Lassan az egész világon végigsöpör a koronavírus, a fertőzésveszély miatt pedig egyre több tömegrendezvényt mondanak le, vagy halasztanak el.  Pár napja derült például ki az is, hogy a sztárok kedvenc fesztiválja, a Coachella megrendezése is veszélybe kerülhet a vírus miatt. Ezek után valószínűleg benned is felmerült a kérdés, hogy mit tehetsz annak érdekében, hogy megvédd az egészségedet. Szabad például egy ilyen helyzetben edzőterembe menni? A Popsugar magazin két szakértőt is megkérdezett az ügyben.

Becsekkolhatsz az edzőterembe a koronavírus-járvány alatt?

Dr. John Whyte, a  WebMD egészségügyi portál szakértője elmondta, hogy az edzőterem, mind minden más nyilvános hely egészen addig biztonságosnak mondható, amíg megtesszük a kellő óvintézkedéseket. Mint mondja, a koronavírus cseppfertőzéssel terjed és kicsi annak a valószínűsége, hogy közös tárgyak megérintésével is elkaphatnánk. Ez azt jelenti, hogy sokkal nagyobb az esély, hogy egy tüsszentés miatt kapjuk el a betegséget, mint azzal, hogy közös futópadot használunk másokkal. „Ha a környék, ahol élünk nincs karantén alá helyezve, akkor nyugodtan járhatunk edzőterembe” – teszi hozzá dr. Whyte.

Mindehhez dr. Aruna Subramaniant, a Stanford Egyetem professzora azt is hozzáteszi, hogy a krónikus betegséggel élőknek azonban fontos elővigyázatosabbnak lenni – nekik érdemes inkább otthon maradni. És persze akkor is mindenképpen maradj otthon, hogy beteg vagy, ha hőemelkedésed van, köhögsz, vagy ha egyszerűen csak nem érzed jól magad.

Dr. Whyte szerint nincs bizonyíték arra, hogy a koronavírus  izzadság  útján terjedne. „Ez egy légzőszervi vírus, tehát a vírus a tüdőben támad” – magyarázta. „Az izzadság ebből a szempontból nem veszélyes.”

Hogyan vigyázz az egészségedre edzés közben?

Dr. Whyte az alábbi óvintézkedéseket javasolja:

–          kerüld el a tüsszentő és köhögő embereket

–          gyakran moss kezet, a kézmosás pedig legalább 20 másodpercig tartson

–          használat előtt és után törölgesd át fertőtlenítővel a gépeket

–          edzés után ne az edzőteremben, hanem otthon zuhanyozz