2019.06.16.@ 08.06

Kiderült: Így lehetsz boldogabb a munkádban

Nem mindig a felmondás a megoldás, ha boldogtalan vagy az irodában. Könnyen smiley övezetté varázsolhatod a melós mindennapokat.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült: Így lehetsz boldogabb a munkádban

#1 Sir Szőrmók

Egyre több kutyabarát munkahely van a világon, ami nem csak a gazdi, de a többi munkatárs napját is feldobja. Egy kutatás szerint a négylábú kedvencek csökkentik a szorongást és növeli a hatékonyságot. Álompárosítás az irodában, igaz?

#2 Gyúrj rá

Nem, most nem a következő értekezletre gondoltunk, hanem az alakodra! Ha napközben leszaladsz egy gyors kocogásra vagy csak guggolsz néhányat, azonnal felpörgeted a boldogság- és energiaszintedet. A legtutibb, ha ebédszünetben beiktatsz egy jógaórát, de néhány munkahelyen már konditerem is elérhető.

#3 No stressz

Az egyik legnagyobb stresszfaktor a közelgő határidőket jelenti, de egy rakat dolog hozhatja még ki belőled a frusztráltságot. Szerencsére egy sor eszköz van a kezedben, amivel felveheted a harcot a negatív gondolatokkal szemben. Reggel indíts meditációval, de akár a munkahelyeden is kikapcsolhatsz néhány percre: csukd be a szemed és lélegezz mélyeket. Ettől azonnal megnyugszik majd a pulzusod és te is. Ha egy kicsit több időd van, menj ki a szabadba vagy a közeli parkba. A zöld szín és a friss levegő kisimítják az idegeidet és feltöltenek energiával. A négy fal között egyébként sem egészséges egyben lehúzni 8 órát. Iktass be rövid recharge szüneteket.

#4 Órapara

A klasszikus 9-től 5-ig felállás már a múlté. Ilyen időbeosztás mellett lehetetlen elintézni bármit nyitvatartási időben és télen gyakorlatilag sötétben mész be dolgozni és mész haza. Elég lehangolóan hangzik, szóval itt az ideje rákérdeni a főnöködnél az alternatív megoldásokról. Jöhet a home office, de a törzsidőt is érdemes kiderítened: ez az az időintervallum, amikor mindenkinek elérhetőnek kell lenni. Ha ez 10 és 4 között van, simán kérheted, hogy hamarabb kezdhess vagy akár később, így rugalmasan csúsztathatod a melóóráidat is.

#5 Office BFF

Egyből feltölt egy barátnős beszélgetés hétvégén? Miért ne aknázhatnád ezt ki a munkahelyeden is? Tarts a legszimpibb kollégáddal egy kávészünetet és dumáljátok ki magatokból a dolgokat. Mintha lenne egy saját benti terapeutád, csak lattéval és sok nevetéssel felturbózva.

Viseld magadon sorsod fonalát! (x)

Csodás és megható szimbólum ihlette a német Leaf ékszermárkát - a természet körforgását elegáns motívummal kapcsolta a női léthez. Ékszereinek minden zsigerében jelen van az élet örök körforgását jelképező falevél szimbóluma. Ezen kívül számos spirituális szimbólum jelenik meg ékszerkollekciójában.
Címkék: boldogság munka tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

December 6-tól vár az új Cosmopolitan!

December 6-tól vár az új Cosmopolitan!

Szuper hírt hoztunk neked Mikulásra: holnaptól kapható a január-februári Cosmopolitan, a címlapon pedig a dögös Csobot Adél pózol!

5 film, amiért érdemes ma bekapcsolnod a tévét

Pattogtass kukoricát, készítsd be a forró csokit és bújj a takaró alá! Na, kezdődhet a mozi est?

A legnevetségesebb Photoshop bakik Instán

Nem bírod ki nevetés nélkül!

Kim Kardashian márkája már sikeresebb, mint Kylie Jenneré

Úgy látszik, a popsikirálynő nem hagyja a húgát nyerni…

Viccet csináltak Katalin és Vilmos lányából?

A BBC egyik rádiósa olyat mondott élő adásban, amit nem kellett volna. Pláne, mert Vilmosék is hallották.

Ez a lány megszólalásig hasonlít Ariana Grandéra

Te meg tudnád őket különböztetni?

Horoszkóp: November 25., Hétfő

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat november 25-én is!

Az alvás jobban kihat a boldogságodra, mint hinnéd

Te is mindig inkább később fekszel le, hogy több mindent elintézz a napi teendőidből?

Ha kiabálsz a kutyáddal, megbetegedhet?

Már a gondolat is elég kegyetlen, de most még egy okunk van rá, hogy soha ne tegyél ilyet!

Ez a cuki kutyus most az Instagram sztárja

Ha valami, akkor ez biztosan feldobhatja a napod!

A ruhaméreted is számít, ha állásinterjúra mész?

Mintha nem lenne alapból is elég stresszes egy ilyen szitu...