Ki kellene hagynod az edzést a koronavírus miatt?
Szakértők mondják el a legfontosabb tudnivalókat.
Oszd meg a cikket
Lassan az egész világon végigsöpör a koronavírus, a fertőzésveszély miatt pedig egyre több tömegrendezvényt mondanak le, vagy halasztanak el. Pár napja derült például ki az is, hogy a sztárok kedvenc fesztiválja, a Coachella megrendezése is veszélybe kerülhet a vírus miatt. Ezek után valószínűleg benned is felmerült a kérdés, hogy mit tehetsz annak érdekében, hogy megvédd az egészségedet. Szabad például egy ilyen helyzetben edzőterembe menni? A Popsugar magazin két szakértőt is megkérdezett az ügyben.
Becsekkolhatsz az edzőterembe a koronavírus-járvány alatt?
Dr. John Whyte, a WebMD egészségügyi portál szakértője elmondta, hogy az edzőterem, mind minden más nyilvános hely egészen addig biztonságosnak mondható, amíg megtesszük a kellő óvintézkedéseket. Mint mondja, a koronavírus cseppfertőzéssel terjed és kicsi annak a valószínűsége, hogy közös tárgyak megérintésével is elkaphatnánk. Ez azt jelenti, hogy sokkal nagyobb az esély, hogy egy tüsszentés miatt kapjuk el a betegséget, mint azzal, hogy közös futópadot használunk másokkal. „Ha a környék, ahol élünk nincs karantén alá helyezve, akkor nyugodtan járhatunk edzőterembe” – teszi hozzá dr. Whyte.
Mindehhez dr. Aruna Subramaniant, a Stanford Egyetem professzora azt is hozzáteszi, hogy a krónikus betegséggel élőknek azonban fontos elővigyázatosabbnak lenni – nekik érdemes inkább otthon maradni. És persze akkor is mindenképpen maradj otthon, hogy beteg vagy, ha hőemelkedésed van, köhögsz, vagy ha egyszerűen csak nem érzed jól magad.
Dr. Whyte szerint nincs bizonyíték arra, hogy a koronavírus izzadság útján terjedne. „Ez egy légzőszervi vírus, tehát a vírus a tüdőben támad” – magyarázta. „Az izzadság ebből a szempontból nem veszélyes.”
Hogyan vigyázz az egészségedre edzés közben?
Dr. Whyte az alábbi óvintézkedéseket javasolja:
– kerüld el a tüsszentő és köhögő embereket
– gyakran moss kezet, a kézmosás pedig legalább 20 másodpercig tartson
– használat előtt és után törölgesd át fertőtlenítővel a gépeket
– edzés után ne az edzőteremben, hanem otthon zuhanyozz
Szólj hozzá
Még több Te Te Te
Donald Trump betiltotta volna, 732 millió ember viszont megőrül érte – Mi a TikTok titka?
Az elmúlt három évben a fél világ ráfügött, a TikTok mégis sokak számára egy rejtélyes app maradt. Miért olyan addiktív, mi vele a probléma és mi is maga a TikTok? Ezt próbáltuk most megfejteni.
Az optimizmus tanulható, és azt is megmutatjuk, hogyan kezdj hozzá
Optimistának senki nem születik, bár az tény, hogy egyeseknek könnyebben megy a pozitív gondolkodás, mint másoknak. Ha viszont azok közé tartozol, akik hadilábon állnak vele, akkor most nagyon figyelj, megtanítunk az optimizmusra!
3 csillagjegy, akit a veszély és a kalandok éltetnek
Vannak, akik mindent ezerszer átgondolnak és folyamatosan a kockázatok elkerülése lebeg a szemük előtt. Nos, ha megtalálod magad ezen a listán, akkor te egyáltalán nem tartozol a biztonsági-játékosok közé!
Ez a 4 csillagjegy egyáltalán nem bírja az egyedüllétet
Tele a naptárad programokkal és amint megebédeltél az egyik barátnőddel, már rohansz is kávézni egy másikkal? Akkor ne lepődj meg, ha szerepelsz a listánkon!
Rájöttél? Így kötötték össze a Fekete Özvegyet és Bosszúállók: Végtelen háborút
Bár a koronavírus-járvány miatt el kellett halasztani a Fekete Özvegy bemutatóját, de végre debütálhatott a mozikban Natasha Romanoff önálló filmje. És mivel Marvelről van szó, biztosan nem lep meg, ha azt mondjuk, ebben is lelepleztek egy hatalmas easter egget.
Unatkozni jó és kell is, de nem mindegy, hogy csinálod
Unatkozni mindenki tud, gondolhatnád, de spoiler: nem így van. Az unatkozás művészet, és ha mesteri szintre fejleszted, egy csomó dolgot nyerhetsz általa.
Végre kiderült, mikor jön a Lucifer 6. évada
Premierdátumot kapott az egyik kedvenc netflixes sorozatod, a Lucifer fináléja!
A lélegzeted is eláll Palvin Barbi fürdőruhás képétől
Palvin Barbi Görögországban nyaral, ahonnan egy gyönyörű és hihetetlenül szexi fürdőruhás fotóval jelentkezett be.
Már a barátai is rettegnek Harry hercegtől
Harry herceg memoárt ír, ami nemcsak a királyi családnál, de a régi barátainál is aggodalomra ad okot: az iskola- és katonatársai is félnek attól, mi kerülhet bele a könyvbe.
3 csillagjegy, aki a legügyesebben helyezkedik
Nem véletlenül olyan ügyesek és sikeresek, ha karrierről van szó, a következő csillagjegyek ugyanis egyenesen zseniálisak, ha helyezkedésről és kapcsolatépítésről van szó.
Nyílt levél az exemhez, aki túl gyáva volt szakítani
Az igazság elviseléséhez bátorság kell, de egy szakításhoz talán ennél is több. Történetünk hőséből viszont ez teljességgel hiányzott – neki szól ez a nyílt levél.
Összegyűjtöttük a legjobb vasárnap esti filmeket
Ne agyald túl ezt az estét, ideje rápihenned a hétfőre, hiszen bizonyára sok dolgod lesz ezúttal is! Dőlj hátra, kapcsold be a tévét és válassz egyet az alábbi filmek közül!