2019.08.29.@ 11.08

Ilyen érzés, ha kiégésben szenvedsz

Úgy érzed, egyre jobban utálod a munkádat, de nem tudod miért?

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ilyen érzés, ha kiégésben szenvedsz

„A kiégés olyan, mintha árral szemben eveznél. Mindegy, mennyire erősen próbáltam, nem jutottam semmire, ez pedig elképesztően kimerített. Kiszívott ez az élet fizikailag, érzelmileg és mentálisan, elveszítettem a motivációmat – nemcsak a munkával kapcsolatban. Annyira nehéz volt talpon maradni, hogy egy idő után már a reggeli zuhanyt is komoly feladatnak éltem meg” – mesélte a 26 éves Tamsin az amerikai Cosmónak arról, milyen volt, amikor burnout (magyarul kiégés) szindrómát állapítottak meg nála.

A lány úgy járt, ahogyan az utóbbi években rengeteg kortársa, vagyis az extra stresszes munkája az egészsége rovására ment. Az Y generáció tagjai (1982 és 1995 között születettek) hajlamosak arra, hogy túlzásba vigyék a munkahelyi megfelelést, amit persze a legtöbb munkaadó csendben kihasznál. A Perkbox Medical felmérése szerint 2018 és 2019 között 55 százalékkal nőtt azoknak a fiataloknak a száma, akik a kiégés tüneteit észlelték magukon.

Szóval a dolog olyan méreteket kezd ölteni, hogy egyre több konferencián beszélnek róla, úgy emlegetik, mint „krónikus munkahelyi stresszt”, egy „szindrómát”, amit bizony kezelni kell. Ha tehát úgy érzed, ilyen állapotba kerültél, keress fel egy pszichológust, aki segíthet átvészelni ezt az időszakot. Még jobb, ha a sarkadra állsz a melóhelyeden és megmondod a főnöködnek, hogy pihenésre van szükséged, szabadságra mész és nem, nem leszel elérhető se telefonon, se e-mailben.

A legrosszabb, hogy sokan nem akarják beismerni még maguknak sem, hogy ez a helyzet, mert úgy gondolják, ez azt jelentené, hogy elbuktak a munkájukban. Ez persze egyáltalán nem igaz, csak törekedni kell az egyensúlyra, mint minden másban. A pihenés igenis jár neked, ne vond meg magadtól!

Címkék: burnout szindróma depresszió kiégés szindróma motiváció munka szorongás tanácsok tippek y generáció

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

7 tökéletes ajándékötlet a legstílusosabb barátnődnek

7 tökéletes ajándékötlet a legstílusosabb barátnődnek

A karácsony hamarabb itt van, mint hinnéd!

Ezért ne köszöntsd fel az exed a szülinapján

Olyan ártatlan dolognak tűnik, pedig egyáltalán nem az!

6 intő jel, hogy egy mérgező kapcsolatban élsz

Ha a felsorolt dolgok közül több is ismerős lesz neked, akkor érdemes erősen elgondolkoznod a szakításon...

8 lakber cucc, ha kimaxolnád a kuckózást

Van néhány ötletünk, amitől azonnal hangulatba kerülsz majd!

Mit árul el a személyiségedről a kedvenc Riverdale karaktered?

Alig várod imádott sorozatod következő évadát? Hidd el, mi is. Addig viszont ideje, hogy lecsekkold, mit súg meg a személyiségedről az a szereplő, akit a kezdetektől bírsz!

Ez történik a testeddel másnap egy pohár bor után

A következő 24 órában folyamatosan tapasztalhatod a hatásait. Nem is gondoltad volna, igaz?

6 szuper étterem, ahonnan mindenképpen rendelned kell!

A koronavírus miatt egy időre le kell mondanod arról, hogy beülj a kedvenc éttermedbe, arról viszont egyáltalán nem kell, hogy továbbra is extra finomakat egyél! Összeszedtünk pár kihagyhatatlan rendelős helyet, amitől a lakásodból igazi gasztroparadicsom lehet!

Ez a lány azért nem talál munkát, mert túl szép

Nem tudjuk eldönteni, hogy irigykednünk kellene, vagy inkább sajnáljuk…

4 ok, amiért egy pasi akkor is benne marad egy kapcsolatban, ha nem szerelmes

Kegyetlen, kétszínű, esetleg csak egy kényelmes húzás? Döntsd el te!

A Coca-Cola karácsonyi reklámja kiütéssel nyert, percekig zokogsz majd rajta!

Ez van, amikor brutálisan erősen sikerül reflektálni 2020 elbaltázott történéseire.