Kelbimbó az új csodaszer

Az egyértelmű, hogy az ünnepi asztalon általában nem a zöldségek vannak túlsúlyban, de most egy olyan infót osztunk meg veled, amitől tuti, hogy megváltozik a hozzáállásod ezzel kapcsolatban. A kelbimbó ugyanis nem csak extra fincsi, de nagyban hozzásegít a fogyáshoz! Csökkenti a hasi zsírt és szuperül salaktalanít, aminek köszönhetően a karácsonyi vacsi után nem fogod instant azt érezni, hogy híztál minimum 2 ruhaméretet.

Csirke helyett pulyka

Karácsonykor hatalmas kedvenc a csirke, viszont ha inkább a pulykát választanád, akkor garantáltan nem fognak felszaladni a plusz kilók. A pulyka zsírtartalma ugyanis sokkal kevesebb, mint a csirkéé, ráadásul a sótartalma is jóval kesebb, mint például a sertéshúsé.

Figyelj oda, mit iszol!

1 pohár bor az ünnepi vacsorához még nem para (persze csak, ha száraz!), viszont a sok cukros koktél, mint például a gin tonic vagy a az aperol spritz, bizony észrevétlenül juttat be a szervezetedbe egy rakat kalóriát…

Mondj igent az olajos magvakra

A mogyóró, a mandula és a kesudió hihetetlenül jót tudnak tenni az emberrel, hiszen kis mennyiségben az olajos magvak felgyorsítják a zsíranyagcserét, aminek köszönhetően nem fognak felszaladni gyorsan a kilót, ráadásul a fogyás is sokkal egyszerűbben fog menni. Kell ennél több érv?

Szósz-dilemma

A bolti szószokban rengeteg cukor és só van, így egy ártatlan kis löttyintés a sült husira, és máris megvan a napi ajánlott kalóriabevitel… Arról nem is beszélve, hogy a vércukorszinted extra gyorsan fog leesni, ami azt jelenti, hogy újra és újra éhes leszel. Készíts inkább az ételekhez saját mártásokat, szószokat, így pontosan fogod tudni, hogy mi van, ráadásul azt is, hogy milyen mennyiségű.