5 tepsis étel, amit 5 perc alatt elkészíthetsz

Nincs sok időd, de szeretnél mégis izgalmas és finom fogásokat készíteni? Mutatjuk az 5 legjobb tepsis ételt, amit a pasid is imádni fog!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 tepsis étel, amit 5 perc alatt elkészíthetsz

Az a szuper a tepsis ételekben, hogy nincs szükség sok előkészületre, tényleg pár perc után mehet a sütőbe, ráadásul millióféleképpen variálhatóak, szóval ha csak néhány hozzávalód van otthon, akkor is simán összedobhatsz egy isteni vacsit.

Tökéletes csirkemell – tepsiben

Amilyen egyszerű kaja a csirkemell, annyire könnyű el is rontani. Viszont ha így készíted, biztosan szaftos és ízletes lesz!

Hozzávalók:

  • 1 ek. barna cukor
  • 1 tk. fokhagymagranulátum
  • 1 tk. só (használhatsz fokhagyma sót is, de akkor a fokhagymagranulátumra és sóra külön nem lesz szükséged)
  • 1 tk. pirospaprika
  • 1 tk. frissen őrölt fekete bors
  • 4 db csont nélküli csirkemell
  • 1-2 ek. olíva olaj
  • 1 citrom vékony szeletekre vágva

Elkészítés:

  1. Melegísd elő a sütőt 180 fokra.
  2. Egy kis tálban keverd össze a fűszereket és az olívaolajat. Kend meg vele alaposan a csirkemelleket, de a felesleget csepegtesd le.
  3. Tedd a húst egy tepsibe, rakj pár citrom szeletet a tetejére, majd mehet a sütőbe kb. 25 percre vagy amíg aranybarnára nem sül.
  4. Miután kivetted a sütőből, takard le 5 percre fóliával, végül friss petrezselyemmel a tetején tálald.
  5. Tehetsz mellé zöldségeket is, mint az édesburgonya, spárga, sárgarépa, gomba, így rögtön a köretet is elkészítheted vele együtt.

Töltött paprika másképp

Képzeld, akár tepsiben is készíthetsz töltött paprikát. ráadásul villámgyorsan!

Hozzávalók:

  • 2 ek. extra szűz olívaolaj
  • 1 hagyma, apróra vágva
  • 1 ek. paradicsompüré
  • 3 gerezd fokhagyma zúzva
  • 45 dkg darált marhahús
  • csipet só és bors
  • 1 bögre paradicsomszósz
  • 1/3 c. ketchup
  • 1 ek. Worcestershire szósz
  • 1 ek. almaecet
  • 1 ek. barna cukor
  • 4 kaliforniai paprika, hosszában vágva
  • 1 bögre reszelt sajt

Elkészítés:

  1. Melegítsd elő a sütőt 200 fokra.
  2. Egy serpenyőben pirítsd meg a hagymát, add hozzá a fokhagymát és a paradicsompürét, majd a darált húst is. Mehet rá só és bors, és főzd még pár percig, amíg a hús ki nem fehéredik.
  3. Vedd lejjebb a hőt, öntsd rá a paradicsomszószt, a Worcestershire-t, az almaecetet és a barna cukrot is, és hagyd főni, amíg be nem sűrűsödik kicsit.
  4. A fél paprikákat tedd egy tepsibe, töltsd meg a marhahúsos szósszal, szórj a tetejükre bőven a sajtból, majd fóliázd le és úgy süsd kb. 45 percig. Vedd le a fóliát és piríts rajta még egyet (kb. 2-3 perc).

Töltött paprika tepsiben.

Fotó: Profimedia- Red Dot

Spagetti tepsiben? Igen!

Eddig valószínűleg te is csak a klasszikus módon etted a bolognai spagettit, de ez most meg fog változni!

Hozzávalók:

  • olívaolaj a sütéshez
  • 1 csomag spagetti
  • 1 hagyma apróra vágva
  • 2 gerezd fokhagyma zúzva
  • 50 dkg darált marhahús
  • csipet só és bors
  • 1 tk. olasz fűszerkeverék
  • 1 doboz paradicsomszósz
  • 1/2 bögre friss bazsalikom, apróra vágva
  • 1 bögre frissen reszelt sajt (legjobb parmezán és mozzarella keveréke a legjobb)

Elkészítés:

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra.
  2. A spagettit a csomagolás szerint főzd al dentére.
  3. Közben egy nagy serpenyőben hevíts olajat, pirítsd meg rajta a hagymát, add hozzá a fokhagymát, majd a marhahúst és a fűszereket. Főzd, amíg a hús ki nem fehéredik.
  4. Egy papírtörlővel itasd fel a felesleges zsiradékot, majd öntsd rá a paradicsomszószt, mehet bele még egy kis fűszer, és hagyd főni pár percig.
  5. Egy tepsit olajozz ki, tedd bele a tészta és a szósz keverékét, majd alaposan szórd meg a tetejét sajttal.
  6. Kb. 20 percig süsd, vagy amíg a sajt szépen meg nem pirul a tetején.

Rakott spagetti tepsiben.

Fotó: Profimedia – Red Dot

Ananászon sült lazac

A lazac egészséges, gyorsan elkészíthető, és még a pasidat vagy a szüleidet is lenyűgözheted vele!

Hozzávalók:

  • 1 ananász konzerv vagy frissen szeletelve
  • 1 nagy lazacfilé
  • só és bors
  • 3 ek. olvasztott vaj
  • 3 ek. édes chili szósz
  • 2 ek. friss, apróra vágott koriander
  • 3 gerezd fokhagyma, zúzott
  • 2 tk. frissen reszelt gyömbér
  • 2 tk. pirított szezámolaj
  • 1/2 tk. zúzott pirospaprika pehely

Elkészítés:

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra. Fogj egy nagy tepsit vagy süthető üvegtálat, béleld ki fóliával, majd olajozd meg kicsit.
  2. A fólia közepre helyezd el az ananász szeleteket.
  3. A lazac mindkét oldalát fűszerezd sóval és borssal, majd tedd az ananász tetejére.
  4. Egy kis tálban keverd össze a vajat, a chili szószt, a koriandert, a fokhagymát, a gyömbért, a szezámolajat és a chili pelyheket, majd kend a lazacfilé tetejére.
  5. Süsd kb. 25 percig, amíg a hal ki nem világosodik.

Tepsiben sült zab

És végül íme egy zseniális reggeli recept, mert hogy ezt is simán elkészítheted sütőben!

Hozzávalók:

  • 1/2 bögre zab
  • 2 banán szeletelve
  • 1 nagy tojás
  • 1/2 bögre tej
  • 1 ek. juharszirup (vagy más édesítőt is használhatsz)
  • 3/4 tk. sütőpor
  • 2 ek. nutella
  • némi zsiradék (olaj, vaj) tepsihez

Elkészítés:

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra.
  2. A zabot daráld le, hogy finom por legyen belőle. (Használhatsz zablisztet is!)
  3. Egy banánt villa segítségével nyomkodj szét, add hozzá a felvert tojást, a tejet és a juharszirupot. Majd keverd hozzá a zabot és a sütőport.
  4. A tésztát öntsd egy kikent tepsibe, a tetejére mehet a nutella (egy késsel picit elegyengetheted), majd a maradék banán szeleteket dobáld rá.
  5. Süsd kb. 25 percig, vagy amíg aranysárgává nem válik.

Kíváncsi vagy, milyen menő receptek pörögnek most a TikTokon?

Címkék: 5 perc alatt gyors kaja gyors recept recept sütőben tepsiben tepsis étel tepsis kaja

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

5 mérgező növény, amit tilos a hálószobában tartani

5 mérgező növény, amit tilos a hálószobában tartani

Hiába nagyon szépek, semmiképpen nem teheted őket a hálószobádba, ha jót akarsz magadnak! Azt is eláruljuk, miért kell vigyázni ezekkel a szobanövényekkel!

A tavasz legszebb hétvégéje vár ezekre a csillagjegyekre

Inspiráció, pihenés, töltekezés – ezeknek a csillagjegyeknek mindent elhoz ez a hétvége, amire szükségük van.

Végre itt a tavasz, mutatjuk, mennyire

Itt a péntek, és mivel is zárhatnád méltóbban a hetet, mint egy menő, tavaszi szettel? Mutatjuk, mivel koronázd meg ebben az időben!

Erről az egy dologról lehet azonnal felismerni az egyes csillagjegyeket

Ha találkozol egy idegennel, ebből az egy dologból azonnal rájöhetsz, mi a csillagjegye!

2021 legütősebb számai, hogy biztosan ne fáradj el edzés közben

Ugye te is érezted már, hogy edzés közben a kedvenc számod legpörgősebb része lökött át a holtponton? Most összeszedtünk egy rakás ilyen dalt 2021-ből, amivel azonnal átlendülsz a fáradtságon!

5 tavaszi kabát 15 ezer forint alatt, amivel azonnal feldobhatod a szettedet

Az átmeneti időjárás elengedhetetlen kelléke a tökéletes tavaszi kabát – a segítségünkkel pedig garantáltan megtalálod az új kedvenced.

6 csillagjegy, akik örökre barátok maradnak

Talán nem beszélnek minden egyes nap, vagy befigyelt már néhány komolyabb vita, de egy biztos: jöjjön bármi, a következő csillagjegyek barátsága egy életre szól.

Magas hőmérséklet jön gonosz csavarral, készülj fel rá okosan!

Igen, tényleg 21 fok lesz ma, de nem ússzuk meg záporok és zivatarok nélkül.

Nem fogsz hinni a szemednek! Vörös szőnyeges ruhakatasztrófák a 2000-es évekből

Hihetetlen, hogy ezeket a szetteket tényleg viselték sztárok, ráadásul nyilvánosan! Vigyázat, a következő képek alkalmasak a nyugalom megzavarására!

Oscar-rekorderek: ismerd meg a legfiatalabb, a legidősebb és a legpechesebb jelölteket

Volt, akit már nyolc évesen Oscarra-jelöltek, míg más 82 évesen vihette haza a díját. Mutatjuk kik azok, akik végérvényesen beírták magukat az Oscar történetébe!

Készíts angol teát úgy, mint a profik

Ma van a British National Tea Day, vagyis az angol tea nemzeti világnapja. Ismerkedj meg közelebbről a hagyománnyal és csatlakozz a teafüggő britek cuki ünnepéhez!

Chrissy Teigen elárulta, milyen ember valójában Meghan Markle

A modell nagyon őszintén válaszolt rajongói kérdésére, amikor arról faggatták, mit gondol Meghan Markel-ről.

Gigi Hadid 7 hónapos babája Versace ruhában pózol

Ha az anyukád olyan menő modell, mint Gigi Hadid, akkor alap, hogy olyan divatházak ruhájában púposkodsz, mint Versace.