6 apróság, amitől tényleg azonnal boldogabb leszel

Ne is keresgélj tovább újévi fogadalmak után. Nincs menőbb annál, ha boldogan indítod 2021-et.

2021.01.01. 05:01
Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 apróság, amitől tényleg azonnal boldogabb leszel

1. Mozdulj rá!

Szó szerint a boldogságra, ugyanis a mozgás azonnal beindítja a boldogsághormonokat a testedben. Akár egy kiadós edzésről van szó vagy csak egy 5 perces mini táncszünetről meló közben, a lényeg, hogy kicsit megemelkedjen a pulzusod és érezd ahogy átjárja a tested az energia – éééés a boldogság!

2. Sztár születik

Nem számít, hogy olyan hangod van, mint Beyoncének (mondjuk akkor masszívan irigykedünk) vagy max a négy fal között a plüsseidet vagy hajlandó meglepni egy mini koncerttel, az éneklés szuper stresszlevezető és azonnal feldobja a hangulatod.

3. Olajozd be!

Elég néhány szippantás az aromaolajos üvegcséből és máris szélesebb mosollyal folytatod a napod. Ha igazán profi vagy, szerezz be diffúzort és párologtass a kedvenc illatodból. Ha bizonytalan vagy, válaszd az édesnarancs illóolajat, ami hangulatjavító hatású.

4. Köszönd meg!

Már kutatások is igazolják, hogy ha minden nap hálát adsz valamiért – még ha apróság is – az jót tesz az egészségednek. Vezethetsz hálanaplót is vagy csak gyorsan végigpörgetheted fejben, hogy éppen miért vagy hálás és már hat is az instant örömbomba.

5. Be kind!

Még akkor is legyél kedves, ha valaki éppen a mogorvább énjét mutatja neked. Máris jobban érzed majd magad, ha látod, hogy sikerült valakivel jót tenned. Hidd el ragadós, akárcsak a boldogság, amit okoz.

6. Ölelésre fel!

Egy nagy ölelés nyugtatólag hat az idegrendszerre és oxitocint szabadít fel, amitől egyből boldogabbnak érzed magad. Akkor sincs semmi gond, ha nincs a közeledben egyik szeretted sem, mert a kis kedvenced simogatása is felér egy pozitív érzelem koktéllal.

Címkék: apróság boldog boldogság tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Jennifer Lopez után szabadon – Tényleg olyan jó ötlet visszamenni az exhez?

Jennifer Lopez után szabadon – Tényleg olyan jó ötlet visszamenni az exhez?

Jennifer Lopez meglépte azt, amitől a legtöbben rettegnek. Bedobta régi kapcsolatát a mikróba Ben Affleckkel, és a jelek szerint jól döntött. Vagy ki tudja, és néhány hónap múlva már szóba sem állnak egymással. Mindenesetre az énekesnő milliók fejében ültette el a kérdést: érdemes új esélyt adni valaminek, ami nem működött? Szakembert faggattunk ki a témáról!

Weisz Fanni ébredés utáni fotóját azonnal látnod kell

A modell ébredés utáni képe mellett nem tudunk szó nélkül elmenni…

Katalin hercegné 10 éve erre a lépésre készült

Le a kalappal előtte, ugyanis nagyon fontos dologgal állt elő, amit hosszútávon is küldetésének tekint.

Tanúskodni akartak a gyerekei Brad Pitt ellen

Azt eddig is lehetett sejteni, hogy az ügy nem volt könnyű menet, de az újabb részlet olaj a tűzre…

Ezekről a koktélokról még tuti nem hallottál, pedig jobbak bárminél!

Itt a nyár, vagyis eljött a hűsítő, jeges koktélok ideje! Mutatunk is néhány különleges receptet, amit garantáltan imádni fogsz!

Jennifer Lopez bebizonyította, hogy smink nélkül is álomszép

Nem az alapozód, a szépen megrajzolt szemöldököd vagy a tusvonalad miatt vagy szép, hanem az egészséges arcbőröd miatt. Jennifer Lopez pedig bebizonyítja, miért fontos, hogy huszonévesen is odafigyelj a bőrápolásra!

Hoppá, Katy Perry a közelben nyaral

Mit csinál egy olyan A-listás sztár, aki pihenni szeretne, és elege van az amerikai nyüzsiből? Átruccan Európába – akárcsak most Katy Perry.

Ez az egyetlen szín, amit Erzsébet királynő sosem visel

A gardróbja valószínűleg olyan, mint egy folyamatosan megújuló szivárvány, ez az egy árnyalat viszont kifejezetten hiánycikk Erzsébet királynő gyűjteményében.

Azonnal elolvadsz Palvin Barbi és Dylan Sprouse évfordulós randijától

Elhiszed, hogy Palvin Barbi és szerelme, Dylan Sprouse már 3 éve imádják egymást? Évfordulós randijuknak is alaposan megadták a módját, nézd csak!

Megszavazták: Erzsébet királynő után ők a királyi család legelismertebb tagjai

Az első hely nem okozott váratlan meglepetést, hiszen borítékoltuk, hogy ő a legnépszerűbb és szimpatikusabb a királyi családból, a második helyezetten viszont sokan ledöbbennek majd.

Ez a 3 leghisztisebb csillagjegy

A problémás helyzetek kezelése nem feltétlenül az ő erősségük, tekintve, hogy előbb alaposan kihisztizik magukat, és csak utána látnak neki, hogy érdemben is javítsanak a szitun.

Vajna Timi szerelmi vallomásától hangos az Insta

Az biztos, hogy Vajna Timinek akad néhány rajongója. Most épp álomszép cicájával vallottak szerelmet egymásnak, és nem kell ahhoz macskarajongónak lenned, hogy egy kávé mellett értékeld a cuki „beszélgetésüket.”

Istenes Bence és Csobot Adél kijózanító dolgot mesélt kapcsolatukról

Nem hisznek abban, hogy mindig minden tökéletes, és ami azt illeti, Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata most épp nem az.