Ezekkel a trükkökkel könnyedén irányíthatod az álmaidat
Mostantól te mondod meg, miről szeretnél álmodni!

Oszd meg a cikket

Zöldülj be!
A kutatások szerint azok, akik B6-vitamint szednek elalvás előtt, tisztább álmaik lesznek és jobban emlékeznek majd rá. Ezt a vitamint egy csomó ételben is megtalálod: banánban, avokádóban, spenótban, tojásban, krumpliban, halakban és a tejben is – ezekkel jobban jársz, mint egy étrend kiegészítővel! És egy fincsi, mézes meleg tejnél nincs is jobb elalvás előtt. Ki mondta, hogy ez csak a gyerekek kiváltsága?!
Álomhozó Hold
Ha jobban megismernéd magad, és azt szeretnéd, ha az álmaid ne csak random zagyvaságok legyenek, hanem valóban üzenjen a belső éned esténként, a Hold lesz a legjobb barátod. Elalvás előtt legfeljebb 10 perc meditálás erejéig nézd az ablakodon át Holdat, de ha nem látod pont az ágyadból, akkor egy kép is megteszi. Semmikképpen se legyen hosszú a meditálásod, mert ennyi is elég a lazításhoz és a jobb alváshoz.
Viszlát, rémálmok!
Ragaszkodj egy szigorú alvási rutinhoz: próbálj meg ugyanakkor kelni és feküdni (lehetőleg még éjfél előtt), és mindig hallgass a testedre, amikor az üzeni, hogy pihenésre van szüksége. Elalvás előtt pedig kerüld az olyan stimulációkat, mint a horrorfilmek, a koffein, az alkohol és a sajt. Igen, a sajt: egy kutatás kimutatta, hogy ez az étel az agyad olyan részeire hat, mint a kemény drogok és ezáltal rémálmokat okoz.
Akár az Eredetben
Leonardo DiCaprio egyik legizgibb filmje a tudatos álmodásra épül: vagyis arra, hogy szó szerint irányítja az álmait. Ezt pedig te is megteheted, csak egy kis gyakorlás kell hozzá! A lényeg, hogy mindig tisztában kell lenned azzal, álmodsz-e épp. Vagyis napközben is kezdd el kérdezgetni magad, hogy álomban vagy valóságban jársz-e, nézz rá az órádra, mert azt csak IRL tudnád leolvasni, vagy keress egy villanykapcsolót és kapcsold föl-le, hiszen ez szintén nem működik az álmaidban. Elalvás előtt pedig mondd a párnádnak, hogy „amikor álmodom, tudni fogom, hogy álmodom.”
Szólj hozzá
Még több Te Te Te
3 vegetáriánus étel, amit a legnagyobb húsimádók is imádni fognak
Ezek a vegetáriánus ételek simán kiváltják a kedvenc húsos kajáidat. Csekkold a recepteket!
10 tuti tipp, ha a Covid-19 beleszólt az esküvőd szervezésébe
Megkérték a kezedet, de fogalmad sincs, hogyan vágj bele a szervezésbe? Összegyűjtöttük a legjobb tanácsokat, hogy a Covid-19 ellenére is tökéletes legyen az esküvőd!
Most akkor menő vagy ciki posztolni, miután beoltottak?
Mert most már arra is van etikett, hogyan oszd meg a közösségi médián a nagy hírt: végre megkaptad a vakcinát!
4 meredek teória a Titanic elsüllyedéséről, aminek elég sokan bedőltek
Ma 109 éve, hogy elsüllyedt a Titanic, az elpusztíthatatlannak tartott hajó, a körülötte keringő legendák és teóriák pedig a mai napig foglalkoztatják a netezőket.
Rengeteget elárul rólad, hogyan iszod a kávéd! Csekkold csak!
Feketén, sok tejjel, extra habbal? Nem is gondolnád, mennyi minden izgis infót jelent az, hogyan iszod a kávéd!
Így turbózd fel a kávédat, ha már unod az ízét
Egy jó öreg fekete reggel, egy tejhabos verzió délután, és ki is merültek a receptjeid? Pedig elég néhány csavar a kávédat illetően, és máris elképesztően izgalmas ízeket kapsz.
3 egyszerű zabkeksz, ami kezdőknek is biztosan sikerül
Mutatjuk a világ legyeszerűbb zabkeksz receptjeit. Ezeket imádni fogod!
A világ leggyönyörűbb hotelszobái, ha már unod a saját hálód
Melyikben töltenél el szívesen egy estét a pasiddal? Mi már tudjuk a választ: MINDEGYIKBEN!
3 leves vasárnapra, amivel 30 perc alatt elkészülsz, és isteni finom
Ezeket a könnyű, tavaszias leveseket extra könnyű elkészíteni és sok előkészületet sem igényelnek.
A legtutibb YouTube csatornák, ha meg akarsz tanulni főzni
Egy rántottát még összedobsz, sőt egy melegszendóval is elboldogulsz, de egy bonyolultabb menüsor már kifogna rajtad? Akkor ezekre a főzős YouTube csatornákra ideje feliratkoznod!
A legtrendibb TikTok-receptek valaha, amiket ki kell próbálnod
Szerintünk ezek az abszolút dobogósok a TikTokon végigsöpört legmenőbb receptek közül. Melyiket fogod elkészíteni?
Szörnyűségek, amiket a nők elkövettek a szépségükért a történelem során
Ahogy a szépségideál változott a történelem során, úgy folyamodtak a nők más-más praktikákhoz, hogy megfeleljenek a kor elvárasainak. Pedig a legtöbb történelmi szépségtrükk egész egyszerűen horrorisztikus.