2020.10.13.@ 11.10

Ezt edd gyros helyett, ha kicsit többet ittál a kelleténél

Felejtsd el a gyrost, a falafelt, a hambit és az összes gyorskaját! Mutatjuk, mit egyél helyette!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt edd gyros helyett, ha kicsit többet ittál a kelleténél

Víz, zöldség, gyümi és fehérje

Az amerikai Cosmó által megkérdezett szakember, Cara Harbstreet szerint az első és legfontosabb, hogy alkoholfogyasztás után sok-sok vizet kell inni. Ezek az italok ugyanis szárítanak, az elveszített folyadékot pedig muszáj pótolni, ráadásul így könnyebban átvészeled a másnapot.

Nagyon jól jöhet ilyenkor a legtöbb gyümölcs, hiszen ezekben természetesen előforduló cukrok találhatóak, amik után a szervezeted ilyenkor nagyon sóvárog. A keményítőben gazdag zöldségeket is érdemes beiktatnod, például egy kis sütőben sült krumpli vagy karfiol. A fehérjebevitel ilyen esetekben is extra fontos, ügyelj rá, hogy eleget fogyassz belőle.

De mi van akkor, ha mindenki étteremben enne a buli után?

Teljesen érthető, ha képtelen vagy beérni egy almával, miközben a barátaid tömik magukba a hamburgert és a sült krumplit. Nyugi, ilyenkor is van megoldás! Szintén rendelhetsz hambit, de a krumplit ne kérd mellé, és ne edd meg a buci tetejét. Már ezzel spórolhatsz a kalóriákon, miközben éhezned sem kell. Ha pizzáztok, egy szeletnél ne kérj többet, ha pedig van rá lehetőség, rendelj például burritót, hiszen abban nagyon sokféle zöldség is megtalálható.

Ezt edd, ha otthon falatoznál

Hazaérve sem kell kienned a hűtő teljes tartalmát, legjobb, ha egy kis sajtra és zöldségre nyúlsz rá. Jöhet esetleg némi gabonapehely tejjel, vagy gyümölcsturmix. Te melyiket választod?

Címkék: alkohol buli egészség étel éves másnap részeg

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

3 sütőtökös recept, amit ki KELL próbálnod

3 sütőtökös recept, amit ki KELL próbálnod

Vigyázat, súlyos függőséget okoznak!

„Ezért kezdtem el több olyan nőt követni Instán, aki hasonlít rám”

Ha nem vigyázol, a közösségi média a te önbizalmadra is rányomhatja a bélyegét!

„Amikor szorongok, eszembe jut ez a 4 szó, ami segít”

Ashley Broadwater a Popsugarnak írta meg a történetét, amivel másoknak is próbál segíteni.

Nicki Minaj végre megosztott egy fotót az újszülött kisfiáról

Reméljük, hamarosan még több kép érkezik!

Ennél meghatóbb videót ma már nem fogsz látni

Pedig még csak reggel van, de ezt nehéz lenne űberelni!

Végre kiderült, miért utálja annyira Vilmos Meghant

Oké, csak szerintünk túl önérzetes Vilmos?

Hivatalosan is ez minden idők legszokatlanabb adventi naptára

Sajt nélkül nincs karácsony... Mostantól!

Szerinted gáz vagy normális, amit David Beckham a lányával csinált?

Megint egy apróság miatt készült ki a fél világ.

Nincs most finomabb ennél a körtés desszertnél

Bia, a Cosmo ügyeletes sütimestere most egy olyan tortát mutat, ami ránézésre bonyolultnak tűnik, pedig egyáltalán nem az! Érdemes vele próbálkozni, mert isteni illata és mennyei íze van!

WOW: Jake Gyllenhaal sorozatban fog szerepelni!

Ráadásul már most elképesztően jól hangzik a projekt!

A Mandalorian új előzetese mindent visz!

Ennél jobban már tényleg nem lehet várni a folytatást!

Hailey Bieber új tetkójának köze van Selena Gomezhez?

A fanok szerint nincs vége a cicaharcnak...