6 inspiráló reggeli rutin nőktől, akik otthonról dolgoznak

Ne hagyd, hogy teljesen szétessen körülötted minden ebben az időszakban, vesd be ezeket a szuper tippeket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 inspiráló reggeli rutin nőktől, akik otthonról dolgoznak

30 perces szabály

„Saját szabályom van arra, hogy az ébredés utáni félórában nincs hívás, nincs cset, nincs e-mail, nehogy bedaráljon a 0-24 órás munka. Ilyenkor még kávézom, olvasok vagy csak pihizek a csöndben. Csak ezután kezdem el a munkát és a ház körüli teendőket” – Laura, életmódtanácsadó

Éljenek a pozitív megerősítések!

„A reggeleket pozitív megerősítésekkel kezdem, amik jót tesznek az elmének. Olyanokat mondogatok, amiket az adott naptól várok, ehhez zenét is hallgatok. Általában a reggeli zuhany alatt csinálom, mire jön a kávé és reggeli, már túl vagyok rajta. A jövőben légzés gyakorlatokat is fogok csinálni, illetve kipróbálok más technikákat, amik az elmét táplálják” – Brittany, szociális munkás

Maradj pizsiben, ha az esik jól!

„Én pizsiben kezdem el a munkát, mert nekem ez segített abban, hogy elmúljon a reggeli készülődés és sietség miatti szorongásom. Általában készítek egy teát és összeírom, milyen feladatok várnak rám az adott napon” – Oludara, szociális munkás

FUSS!

„Minden napomat egy futással vagy kutyasétáltatással kezdek. Olyan városban élek, ahol télen néha 8-ig se jön fel a Nap, szóval sötétben kezdek, így látom a napfelkeltét. Ez nagyon sok energiát ad!” – Alexa, újságíró

Reggeli rutin újratöltve

„Azt vettem észre, hogy én nem tudok pizsiben dolgozni, szóval reggelente ugyanúgy lezuhanyozom, szép ruhát veszek és sminkelek, mint a vírus előtt. Nekem ez segít, hogy az elmém ráhangolódjon a melóra!” – Kat, író

Kelj a gyerekek előtt!

„Minden reggel két órával a gyerekek előtt kelek fel, mert veszélyes nekik a munkaeszközeim közelében lenniük. Amikor felkelnek, reggelit csinálok nekik és a reggel további részét velük töltöm, délután, amikor lefektetem őket, vissza tudok ülni ismét dolgozni” – Erica, ékszertervező

via Bustle
Címkék: ébredés futás home office karantén kávé meditáció munka otthoni reggeli rutin tanácsok tippek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Katalin hercegné 10 éve erre a lépésre készült

Katalin hercegné 10 éve erre a lépésre készült

Le a kalappal előtte, ugyanis nagyon fontos dologgal állt elő, amit hosszútávon is küldetésének tekint.

Tanúskodni akartak a gyerekei Brad Pitt ellen

Azt eddig is lehetett sejteni, hogy az ügy nem volt könnyű menet, de az újabb részlet olaj a tűzre…

Ezekről a koktélokról még tuti nem hallottál, pedig jobbak bárminél!

Itt a nyár, vagyis eljött a hűsítő, jeges koktélok ideje! Mutatunk is néhány különleges receptet, amit garantáltan imádni fogsz!

Jennifer Lopez bebizonyította, hogy smink nélkül is álomszép

Nem az alapozód, a szépen megrajzolt szemöldököd vagy a tusvonalad miatt vagy szép, hanem az egészséges arcbőröd miatt. Jennifer Lopez pedig bebizonyítja, miért fontos, hogy huszonévesen is odafigyelj a bőrápolásra!

Hoppá, Katy Perry a közelben nyaral

Mit csinál egy olyan A-listás sztár, aki pihenni szeretne, és elege van az amerikai nyüzsiből? Átruccan Európába – akárcsak most Katy Perry.

Ez az egyetlen szín, amit Erzsébet királynő sosem visel

A gardróbja valószínűleg olyan, mint egy folyamatosan megújuló szivárvány, ez az egy árnyalat viszont kifejezetten hiánycikk Erzsébet királynő gyűjteményében.

Azonnal elolvadsz Palvin Barbi és Dylan Sprouse évfordulós randijától

Elhiszed, hogy Palvin Barbi és szerelme, Dylan Sprouse már 3 éve imádják egymást? Évfordulós randijuknak is alaposan megadták a módját, nézd csak!

Megszavazták: Erzsébet királynő után ők a királyi család legelismertebb tagjai

Az első hely nem okozott váratlan meglepetést, hiszen borítékoltuk, hogy ő a legnépszerűbb és szimpatikusabb a királyi családból, a második helyezetten viszont sokan ledöbbennek majd.

Ez a 3 leghisztisebb csillagjegy

A problémás helyzetek kezelése nem feltétlenül az ő erősségük, tekintve, hogy előbb alaposan kihisztizik magukat, és csak utána látnak neki, hogy érdemben is javítsanak a szitun.

Vajna Timi szerelmi vallomásától hangos az Insta

Az biztos, hogy Vajna Timinek akad néhány rajongója. Most épp álomszép cicájával vallottak szerelmet egymásnak, és nem kell ahhoz macskarajongónak lenned, hogy egy kávé mellett értékeld a cuki „beszélgetésüket.”

Istenes Bence és Csobot Adél kijózanító dolgot mesélt kapcsolatukról

Nem hisznek abban, hogy mindig minden tökéletes, és ami azt illeti, Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata most épp nem az.

A legjobb tanács nyárra a csillagjegyed szerint

Szeretnéd a legtöbbet kihozni a nyárból, emlékezetessé tenné, vagy ügyesen előkészíteni a terepet az év további részének? Megsúgjuk a legjobb tanácsot, ami a csillagok szerint sorvezető lehet számodra ezen a nyáron.

Hazai mérföldkő: száműzi a húst Nosalty!

Magyarország legnépszerűbb recept- és gasztromagazinja, a Nosalty húsmentes hetet tart, úgyhogy minden segítséget és infót megkapsz, hogyan juthatsz isteni ételekhez hús nélkül is.