Ezt edd gyros helyett, ha kicsit többet ittál a kelleténél

Felejtsd el a gyrost, a falafelt, a hambit és az összes gyorskaját! Mutatjuk, mit egyél helyette!

2020.10.13. 11:10
Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt edd gyros helyett, ha kicsit többet ittál a kelleténél

Víz, zöldség, gyümi és fehérje

Az amerikai Cosmó által megkérdezett szakember, Cara Harbstreet szerint az első és legfontosabb, hogy alkoholfogyasztás után sok-sok vizet kell inni. Ezek az italok ugyanis szárítanak, az elveszített folyadékot pedig muszáj pótolni, ráadásul így könnyebban átvészeled a másnapot.

Nagyon jól jöhet ilyenkor a legtöbb gyümölcs, hiszen ezekben természetesen előforduló cukrok találhatóak, amik után a szervezeted ilyenkor nagyon sóvárog. A keményítőben gazdag zöldségeket is érdemes beiktatnod, például egy kis sütőben sült krumpli vagy karfiol. A fehérjebevitel ilyen esetekben is extra fontos, ügyelj rá, hogy eleget fogyassz belőle.

De mi van akkor, ha mindenki étteremben enne a buli után?

Teljesen érthető, ha képtelen vagy beérni egy almával, miközben a barátaid tömik magukba a hamburgert és a sült krumplit. Nyugi, ilyenkor is van megoldás! Szintén rendelhetsz hambit, de a krumplit ne kérd mellé, és ne edd meg a buci tetejét. Már ezzel spórolhatsz a kalóriákon, miközben éhezned sem kell. Ha pizzáztok, egy szeletnél ne kérj többet, ha pedig van rá lehetőség, rendelj például burritót, hiszen abban nagyon sokféle zöldség is megtalálható.

Ezt edd, ha otthon falatoznál

Hazaérve sem kell kienned a hűtő teljes tartalmát, legjobb, ha egy kis sajtra és zöldségre nyúlsz rá. Jöhet esetleg némi gabonapehely tejjel, vagy gyümölcsturmix. Te melyiket választod?

Címkék: alkohol buli egészség étel éves másnap részeg

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

5 szempont, amit mindenképpen vegyél figyelembe, amikor felújítod az otthonod

5 szempont, amit mindenképpen vegyél figyelembe, amikor felújítod az otthonod

Szeretnéd otthonod környezettudatossá varázsolni úgy, hogy lehetőleg nem kell hozzá bankot robbantanod? Ha fogalmad sincs, hogyan is fogj hozzá, van néhány tippünk!

5 kihagyhatatlan film vasárnap estére

Sajnos már nincs sok ebből a hétvégéből, ezért azt ajánljuk használd ki, pihenj rá a hétfőre egy szuper filmmel!

Te melyik személyiségtípusba tartozol, ha konfrontációról van szó? Most végre kiderül!

A ritka kivételeket leszámítva a legtöbben nem szeretnek olyan helyzetbe kerülni, ahol a konfrontáció bármilyen formája is felmerül. Pedig sokat tanulhatsz belőle, sőt, ez a skill tökéletesen fejleszthető, szóval ne parázz tőle.

Attól, hogy nincs kedved semmihez, még nem biztos, hogy kiégtél – Így szerezd vissza az elvesztett motivációdat

Nyugi, mindenkivel megesik, hogy kicsit kicsúszik a lába alól a talaj, és nem tudja, mihez kezdjen az életével, de az a szuper hírünk van, hogy ez nem végleges állapot, csak meg kell találni azt a bizonyos hajtóerőt.

Ők voltak a TikTok és az Insta legnagyobb reménységei, mégis tragédiával végződött a sztorijuk

Közülük kerülhetett volna ki a következő Charli D'Amelio, akit több száz millióan követnek a TikTokon, ám a történetük tragikusan korán véget ért.

Filmek, amik tökéletes lezárásai lesznek a hétnek

Húzós a szeptember és szeretnél egy kicsit megpihenni? Akkor kuckózz be a kanapéra és válassz egy jó filmet estére!

Ezekről a dalokról azt gondoltad, hogy eredetiek, pedig nagyon nem

Megállás nélkül hallgattad őket, kívülről tudod a dallamukat és a szövegüket, amik sajnos nem is a szám előadójának fejéből pattant ki eredetileg.

22 trükk, hogy lecsökkentsd az ökológiai lábnyomodat

Ideje szembenézni a ténnyel, hogy a Földnek szüksége van minden segítségre ahhoz, hogy ismét régi fényében ragyogjon. A jó hír, hogy te is tehetsz érte, és még csak különösebben meg sem kell erőltetned magad hozzá.

A siker titka tényleg a korán kelésben rejlik?

Biztosan te is hallottad már, hogy a sikeres emberek korán kelnek. Kíváncsiak voltunk, hogy ez a két dolog tényleg összefügg-e, ezért egy picit utána jártunk az urban legendnek.

Újra esélyt kapsz, hogy megnyerd A nagy pénzrablás rajongói ajándékcsomagot!

Money Heist-rajongók, figyelem! Felrázzuk a hétfőt egy szuper, 24 órás nyereményjátékkal, és egy menő rajongói ajándékcsomaggal.

12 mesés ajtódísz, ha máris őszi hangulatot varázsolnál otthon

Ha téged már magával ragadott az őszi feeling, akkor ideje, hogy a kecódat is az évszaknak megfelelően öltöztesd fel!

10 fontos lecke az életről Karl Lagerfeldtől, amit utólag is köszönünk

Ma lenne 88 éves Karl Lagerfeld, akinek határozott, és gyakran nem túl szimpatikus véleménye volt a világról, divatról és a menőségről. Van viszont néhány dolog, amit zseniálisan látott – na ezeket éri meg eltanulnod tőle.

Ezt jelentik a leggyakoribb szexuális álmok

Hónapok óta eszedbe sem jutott az exed, most mégis vele szeretkeztél álmodban? Esetleg arra riadtál reggel, hogy éjszaka gondolatban megcsaltad a pasid? Az agyad ilyenkor bizony üzenni szeretne neked!