2018.01.19.@ 10.01

EZÉRT nem tudsz lefogyni

Túl vagy már az összes fogyókúrás módszeren, és mégsem dobtad le a felesleget? Most egy szakértő végre elárulta a biztos fogyás titkát!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

EZÉRT nem tudsz lefogyni

Oké, még kicsit messze van a bikiniszezon, de ha biztosra akarsz menni, és ebben az évben nem az utolsó pillanatban lendülnél formába, akkor Kate Save dietetikus tanácsait érdemes megfogadnod. Az ausztrál szakértő a Daily Mail-nek elárulta, hogy milyen – rosszul megválasztott – módszerek akadályozzák a gonosz kis zsírpárnácskák lefaragását, és ezeket hogyan tudod megváltoztatni.

Anyagcsere turbó

Ha beleástad magad a fogyókúrába, nem kerülhetted el az anyagcsere témát. Nőként kicsit lassabb az anyagcseréd, vagyis az a folyamat, ahogy a bevitt ételt és így a kalóriát feldolgozza a szervezeted. Ennek az az oka, hogy kevesebb rajtad az izom és valamivel több a zsír, mint egy pasin. Ha fogyózol, ne az lebegjen a szemed előtt, hogy minden zsírpárnát lefaragj. Mert lehet, hogy a végén teljesen leszálkásítod magad, de előfordulhat, hogy a fogyás után kimarad a menzeszed, és felborul a hormonháztartásod.

tipp: Az ételek adagján változtass, és ne akarj ugyanannyit enni, mint a szerelmed!

Érzelmek a tányéron

Ugye, milyen jó érzés befalni egy fincsi sütit egy nehéz nap után? Nem véletlenül találták ki az ízorgazmus kifejezést…. A szakértő elárulta, hogy a fogyókúra egyik legnagyobb akadálya az érzelmi evés, vagyis, amikor a jó és rossz események miatt étellel jutalmazod magad. Ha tudod magadról, hogy hajlamos vagy hirtelen felindulásból enni, azért, mert valaki megbántott vagy éppen mert szerelmes vagy, ilyenkor rögtön parancsolj magadra, és inkább csukd vissza azt a hűtőt.

Egy kicsi séta

Nem feltétlenül kell kilométereket futni ahhoz, hogy formába lendülj. Gyakran az is óriási változást hoz, ha vacsi után kézen fogva a pasiddal sétáltok egyet.

Címkék: anyagcsere diéta egészség életmód fogyás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Uncategorized

Miley Cyrus terhes pocakot villantott?

Miley Cyrus terhes pocakot villantott?

Sok rajongónak szemet szúrt, hogy az énekesnő hasa a szokásosnál sokkal jobban gömbölyödött a Grammy-gálán. Te is észrevetted?

Ilyen a stewardessek luxusélete!

Igaz, a légiutaskísérők rengeteg időt töltenek a repülőgépeken, viszont ha leszállnak, az felér egy luxusnyaralással…