2008.10.10.@ 12.10

Szuper tippek édességfüggőknek

Sokan vallják magukat az édes ízek rabjainak. De vajon lehet-e pótolni a hizlaló finomságokat egészségesebb társaikkal? Segítségünkkel most lecserélheted a kalóriadús édességeket egészséges változataikra!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ha valaki szinte függőséget érez az édes ízek iránt, akkor nincs mit tenni, alternatívákat kell keresni a csokoládék és sütemények tömkelegére.

1. Csokoládé

A csokoládékat helyettesítsd cukormentes változatukkal (lehet kapni a közértekben speciálisan diabéteszeseknek magas kakaótartalmú, édesített szeleteket). Ezekből is maximum naponta egy szeletet majszolj el a reggeli órákban! Ha a kakaóról nem tudsz lemondani, akkor a natúr kakaóport ízesítsd édesítőszerrel, vagy próbáld ki a cukormentes, csokoládé ízű fehérjeturmixokat! Kitűnő alternatíva még a karob, ami a szentjánoskenyérfa terméséből készül, és kísértetiesen hasonlít a kakaóra. Az íze már önmagában édes, így nem kell cukrozni, és a portól kezdve a karobszeletig sokféle változatát megtalálod a bioboltokban.
Cosmo-tipp: Biopont karobpor (322 Ft)
Bio rizsgolyó karobbal (380 Ft)

2. Sütemények

A sütemények édesített változatai legalább annyira hizlalnak, mint a cukros darabok. Ez azért van, mert a liszt így is, úgy is hizlal, ezért próbáljuk meg a süteményeket gyümölcsökkel helyettesíteni. Az édes íz megmarad, azonban a gyümölcsök egészségesebbek, és több rostot is tartalmaznak még a nádcukorral ízesített tönkölybúzából készített süteményeknél is.

3. Tejtermékek

A Túró Rudi, a joghurtok és pudingok mindennapjaink részévé váltak. Talán itt van a legkönnyebb dolgunk, mivel hatalmas a kínálat: minél alacsonyabb zsírtartalmú termékeket válasszunk, és figyeljünk arra, hogy hozzáadott cukor nélkül készüljenek az ínycsiklandozó finomságok!

Szöveg: Gaál Zita

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Apró trükkök, tartós fogyás

Nassolj bűntudat nélkül!

Turbózd fel a fogyást!

Viszlát, pluszkilók! – A legjobb zsírégető módszerek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több technikai