2020.06.26.@ 11.06

Ezért nem szabadna meztelenül aludnod a melegben

Bármennyire is csábítónak tűnik…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért nem szabadna meztelenül aludnod a melegben

A nyári nagy melegben az alvás sem megy könnyen. Ugye ismerős, hogy a forróságtól te is folyamatosan csak ki-betakaródzol és forgolódsz? Hogy mit lehet tenni egy ilyen helyzetben? Azon kívül, hogy az ablakokat tágra nyitod, biztosan megpróbálkoztál már a meztelen alvással is, hiszen így legalább a pizsi nem tapad rád. Ám a szakértők szerint – bármennyire is csábítóan hangzik – a nagy hőségben egyáltalán nem ajánlatos meztelenül aludni.

„Jó ötletnek tűnhet a melegben ruha nélkül aludni, de a meztelen alvás valójában rossz hatással van az alvásra. Ha meztelenül alszunk, az izzadság felhalmozódik a testen és ott is marad– mondta Julius Patrick alvásszakértő a brit Cosmopolitannak. „Sokkal jobb, ha valamilyen lenge, könnyű anyagú hálóinget húzunk estére, aminek anyaga fel tudja szívni az izzadságot és le tudja hűteni a testünket” – tette hozzá.

De a szakértő szerint az is segítheti az éjszakai pihenésedet, ha napközben a hálószobád függönyeit behúzod, vagy leereszted a redőnyt, így el tudod kerülni, hogy a szoba túlságosan felmelegedjen.

Végső soron pedig jó ötlet lehet, ha lefekvés előtt fél órával veszel egy hűs, de nem jég hideg zuhanyt, ettől ugyanis a szakértő szerint könnyebben és gyorsabban fogsz elaludni.

Címkék: alvás egészség életmód meztelen meztelenség meztelenül aludni

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Napi 6 órát tölt azzal ez a nő, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Ez most a legmenőbb póz az Instán

Csekkold le, melyik beállásért van most mindenki odáig!

„Éppen előléptettek volna, amikor terhes lettem”

A karriered csúcsa felé tartasz, amikor kiderül, hogy egy teljesen új pozíció vár: anya leszel. Örülsz az új feladatnak, de mi lesz a melóddal?

Így tette tönkre majdnem az esküvőmet a Disney-mániás anyukám

Nem éppen úgy alakultak a dolgok, ahogy az a pár tervezte...

A srác arcából kiderítheted, hajlamos-e a megcsalásra

Ahelyett, hogy feltöröd a telóját, vess inkább néhány pillantást a srác pofijára. Egy-két vonásból ugyanis közelebb kerülhetsz hozzá, hogy kiderítsd, mennyire hajlamos a félrelépésre és a füllentésre.

Most kiderült: szinte mindenki illatmániás (x)

Az illat legyen jó és hosszan tartó – állítja a lakosság nagy része Tökéletes páros a Lenortól Azt gondolhatnánk, hogy a Covid19 járvány alatti

Így vállalj másodállást anélkül, hogy kirúgnának

Egyetlen helyen dolgozni olyan oldschool... De hogyan fusizz titokban?

5 titkos nyom, amit J.K. Rowling elrejtett a Harry Potter-könyvekben

Bizonyíték, hogy J. K. Rowling mesteri író.

Mit lépj, ha túl kritikus a srác?

Örömmel meséled a pasidnak, hogy végre beújítod álmaid séróját – ami 10 centivel rövidebb és 3 árnyalattal világosabb annál, mint amit megszokott. De mit lépj, ha emiatt behúzza a kapcsolat-kéziféket?

20 ötlet, ha nem tudod, mit írj az Insta-fotód mellé

Most lőtted a legmenőbb OOTD posztot Instára, de nem tudod, milyen szöveggel posztold ki? Segítünk!

A top 10 tetoválóművész, akit követned kell az Instán

Mutatjuk az új kedvenc Insta-oldalaidat!

5 trükk, ha kicsit ügyesebben hazudnál

Egy kis füllentés minden Cosmo-lánynál belefér – persze csak ha ügyesen csinálod!