5 bögrés kaja, ami gyorsan elkészül és még egészséges is

Imádni fogod őket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Almás pités zabkása

1. Hámozz meg és vágj félbe egy almát. Az egyik felét kockázd fel, majd tedd bele egy bögrébe.

2. Adj hozzá 1 bögre vizet, és fél bögre zabkását.

3. Ízesítsd fél teáskanál fahéjjal és három teáskanál barna cukorral. (Ez utóbbit akár ki is hagyhatod.)

4. Körülbelül két percre tedd be a mikróba, amíg teljesen megfő a kása.

Fotó: Profimedia – Red Dot

Quiche

1. Verj fel egy tojást másfél kanál tejjel. Sózd, borsozd.

2. Tépkedj bele negyed zsemlét. Keverd össze.

3. Keverj bele még 2 evőkanál krémsajtot, sonkát kedved szerint, végül szórd meg egy kis kakukkfűvel.

4. 1 perc 10 másodpercig mikrózd.

Fotó: Profimedia – Red Dot

Minestrone leves

1. Kockázz fel egy krumplit, majd apríts fel hagymát és fokhagymát. Ezekből egy, illetve fél teáskanál kerül majd a bögrébe.

2. Önts bele 2 dl alaplevet. Főzd 4 percig a mikróban.

3. Hagyd állni 1 percig.

4. Adj hozzá egy levél fodros kelt, negyed bögre spenótlevelet és negyed bögre paradicsompürét. Tedd vissza a mikróba 3 percre.

5. Fűszerezd ízlés szerint, plusz egy löttyintés olíva olajat, aztán dobd vissza még 2 percre a mikróba.

Fotó: Profimedia – Red Dot

Chili

1. Fogj 3 evőkanál babot, kukoricát és apróra vágott répát, majd pakold őket egy bögrébe.

2. Ehhez jön még egy evőkanál apróra vágott hagyma, plusz 6 evőkanál paradicsompüré.

3. Ízesítsd fél teáskanál köménnyel, chili porral, egy teáskanál Worcestershire szósszal, illetve fél teáskanál Tabasco szósszal. Jól keverd össze.

4. 2, 2 és fél percig főzd a mikróban.

Fotó: Profimedia – Red Dot

Florentine tojás

1. Vond be 1 teáskanál kókuszolajjal a bögréd. Tégy bele egy tojást, két evőkanál vizet, ugyanennyi spenótlevéllel. Keverd össze, aztán sózd, borsozd.

2. 30 másodpercre tedd be a mikróba.

3. Üss a tetejére még egy tojást, aztán süsd meg, és miután kész, 45 másodpercig mikrózd.

4. Sajttal, póréhagymával vagy paradicsommal a tetején tálald.

Fotó: Profimedia – Red Dot

Címkék: bögrés kaja bögrés recept chili florentine tojás gasztro húsvét karantén könnyű recept minestrone leves quiche zabkása

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

A legmenőbb TikTok oldal, ahol még Michelle Obama titkos receptje is fent van

A legmenőbb TikTok oldal, ahol még Michelle Obama titkos receptje is fent van

Fogyókúrűzol, vagy csak bírod a salátákat? Ez a TikTok oldal neked szól!

3 isteni étel, amit 1000 forintból kihozhatsz

Elhoztuk a legolcsóbb ételeket, amik 1000 forintból simán elkészülnek, merthogy nem igényelnek extra hozzávalókat - mutatjuk a teljes menüsort!

3 csillagjegy, akivel a legnehezebb dolgod van egy párkapcsolatban

Szép dolog a szerelem, de ezekkel a csillagjegyekkel nehéz is egyben. Mutatjuk a listát, kiknél lesz szükséged extra adag türelemre egy kapcsolatban.

A helyedben nem indulnánk el otthonról enélkül a kiegészítő nélkül!

Zápor, zivatar, napsütés – ma egyszerűen minden IS befigyel az előrejelzések szerint. Segítünk, hogyan öltözz fel.

7 memoár, amit tényleg megéri végigolvasni

Ideje frissíteni az olvasmánylistád a legjobb, sztárok által írt memoárokkal, melyeknek egyszerűen muszáj felkerülnie a polcodra.

5 film a tökéletes vasárnapi pihenéshez

Kikacsolódnál egy kicsit ma este? Akkor mutatjuk, melyek lesznek a legszuperebb filmek ma a tévében, neked pedig nincs más dolgod, mint választani, majd kényelmesen bekuckózni!

30 perc alatt vasárnapi ebéd? Mutatjuk, hogyan lehetséges

A télre jellemző nehezebb, laktatóbb ételeket érdemes egy kicsit könnyebb, tavasziasabb fogásokra cserélni. Ha szeretnél ma te is gyorsan és könnyen megvalósítható vasárnapi ebédet, csekkold le tippjeinket!

5 zseniális film szombat estére, ha pihennél egy nagyot

Ha elfáradtál egy picit a héten és szeretnél kikapcsolódni, nincs más dolgod, mint bekuckózni a tévé elé és választani egyet a mai este legszuperebb filmjei közül!

3 vegetáriánus étel, amit a legnagyobb húsimádók is imádni fognak

Ezek a vegetáriánus ételek simán kiváltják a kedvenc húsos kajáidat. Csekkold a recepteket!

10 tuti tipp, ha a Covid-19 beleszólt az esküvőd szervezésébe

Megkérték a kezedet, de fogalmad sincs, hogyan vágj bele a szervezésbe? Összegyűjtöttük a legjobb tanácsokat, hogy a Covid-19 ellenére is tökéletes legyen az esküvőd!

Most akkor menő vagy ciki posztolni, miután beoltottak?

Mert most már arra is van etikett, hogyan oszd meg a közösségi médián a nagy hírt: végre megkaptad a vakcinát!

4 meredek teória a Titanic elsüllyedéséről, aminek elég sokan bedőltek

Ma 109 éve, hogy elsüllyedt a Titanic, az elpusztíthatatlannak tartott hajó, a körülötte keringő legendák és teóriák pedig a mai napig foglalkoztatják a netezőket.

Rengeteget elárul rólad, hogyan iszod a kávéd! Csekkold csak!

Feketén, sok tejjel, extra habbal? Nem is gondolnád, mennyi minden izgis infót jelent az, hogyan iszod a kávéd!