Az utóbbi időben az áfonya egyre népszerűbbé vált. Sokan készítenek belőle muffint, pitét, fagyit vagy épp bekerül az italukba. A gyümölcs nem csupán finom, de nagyon hasznos is. Most el is áruljuk, hogy miért!
Így változik a tested, ha sok áfonyát eszel
Az áfonyának szezonja van, így érdemes most sokat enned. Ha teheted, akkor a fagyasztóba is kerülhet egy kevés, ősszel és télen készíthetsz belőle smoothie-t, vagy bármilyen süteménybe beteheted. Az áfonya rendszeres fogyasztását a szervezeted is megérzi, így nem érdemes kihagyni az étrendből.
Könnyebben fogyhatsz
A benne található élelmi rostok hosszan tartó jóllakottság érzést biztosítanak és serkentik az emésztést. A polifenolok pedig segítik a zsírpárnák eltüntetését.
Elkerülnek a betegségek
Gyulladáscsökkentő hatása van, emellett gátolja a fertőzések kialakulását. Különösen a húgyúti fertőzések ellen hasznos, mivel megakadályozza, hogy a baktériumok a hólyag falához tapadjanak.
Koncentráltabbá válhatsz
A benne található tápanyagok erősítik az agyat és az idegrendszert, és növelik a koncentrációs képességeket.
Ragyogni fog a bőröd
Az antioxidánsok magas aránya miatt valódi csodaszer a bőr számára. Az antioxidánsok semlegesítik a szabad gyökök romboló hatásait, ez pedig hosszabb távon teszi sugárzóvá a bőröd.
