A színésznő korábban többször mesélt róla, hogy évtizedekkel ezelőtt azt tanácsolták neki, fogyjon le. Jennifer Aniston éveken keresztül diétázott, most pedig a sportról mesélt, mivel a mozgással sem volt túl egészséges a viszonya.
Jennifer Aniston túlzásba vitte az edzést
A színésznő csodás formában van, és sosem tagadta, hogy megdolgozik az izmost testért. Most egy interjúban azt is elárulta, hogy egy időben annyira túlzásba vitte a dolgokat, hogy rengeteg sérülést szerzett, és rendszeresen sajgott mindene.
Szinte minden nap edzek, hetente legalább öt-hat napot. 40 percet kardiózom: spinning, futás, ellipszis, vagy a három kombinációja. Aztán heti egy nap pilátesz, és ezen kívül heti három napot jógázok. Megpróbálom mixelni
– mondta 2012-ben egy interjúban. Hozzátette, hogy sosem hagyja ki az edzést, ha utazik, akkor is viszi magával a súlyzókat, hogy ne maradjanak ki az edzések.
A kemény edzésrutint éveken keresztül tartotta, míg 2021-ben egy kemény kardió után annyira kimerült, hogy csak a padlón feküdt, fel sem tudott kelni. Ekkor gondolkodott el először azon, hogy lehet itt az ideje változtatni a rutinon.
Ha azon gondolkodsz, hogy „45 percet kardióznom kell, különben nem fogok jól edzeni”, az ijesztő. Sokáig hittem benne. Egyszerűen kiégtem, és összetörtem a testem
– elárulta, hogy komoly sérüléseket szerzett, rendszeresen kellett járnia fizikoterápiára.
Ma már sokkal egészségesebb
Jennifer elárulta, hogy ma már másként gondol a testére, és a szénhidrátot sem tartja ellenségnek. Új edzésrutint alakított ki, amitől valóban jól érzi magát. Zenére edz, és még sosem volt ennyire energikus. Már nem sanyargatja magát, mértékkel fogyaszt mindent, és nem kötelezi magát a kardióra.
