2021.01.10.@ 06.01

6 inspiráló reggeli rutin nőktől, akik otthonról dolgoznak

Ne hagyd, hogy teljesen szétessen körülötted minden ebben az időszakban, vesd be ezeket a szuper tippeket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 inspiráló reggeli rutin nőktől, akik otthonról dolgoznak

30 perces szabály

„Saját szabályom van arra, hogy az ébredés utáni félórában nincs hívás, nincs cset, nincs e-mail, nehogy bedaráljon a 0-24 órás munka. Ilyenkor még kávézom, olvasok vagy csak pihizek a csöndben. Csak ezután kezdem el a munkát és a ház körüli teendőket” – Laura, életmódtanácsadó

Éljenek a pozitív megerősítések!

„A reggeleket pozitív megerősítésekkel kezdem, amik jót tesznek az elmének. Olyanokat mondogatok, amiket az adott naptól várok, ehhez zenét is hallgatok. Általában a reggeli zuhany alatt csinálom, mire jön a kávé és reggeli, már túl vagyok rajta. A jövőben légzés gyakorlatokat is fogok csinálni, illetve kipróbálok más technikákat, amik az elmét táplálják” – Brittany, szociális munkás

Maradj pizsiben, ha az esik jól!

„Én pizsiben kezdem el a munkát, mert nekem ez segített abban, hogy elmúljon a reggeli készülődés és sietség miatti szorongásom. Általában készítek egy teát és összeírom, milyen feladatok várnak rám az adott napon” – Oludara, szociális munkás

FUSS!

„Minden napomat egy futással vagy kutyasétáltatással kezdek. Olyan városban élek, ahol télen néha 8-ig se jön fel a Nap, szóval sötétben kezdek, így látom a napfelkeltét. Ez nagyon sok energiát ad!” – Alexa, újságíró

Reggeli rutin újratöltve

„Azt vettem észre, hogy én nem tudok pizsiben dolgozni, szóval reggelente ugyanúgy lezuhanyozom, szép ruhát veszek és sminkelek, mint a vírus előtt. Nekem ez segít, hogy az elmém ráhangolódjon a melóra!” – Kat, író

Kelj a gyerekek előtt!

„Minden reggel két órával a gyerekek előtt kelek fel, mert veszélyes nekik a munkaeszközeim közelében lenniük. Amikor felkelnek, reggelit csinálok nekik és a reggel további részét velük töltöm, délután, amikor lefektetem őket, vissza tudok ülni ismét dolgozni” – Erica, ékszertervező

via Bustle
Címkék: ébredés futás home office karantén kávé meditáció munka otthoni reggeli rutin tanácsok tippek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Megtaláltuk a legszuperebb stresszűző módszert!

Megtaláltuk a legszuperebb stresszűző módszert!

Hol máshol, ha nem a TikTokon?!

Sorra lépnek le Katalin és Vilmos alkalmazottai

Kezd szétesni a royal csapat Cambridge-éknél...

4 szuper film a tökéletes szombat estéhez

Ezek a filmek a tökéletes lezárásai lesznek a nyugis szombatodnak.

Így háríts, ha megkérdezi valaki, miért nem követed már Instán

Mutatjuk a tökéletes lerázós válaszokat...!

Zseniális a TikTok legújabb kajatrükkje

Mostantól nem fogsz bajlódni a tortilla hajtogatásával!

6 szuper karakter, akit a sorozat végére sikerült teljesen elrontani

Ezeket a karaktergyilkosságokat egy rajongó sem tudja megbocsátani...

Látnod kell a Harry Styles dalai által inspirált tetkókat!

Azonnal magadra akarod varratni az egyiket...vagy az összeset!

Home office: hogyan vedd rá a főnököd, hogy továbbra is otthonról dolgozhass?

Tegyük fel, hogy megbékültél a ténnyel, hogy valamivel többet aludhatsz, időt spórolsz, amiért kiesik a bejárás, és összeomlás nélkül megúszod, ha nem találkozol minden egyes nap a kollégáiddal. De vajon meddig tart még a home office-éra, és hogyan kaphatsz belőle a jövőben is?

Tudj meg mindent Erzsébet királynő kedvenc unokájáról

Nem, nem Harryről vagy Vilmosról van szó.

7 cipőtrend, ami dübörögni fog idén tavasszal

Mutatjuk, mikben fogsz tipegni pár hónapon belül!