Ezt edd gyros helyett, ha kicsit többet ittál a kelleténél

Felejtsd el a gyrost, a falafelt, a hambit és az összes gyorskaját! Mutatjuk, mit egyél helyette!

2020.10.13. 11:10
Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt edd gyros helyett, ha kicsit többet ittál a kelleténél

Víz, zöldség, gyümi és fehérje

Az amerikai Cosmó által megkérdezett szakember, Cara Harbstreet szerint az első és legfontosabb, hogy alkoholfogyasztás után sok-sok vizet kell inni. Ezek az italok ugyanis szárítanak, az elveszített folyadékot pedig muszáj pótolni, ráadásul így könnyebban átvészeled a másnapot.

Nagyon jól jöhet ilyenkor a legtöbb gyümölcs, hiszen ezekben természetesen előforduló cukrok találhatóak, amik után a szervezeted ilyenkor nagyon sóvárog. A keményítőben gazdag zöldségeket is érdemes beiktatnod, például egy kis sütőben sült krumpli vagy karfiol. A fehérjebevitel ilyen esetekben is extra fontos, ügyelj rá, hogy eleget fogyassz belőle.

De mi van akkor, ha mindenki étteremben enne a buli után?

Teljesen érthető, ha képtelen vagy beérni egy almával, miközben a barátaid tömik magukba a hamburgert és a sült krumplit. Nyugi, ilyenkor is van megoldás! Szintén rendelhetsz hambit, de a krumplit ne kérd mellé, és ne edd meg a buci tetejét. Már ezzel spórolhatsz a kalóriákon, miközben éhezned sem kell. Ha pizzáztok, egy szeletnél ne kérj többet, ha pedig van rá lehetőség, rendelj például burritót, hiszen abban nagyon sokféle zöldség is megtalálható.

Ezt edd, ha otthon falatoznál

Hazaérve sem kell kienned a hűtő teljes tartalmát, legjobb, ha egy kis sajtra és zöldségre nyúlsz rá. Jöhet esetleg némi gabonapehely tejjel, vagy gyümölcsturmix. Te melyiket választod?

Címkék: alkohol buli egészség étel éves másnap részeg

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

3 egyszerű zabkeksz, ami kezdőknek is biztosan sikerül

3 egyszerű zabkeksz, ami kezdőknek is biztosan sikerül

Mutatjuk a világ legyeszerűbb zabkeksz receptjeit. Ezeket imádni fogod!

A világ leggyönyörűbb hotelszobái, ha már unod a saját hálód

Melyikben töltenél el szívesen egy estét a pasiddal? Mi már tudjuk a választ: MINDEGYIKBEN!

3 leves vasárnapra, amivel 30 perc alatt elkészülsz, és isteni finom

Ezeket a könnyű, tavaszias leveseket extra könnyű elkészíteni és sok előkészületet sem igényelnek.

A legtutibb YouTube csatornák, ha meg akarsz tanulni főzni

Egy rántottát még összedobsz, sőt egy melegszendóval is elboldogulsz, de egy bonyolultabb menüsor már kifogna rajtad? Akkor ezekre a főzős YouTube csatornákra ideje feliratkoznod!

A legtrendibb TikTok-receptek valaha, amiket ki kell próbálnod

Szerintünk ezek az abszolút dobogósok a TikTokon végigsöpört legmenőbb receptek közül. Melyiket fogod elkészíteni?

Szörnyűségek, amiket a nők elkövettek a szépségükért a történelem során

Ahogy a szépségideál változott a történelem során, úgy folyamodtak a nők más-más praktikákhoz, hogy megfeleljenek a kor elvárasainak. Pedig a legtöbb történelmi szépségtrükk egész egyszerűen horrorisztikus.

3 isteni desszert, amit elkészíthetsz egy csomag Oreo kekszből

Neked nem jelent gondot atomjaira zúzni néhány csini Oreo kekszet, és összekeverni a kedvenc hozzávalóiddal, hogy egy igazi non plus ultra desszert szülessen? Jó helyen jársz, ugyanis hoztunk 3 szuper variációt.

Így rendezhetsz te is felejthetetlen Bridgerton partyt

A tematikus bulik már alapból szuper menők, főleg ha Briderton stílusban szervezed meg!

5 trükk, ha egyetlen délután alatt felfrissítenéd az otthonod falait

Sokkal egyszerűbb, olcsóbb és gyorsabban megvan, mint egy profi festés – mi az? Hát persze, hogy a tapéta! Mutatjuk is, hogyan fogj hozzá.

Mutatjuk, hogyan készíthetsz komplett menüsort leveles tésztából

A levelestészta a legjobb barátod a konyhában, főleg, ha valami gyors, egyszerű és finom fogást készítenél. De tudtad, hogy akár egy egész menüsort is varázsolhatsz az új kedvenced segítségével? Mutatjuk, hogyan!

Kutyakozmetikázás otthon? Profi segít, hogy büszke lehess a végeredményre

Te megtanultál fodrász, körmös és kozmetikus nélkül élni, de a kutyád bundája egyszerűen nem várhat tovább? Mester-kutyakozmetikust faggattunk ki arról, meddig mehetsz el az otthoni ápolásban, mielőtt ollóval és nyírógéppel esel neki kedvencednek.

Váratlan fordulatra számíthatsz az időjárásban, így öltözz ma

Nem elég, hogy a húsvét sem azt hozta, amit vártunk, de ma még ennél is cifrább lesz az idő.

Játssz ezzel a húsvéti képrejtvénnyel: találd meg a csibét rajta!

Amikor kidíszítetted a lakást, elkészítetted a legfinomabb fogásokat és degeszre etted magad, csak a lazítás jöhet! Ta vajon megtalálod a képen, amit kell?