A szakértők szerint legalább 1,5 liter folyadékot kéne fogyasztanunk, de megértjük, ha nehezedre esik meginni vízből ennyit, de a jó hír az, hogy néhányat poharat lelkiismeretfurdalás nélkül helyettesíthetsz gránátalmalével is.
remekül hat az egészségre
A gránátalmalé számos betegség leküzdésében segít, mert gazdag antioxidánsokban, káliumban, C- és B5-vitaminban, és gyulladáscsökkentő hatása is van.
Napi fogyasztás esetén a gránátalma szerepet játszhat a rák vagy olyan neurológiai betegségek, mint az Alzheimer-kór megelőzésében. Nagyon jótékonyan hat a szív egészségére, köszönhetően a benne lévő káliumnak, és emellett segít a rossz koleszterinszinten és a vérnyomás javításában is.
Ha még ez nem lenne elég, a gránátalmalé a bőröddel is csodákat képes művelni, mivel tele van C-vitaminnal és esszenciális zsírsavakkal, ami dúsabb, ragyogóbb bőrt eredményez.
hidratál
A gránátalmalé amellett, hogy szuperegészséges, remekül hidratál, mivel a gyümölcs nagy százaléka víz. Az előnyök kiaknázásához elegendő napi egy pohárral (kb. 2 dl) meginnod belőle. Ha teheted, reggel fogyaszd, így igazi lendületet is ad a napra. Érdemes házi készítésű vagy bio gránátalmalevet választanod, hogy a legtöbbet hozd ki a dologból.
