2021.01.01.@ 05.01

6 apróság, amitől tényleg azonnal boldogabb leszel

Ne is keresgélj tovább újévi fogadalmak után. Nincs menőbb annál, ha boldogan indítod 2021-et.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 apróság, amitől tényleg azonnal boldogabb leszel

1. Mozdulj rá!

Szó szerint a boldogságra, ugyanis a mozgás azonnal beindítja a boldogsághormonokat a testedben. Akár egy kiadós edzésről van szó vagy csak egy 5 perces mini táncszünetről meló közben, a lényeg, hogy kicsit megemelkedjen a pulzusod és érezd ahogy átjárja a tested az energia – éééés a boldogság!

2. Sztár születik

Nem számít, hogy olyan hangod van, mint Beyoncének (mondjuk akkor masszívan irigykedünk) vagy max a négy fal között a plüsseidet vagy hajlandó meglepni egy mini koncerttel, az éneklés szuper stresszlevezető és azonnal feldobja a hangulatod.

3. Olajozd be!

Elég néhány szippantás az aromaolajos üvegcséből és máris szélesebb mosollyal folytatod a napod. Ha igazán profi vagy, szerezz be diffúzort és párologtass a kedvenc illatodból. Ha bizonytalan vagy, válaszd az édesnarancs illóolajat, ami hangulatjavító hatású.

4. Köszönd meg!

Már kutatások is igazolják, hogy ha minden nap hálát adsz valamiért – még ha apróság is – az jót tesz az egészségednek. Vezethetsz hálanaplót is vagy csak gyorsan végigpörgetheted fejben, hogy éppen miért vagy hálás és már hat is az instant örömbomba.

5. Be kind!

Még akkor is legyél kedves, ha valaki éppen a mogorvább énjét mutatja neked. Máris jobban érzed majd magad, ha látod, hogy sikerült valakivel jót tenned. Hidd el ragadós, akárcsak a boldogság, amit okoz.

6. Ölelésre fel!

Egy nagy ölelés nyugtatólag hat az idegrendszerre és oxitocint szabadít fel, amitől egyből boldogabbnak érzed magad. Akkor sincs semmi gond, ha nincs a közeledben egyik szeretted sem, mert a kis kedvenced simogatása is felér egy pozitív érzelem koktéllal.

Címkék: apróság boldog boldogság tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Sorra lépnek le Katalin és Vilmos alkalmazottai

Kezd szétesni a royal csapat Cambridge-éknél...

4 szuper film a tökéletes szombat estéhez

Ezek a filmek a tökéletes lezárásai lesznek a nyugis szombatodnak.

Így háríts, ha megkérdezi valaki, miért nem követed már Instán

Mutatjuk a tökéletes lerázós válaszokat...!

Zseniális a TikTok legújabb kajatrükkje

Mostantól nem fogsz bajlódni a tortilla hajtogatásával!

6 szuper karakter, akit a sorozat végére sikerült teljesen elrontani

Ezeket a karaktergyilkosságokat egy rajongó sem tudja megbocsátani...

Látnod kell a Harry Styles dalai által inspirált tetkókat!

Azonnal magadra akarod varratni az egyiket...vagy az összeset!

Home office: hogyan vedd rá a főnököd, hogy továbbra is otthonról dolgozhass?

Tegyük fel, hogy megbékültél a ténnyel, hogy valamivel többet aludhatsz, időt spórolsz, amiért kiesik a bejárás, és összeomlás nélkül megúszod, ha nem találkozol minden egyes nap a kollégáiddal. De vajon meddig tart még a home office-éra, és hogyan kaphatsz belőle a jövőben is?

Tudj meg mindent Erzsébet királynő kedvenc unokájáról

Nem, nem Harryről vagy Vilmosról van szó.

7 cipőtrend, ami dübörögni fog idén tavasszal

Mutatjuk, mikben fogsz tipegni pár hónapon belül!

10 kérdés kedvenc jógaoktatódhoz, Nagy Annához

Bedobtunk néhány kérdést Nagy Annának, hogy a Yogasecrets Studio megálmodóját kicsit más oldaláról is megismerd! Jó inspirálódást, Cosmo-lány!