeden is? Tarts a legszimpibb kollégáddal egy kávészünetet és dumáljátok ki magatokból a dolgokat. Mintha lenne egy saját benti terapeutád, csak lattéval és sok nevetéssel felturbózva.

Sosem volt még ilyen egyszerű megtalálni a tökéletes bútort vagy dekorációt (X)

Ha szeretnéd lakásodat felturbózni és szebbé tenni, vagy éppen új otthont rendezel be, mindenképpen mentsd el könyvjelzőként a FAVI.hu bútor és dekoráció kereső odalat. Útmutatóként és asszisztensként fog segíteni a vásárlásnál, ráadásul időt takarítasz meg vele.
Címkék: boldogság munka tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Így néznének ki a Disney híres jelenetei a valóságban

Így néznének ki a Disney híres jelenetei a valóságban

Nem fogod kibírni nevetés nélkül!

Neked sikerül megtalálni a fánkot ezen a képen?

Újabb feladvány érkezett, a netezők imádják.

Rossz hír a Netflix rajongóknak!

Ennek nagyon nem fogsz örülni....

3 tipp, hogy rendbehozd a bőröd a party után

Egy átbulizott éjszaka után te is száraznak, piszkosnak és nehéznek érzed a bőröd? Mutatjuk, hogyan varázsolhatod egészségessé és ragyogóvá néhány pillanat alatt!

A bőrápolási termék, ami nélkül ne indulj el fesztiválra

Tudtad, hogy ilyenkor rengeteg veszélynek van kitéve a bőröd? Mutatjuk, mivel regenerálhatod egy lépésben az átbulizott esték után!

Hogyan készítsd fel a bőröd a fesztiválszezonra?

A fesztiválozás alatt a bőröd extrém körülményeknek van kitéve, amire azt alaposan fel kell készítened - most kiderítheted, hogyan!

Az egész internet most ezt a párt keresi

És az ok elképesztően aranyos!

Imádsz utazni? Megtaláltuk az álommelód!

Bár gyakrabban hirdetnének meg ilyen állásokat!