A legmenőbb TikTok oldal, ahol még Michelle Obama titkos receptje is fent van

Fogyókúrűzol, vagy csak bírod a salátákat? Ez a TikTok oldal neked szól!

A legmenőbb TikTok oldal, ahol még Michelle Obama titkos receptje is fent van

A TikTok már rég nem csak a vicces videókról szól, egy rakás izgalmas receptet is találsz fent, az egészen extrémektől kezdve, az isteni süteményeken át, az egészséges fogásokig. Tényleg egy gasztroaranybánya! A The Salad Lab nevű oldal az utóbbihoz tartozik, ugyanis kizárólag menő diétás saláta recepteket oszt meg. Találsz itt igazi klasszikusokat, spécibb fogásokat, sőt néhány híresség kedvenc saliját is elleshetes. Azért pedig extra piros pont jár a készítő(k)nek, hogy minden étel mellé ajánlanak egy hozzá passzoló italt is (legtöbbször bort).

Mutatjuk azt a három receptet, amit elsőként érdemes kipróbálnod!

Michelle Obama kedvence

Hozzávalók az öntethez:

  • 1/2 bögre frissen facsart citromlé
  • 1/2 bögre rizsborecet
  • 1 ek. gyömbér, hámozott és darált
  • 1 ek. medvehagyma, darálva
  • 2 tk. dijoni mustár
  • 2 tk. méz
  • ¼ bögre szőlőmagolaj
  • só, bors

Salátához:

  • 2 bögre kelkáposzta, megmosva, vékonyra szeletelve
  • 2 bögre saláta, megmosva, darabokra vágva
  • ½ bögre retek, megmosva, vékonyra szeletelve
  • 2 bögre sárgarépa, megmosva, meghámozva és reszelve
  • 1 bögre mikrosaláta, megmosva
  • 2 bögre padlizsán, pirítva, kockákra vágva
  • 2 bögre édesburgonya, pirítva, kockákra vágva
  • 2 bögre zöldbab, pirítva, felvágva
  • 2 bögre kaliforniai paprika, pirítva, kockákra vágva
  • ¼ bögre olívaolaj
  • 1 bögre fehér quinoa főzve
  • 1 bögre vörös quinoa főzve
  • 1 bögre farro (tönkölybúza-kása) főzve
  • 1 bögre pirított vagy párolt csirkemell

Elkészítés: 

  1. Egy nagy tálban keverd össze az öntethez való alapanyagokat.
  2. Főzd meg a quinoát és a tönkölybúzát. Pirítsd meg a csirkemellett kevés olajon.
  3. Keverd össze az alapanyagokat.
@thesaladlabMichelle Obama’s Whitehouse Garden Salad W/Chicken ##saladtiktok ##thesaladlab ##salads ##selbywinery ##michelleobama ##savignonblanc♬ original sound – The Salad Lab

Egyszerű görög sali

Hozzávalók az öntethez:

  • 1 ek. frissen apróra vágott oregáno
  • 1 tk. citrom reszelt héja
  • 1/2 gerezd fokhagyma zúzva
  • 1/2  tk. dijoni mustár
  • 1 tk. frissen facsart citromlé
  • 1 ek. vörösborecet
  • 3 ek. extra szűz olíva olaj

A salátához:

  • 2 marék saláta
  • 1/2 kígyó uborka felvágva
  • 2-3 paradicsom felvágva
  • 1 paprika felvágva
  • 1 lilahagyma felvágva
  • 1/2 doboz feta sajt
  • olíva bogyó ízlés szerint
  • só, bors

Elkészítés:  Egy nagy tálban keverd össze a alaposan az alapanyagokat, először az öntethez valókat, majd dobáld rá a zöldségeket és fetát, végül sózd és borsozd. Frissen fogyaszd!

@thesaladlabEasy Classic Greek ##salad ##saladsoftiktok ##thesaladlab ##pinot ##greeksalad ##jwine♬ Greek Theme – Branko Galoić

Egyszerű Tabulé

Hozzávalók:

  • 3 ek. extra szűz olíva olaj
  • 3 ek. frissen facsart citromlé
  • 1 tk. só
  • 2 bögre kész bulgur
  • 3 apróra vágott paradicsom
  • 1 kis lilahagyma apróra vágva
  • 1 csokor friss petrezselyem apróra vágva
  • 1/2  csokor friss menta apróra vágva

Elkészítés: Keverd össze az alapanyagokat egy nagy tálban és már kész is!

És amit még mindenképp csekkolj, ha épp a TikTokon jársz:

Még több

Te Te Te