Az asztrológia nemcsak a jövődet jósolhatja meg, hanem választ adhat arra az állatövi jegyed szerint, mi lehet az oka a hízásodnak. Sőt, azt is megmutathatja, mit kellene tenned, valamint enned annak érdekében, hogy visszanyerd az általad ideálisnak vélt versenysúlyodat. Görgess lejjebb, és megtudhatod, hogy a csillagjegyed alapján, hogyan fogyhatsz le a leggyorsabban, és melyik számodra az ideális diéta!
Kos
A Kosnak erős, masszív testalkata van, de hajlamos hízni még a legkisebb vízfogyasztással is, ezért is kellene picivel több sót fogyasztania. Ha nem irányítja étkezési szokásait, akkor hamar elhízhat, és nehéz lesz megszabadulnia a plusz kilóktól. A Kos számára a legmakacsabb és legproblémásabb terület a fogyásnál a hasi zsír, és a csípő része. Ezért a zsírral kapcsolatos problémák megfékezéséért mindenáron kerülnie kell a zsíros, olajos és gyorsételek fogyasztását, és inkább az egészséges étkezési lehetőségeket kell választania. Ilyenek például a magas fehérjetartalmú ételek, a zöld leveles zöldségek, az alacsony zsírtartalmú tej, és a joghurt, valamint a gyümölcsök és natúr gyümölcslevek. A vacsorát inkább naplemente előtt kellene elfogyasztania, de ha utána is enne, akkor valami nagyon könnyűt kellene.
Bika
A Bika a zodiákus egyik legvonzóbb jegye, aki nagyon szeret lustálkodni, és bizony keveset mozog. Emiatt viszont nem éget el elegendő kalóriát, ezért az egyetlen megmentője a szigorú diéta lehet. A legtöbb Bika a hasára és a csípőjére hízik. Annak érdekében, hogy megszabaduljon ezektől a makacs és nehéz zsírlerakódásoktól, meg kell próbálnia elkerülni a nehéz étkezéseket naplemente után. Az olyan élelmiszerek, mint a csirke, a saláta, a karfiol, a bab, a spenót, a zöldbab, a sovány hal, az eper és az ananász, csak néhány azok közül, amiket be kell építenie az étrendjébe.
Ikrek
Az Ikrek általában ritkán hízik, mivel elég mozgékony, de szeret beszéd közben eszegetni. Ha mégis beüt a krach, szörnyen utálja a diétázást. Az Ikrek problémás területei közé tartoznak a karok, az arc és a vállak. A legjobb, ha olyan diétát vagy mozgást választ, amit tényleg szívesen végez. De mindenképpen kerülnie kell az olajos, zsíros és gyorsételek fogyasztását. A sovány sajt, a csirke, a hal, a borsó, a rizs, a kaliforniai paprika, az őszibarack és a grapefruit fokozott bevitele segíteni fogja a fogyást.
Rák
A Rák nem hízik könnyen, pedig az étkezés az egyik kedvenc hobbija. Rajong a gazdag, a nehéz, a hagyományos és olajos ételekért. Ezért többnyire a zsír a vállaira, a karjaira, az arcára, és a nyakára rakódik. Csak a szigorú fizikai edzés segítségével szabadulhat meg azoktól a plusz kilóktól, amiket a fent említett területeken felszedett. Közben pedig ezeket kellene beépíteni az étrendjébe: csirke, cékla, padlizsán, mangó, szójababcsíra, banán és narancs.
Oroszlán
Az Oroszlán többnyire karcsú és izmos testfelépítésű, és nagy belső erővel van megáldva. Köztudott, hogy megőrül a fitneszért, de időnként hajlamos ellustulni. Ha a Jupiter nincs jól elhelyezve a képletében, akkor az Oroszlán rendkívül lusta lesz, és emiatt gyorsan elhízhat. Amúgy is hajlamos a hasi zsír elraktározására. Ha rászánja magát a fogyásra, nagyon gyorsan elérheti a kívánt célt, amennyiben sokkal tudatosabban figyel az étkezésére, és esetleg az ájurvédikus diéta felé fordul. Ajánlott beépítenie a következőket az étrendjébe: bárány, csirke, a sovány sajt, az uborka és a spárga.
Szűz
A Szűz testfelépítése kerekded, ezért folyamatosan ellenőriznie kell étkezési szokásait, különben az egész testén megjelenhetnek a zsírpárnák. Viszont abból is probléma lehet, ha túlságosan perfekcionistává válik az étrendjével szemben. Figyelmen kívül hagyja azt a tényt: ahelyett, hogy folyamatosan a kalóriákat számolgatná, és az ételeket méricskélné, egy egyszerű diéta is csodákat tehet vele. Érdemes reggel éhgyomorra 2-3 pohár meleg vizet meginnia, közvetlenül ébredés után. A sovány hús, a karfiol, a brokkoli, az alma, a zeller, a spenót, a padlizsán jótékony élelmiszerek lehetnek a jegy szülötteinek fogyásához.
Mérleg
A Mérleg hajlamos a gyorsabb hízásra, amellett, hogy szeret mozogni is. A kitartás hiánya, az étkezési szokásai kiegyensúlyozatlanságához vezethet. Mivel nagy híve a többfogásos ebédeknek és vacsoráknak, súlygyarapodásban szenvedhet has és hát tájékon. Többször kellene, hogy étkezzen, ám kevesebbet. Elengedhetetlen számára, hogy tudatosabb étkezési szokásokat alakítson ki, és ha ez sikerül, akkor könnyedén, különösebb erőfeszítés nélkül is fogyhat. Érdemes lenne több salátát fogyasztania, könnyű húsokat, halas ételeket vagy akár kipróbálhatná az ájurvéda diétát.
Skorpió
A Skorpiónak általában izmos testfelépítése van, de a Jupiter kedvezőtlen állása miatt hajlamos lehet a súlygyarapodásra, főleg azért, mert érzelmi evő lehet. Az indiai ételek, valamint az ájurvéda diéta csodákat tehet vele, és eltűntetheti a zsírt a teste felső részéről. A föld alatt termesztett zöldségek, például retek, sárgarépa, cékla, zöld leveles zöldségek, borsó, káposzta, és a gyümölcsök fogyasztása szintén az előnyére válhatnak. Ha édesebb ételekre vágyik, azokat reggelente ajánlott elfogyasztania, de azokból is az egészséges finomságokat válassza, például maga készítse el a granoláját!
Nyilas
A legtöbb Nyilas ritkán hízik, de ha mégis, akkor a formába való visszatérés az akaratától függ. A türelem nem a legkiemelkedőbb erénye, pedig az egészséges fogyásnak kellene lennie a céljának, és nem a szupergyorsnak. A Nyilas problémás területei a comb és a fenék, ezért mozgási formának tökéletes lehet számára a gyors séta. A zsíros, olajos és gyorsételek elhagyása segíthet a fogyásban, akárcsak az, ha egy nap többször eszik kevesebbet. A zöld leveles zöldségek, mint például a saláta, a spenót, a kelkáposzta, a káposzta, a vörös hús, valamint a körte és a málna beépítése az étrendjébe, különösen hasznos lehet.
Bak
A Bak nem egy hízékony jegy, de ha mégis bekövetkezik, nagyon nehéz lefogynia. A zsír főleg a lábait szokta érinteni. Érdemes ilyenkor búcsút vennie a vörös húsoktól, helyettük fehérjedús ételeket fogyasztani, például halat, tenger gyümölcseit, és saját maga által készített salátákat bevinnie az étrendjébe. Az enzimekben gazdag gyümölcsöket is ajánlott felvennie a listájára, mint az eper, az ananász, a papaya és a mangó. Ami pedig még nagyon fontos: rengeteg vizet kell fogyasztania.
Vízöntő
A Vízöntő nem kontrollálja az étkezési szokásait, ami miatt gyorsan elhízhat - de a stressz is közrejátszhat -, viszont nagyon utál fogyókúrázni, emiatt nehezen is szabadul meg a plusz kilóktól. A sikerhez el kell kötelezze magát amellett, hogy szigorúan odafigyel az étkezési szokásaira, és el kell hagynia a fehér lisztes termékeket. Az ájurvédikus ételek, az ellenőrzött táplálkozási terv, valamint a rendszeres testmozgás (és néhány kardió gyakorlat) óriási segítséget nyújtanak a Vízöntőnek a fogyásban, akárcsak a magas fehérjetartalmú ételek.
Halak
A Halak szeret mozogni, de hajlamos az érzelmi evésre, és ha felszaladnak rá a kilók, attól ki tud borulni. Rendszeres testmozgással, és egy jó étkezési tervvel kontroll alatt tarthatja a súlyát. Az olyan élelmiszerek, mint a rizs, a borsó, a karfiol, a sajt, a sovány húsok, az eper, segíthetnek a súlya szinten tartásában. Kerülnie kell a fűszeres ételeket, a fehér cukrot, és a zsíros tejtermékeket, viszont a levesekkel érdemes jó barátságot kötnie, akárcsak a sovány húsokkal. Ha rátör a nassolhatnék, az étcsokoládét ajánlott választania, vagy egy egészséges alapanyagokból álló müzlit készítenie.
