2020.06.26.@ 11.06

Ezért nem szabadna meztelenül aludnod a melegben

Bármennyire is csábítónak tűnik…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért nem szabadna meztelenül aludnod a melegben

A nyári nagy melegben az alvás sem megy könnyen. Ugye ismerős, hogy a forróságtól te is folyamatosan csak ki-betakaródzol és forgolódsz? Hogy mit lehet tenni egy ilyen helyzetben? Azon kívül, hogy az ablakokat tágra nyitod, biztosan megpróbálkoztál már a meztelen alvással is, hiszen így legalább a pizsi nem tapad rád. Ám a szakértők szerint – bármennyire is csábítóan hangzik – a nagy hőségben egyáltalán nem ajánlatos meztelenül aludni.

„Jó ötletnek tűnhet a melegben ruha nélkül aludni, de a meztelen alvás valójában rossz hatással van az alvásra. Ha meztelenül alszunk, az izzadság felhalmozódik a testen és ott is marad– mondta Julius Patrick alvásszakértő a brit Cosmopolitannak. „Sokkal jobb, ha valamilyen lenge, könnyű anyagú hálóinget húzunk estére, aminek anyaga fel tudja szívni az izzadságot és le tudja hűteni a testünket” – tette hozzá.

De a szakértő szerint az is segítheti az éjszakai pihenésedet, ha napközben a hálószobád függönyeit behúzod, vagy leereszted a redőnyt, így el tudod kerülni, hogy a szoba túlságosan felmelegedjen.

Végső soron pedig jó ötlet lehet, ha lefekvés előtt fél órával veszel egy hűs, de nem jég hideg zuhanyt, ettől ugyanis a szakértő szerint könnyebben és gyorsabban fogsz elaludni.

Címkék: alvás egészség életmód meztelen meztelenség meztelenül aludni

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

„A koronavírus alkoholistává tett”

„A koronavírus alkoholistává tett”

Egy húszas éveiben járó lány szomorú története.

Megőrül az internet ezért a desszertért, de te inkább ne próbáld ki!

A TikTok az egyik legmenőbb hely az internet bugyrában, de fontos, hogy bizonyos tartalmakat fenntartásokkal kezelj!

5 hatásos tipp, ha mostanában mindenhez fáradt vagy

Ne hagyd, hogy legyőzzön a tavaszi fáradtság!

Ez az édes tortilla recept tarol most a neten

Gyors, variálható és nagyon finom!

Azonnal ki kell próbálnod a világ legkülönlegesebb hamburgerreceptjét!

Fogadjunk, hogy ezentúl ez lesz a kedvenc kajád!

Mit árul el a személyiségedről a celeb crush-od?

Mert tudjuk, ki(k)ért dobog a szíved, ha Hollywood a téma…

Kiderült, milyen ízű palacsintáért rajong legjobban a világ

Ezen azért nem fogsz meglepődni annyira!

Esküvő a korona alatt: erre számíts, ha idén szervezed

Te sem tudod, hogy belekezdj-e az esküvőszervezésbe? Három menyasszony és egy szakértő segít neked most eldönteni!

3 lehetőség, ha jó ügyet ajándékoznál Valentin-napra

Ha már megvan mindenetek, ideje, hogy mást is boldoggá tegyetek ezen a különleges napon.