2019.08.29.@ 11.08

Ilyen érzés, ha kiégésben szenvedsz

Úgy érzed, egyre jobban utálod a munkádat, de nem tudod miért?

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ilyen érzés, ha kiégésben szenvedsz

„A kiégés olyan, mintha árral szemben eveznél. Mindegy, mennyire erősen próbáltam, nem jutottam semmire, ez pedig elképesztően kimerített. Kiszívott ez az élet fizikailag, érzelmileg és mentálisan, elveszítettem a motivációmat – nemcsak a munkával kapcsolatban. Annyira nehéz volt talpon maradni, hogy egy idő után már a reggeli zuhanyt is komoly feladatnak éltem meg” – mesélte a 26 éves Tamsin az amerikai Cosmónak arról, milyen volt, amikor burnout (magyarul kiégés) szindrómát állapítottak meg nála.

A lány úgy járt, ahogyan az utóbbi években rengeteg kortársa, vagyis az extra stresszes munkája az egészsége rovására ment. Az Y generáció tagjai (1982 és 1995 között születettek) hajlamosak arra, hogy túlzásba vigyék a munkahelyi megfelelést, amit persze a legtöbb munkaadó csendben kihasznál. A Perkbox Medical felmérése szerint 2018 és 2019 között 55 százalékkal nőtt azoknak a fiataloknak a száma, akik a kiégés tüneteit észlelték magukon.

Szóval a dolog olyan méreteket kezd ölteni, hogy egyre több konferencián beszélnek róla, úgy emlegetik, mint „krónikus munkahelyi stresszt”, egy „szindrómát”, amit bizony kezelni kell. Ha tehát úgy érzed, ilyen állapotba kerültél, keress fel egy pszichológust, aki segíthet átvészelni ezt az időszakot. Még jobb, ha a sarkadra állsz a melóhelyeden és megmondod a főnöködnek, hogy pihenésre van szükséged, szabadságra mész és nem, nem leszel elérhető se telefonon, se e-mailben.

A legrosszabb, hogy sokan nem akarják beismerni még maguknak sem, hogy ez a helyzet, mert úgy gondolják, ez azt jelentené, hogy elbuktak a munkájukban. Ez persze egyáltalán nem igaz, csak törekedni kell az egyensúlyra, mint minden másban. A pihenés igenis jár neked, ne vond meg magadtól!

Címkék: burnout szindróma depresszió kiégés szindróma motiváció munka szorongás tanácsok tippek y generáció

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

5 film, amiért megéri bekapcsolni a tévét ma este

5 film, amiért megéri bekapcsolni a tévét ma este

Mutatjuk, milyen lesz a szombat esti felhozatal!

A sütés nélküli citromos pite, ami pár perc alatt kész!

Csak 5 hozzávalóra lesz szükséged, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod!

„A testpozitív Insta-mozgalom tette tönkre az önbizalmam”

Még a jónak tűnő dolgoknak is lehet negatív hatása...

Letartóztattak két YouTubert egy prank videó miatt

Ilyen az, amikor következményei vannak a csúnyán túltolt a poénkodásnak.

15 menő hely a tetoválásodnak, ha nem akarod, hogy mások is lássák

Szereted a diszkrét dolgokat, legyen szó sminkről, outfitről, vagy maniról? Megértjük, ha a tetoválások terén is hasonlóan gondolkodsz. Mutatjuk, milyen szuper helyekre varrathatsz, ha bírod a titkos kis dolgokat.

Olvass bele Kordos Szabolcs Airport, Hungary című könyvébe!

Megjelent az átdolgozott kiadás, melyben magyar pilóták, légiutaskísérők, repülőtéri dolgozók mesélik el, milyen az életük a magánrepülő, fapados járat, vagy éppen a cargogép fedélzetén, milyen kalandokat élnek át a betonon, a VIP várókban és a terminálokban. Az alábbi részletben Kira osztja meg a tapasztalatait, a hölgy azon kevés magyar stewardess egyike, akik egy business jeten teljesítenek szolgálatot.

Így készíthetsz igazán eredeti fotókat az Instára

Garantáltan özönlenek majd a lájkok!

Te meg tudod mondani, ki az anya és ki a lánya ezen a fotón?

Nem semmi, mennyire hasonlítanak, pedig van köztük 30 év korkülönbség!

5 dolog, amit mindennap le kéne takarítanod, de nem teszed

Nem akarjuk leterhelni a teendőid listáját, de hidd el: ha ezekre odafigyelsz, hosszútávon sokkal szebb lesz az otthonod!

Hatástalan lesz a fogamzásgátló, ha rosszul tárolod?

Néhány szabállyal érdemes tisztában lenni.

Most végre megtudhatod, mit jelentenek a színes szív emojik!

Ha azt hitted, nincs jelentősége a különböző árnyalatoknak, tévedtél! Mutatjuk, mekkorát!

Megalázó dolgot kért a menyasszony a vendégeitől, így reagáltak rá

Egy újabb menyasszöny, aki nem tudja, hol a határ.